Cum să cultivați disciplina în voi înșivă? Întrebarea pe care fiecare dintre noi o întrebase probabil. Experiența mea a fost ...
Se întâmplă că un cuvânt sau o frază are rădăcini în interior. Cuvântul constă din sugestii, fragmente și alunecări, apoi se întoarce și devine palpabil.
Prietenii, prietenii, spațiul împinge fraza spre exterior, creându-i o coajă de fiecare dată, din ce în ce mai semnificativă și mai familiară. Consoana semnată, tangibilă, după o perioadă de timp, pătrunde într-un colț al sufletului și se coace.
Timpul trece, fraza cu semnificația atașată acesteia devine mai puternică. Ea devine clar delimitată și deja pronunțată. Cu expresia, felul în care poți trăi în moduri diferite, în funcție de sentimentele pe care le cauți - vină, bucură-te, bucură-te, țipi, fii uimit ...
Cu cât fraza este mai puternică în interiorul ei, cu atât mai multă senzație ...
Uneori vă întâlniți cu această permisiune - cuvintele au voie să capteze atitudinea interioară și să se răspândească în tot corpul, să devină stăpânul acțiunilor și acțiunilor tale.
Permiterea combinării cuvintelor interioare, a sentimentului de a vă controla viața, oferindu-vă inconștient voinței sale, puteți obține rezultate neașteptate.
Răsplata senzațiilor are rate diferite și la un moment dat vă poate lăsa. În acest caz, există un loc interior pentru o nouă frază, cuvânt, propoziție.
Creierul tău este ca o grădină pe care poți avea grijă sau o poți executa. Sunteți grădinar și puteți să vă cultivați grădina sau să o lăsați în pustiu. Dar știți: va trebui să culegeți roadele muncii voastre sau inacțiunea voastră;
John Kehoe, "Subconștientul poate face totul"
Abilitatea de a mă controla, gândurile, emoțiile din interiorul meu dau naștere la expresia "disciplina internă".
Ce este "disciplina internă"
Disciplina este ca să vă permiteți să alegeți: păstrați tăcere, zâmbiți, ignorați.
Disciplina ca alinierea spațiului intern, unde există un loc de respect față de sine, interlocutor, spațiul dezvoltat.
Există oameni care, în copilărie, trăiesc momente tragice, le iau de mâner și îi conduc. Plângeți-vă, altora. Disciplina internă spune: "Da, doare, dar cum te ajută să mergi mai departe".
Disciplina ca o creștere și posibilitatea de a alege, structura, ordinea ordinii mondiale interioare.
Disciplina lasă loc pentru durere, experiență, îndoială.
Disciplina vă permite să vă aflați în locul și timpul potrivit cu cei care doresc să vă ajute.
În viața mea, disciplina tocmai a început să apară. Pentru mine personal este un pas foarte important și decisiv, creându-mă și apropiindu-mă de mine. La urma urmei, în grădiniță, în școală, în muncă, există și disciplină, dar nu este a mea, este străină pentru mine. Dacă înțeleg pentru ce sunt aici, ascult disciplina. Ascultă. Aceasta este cea mai importantă diviziune între disciplina internă și cea externă. În exterior trebuie să asculți, interiorul oferă plăcere, inspiră, structură, organizează toate sferele voastre de viață și manifestări.
Oriunde te afli, ce ți sa întâmplat, disciplina te sprijină, oferă sprijin pentru pace și forță.
După ce am trăit, simțind acest concept în interiorul meu, am decis să continu. Următorul pas este să-i ajut să devină mai puternică în mintea mea, să mă întărească și să devină naturală, imediată. Sarcina nu este simplă, dar asta mă aduce la mine și mă eliberează de manipularea mea. În interiorul meu, înțeleg că puteți trăi cum vă place și ați citit recent o comparație uimitoare. Aici este un ciorap, este legat de fire, firele creează o structură și ciorapul devine util în funcția sa specifică. Există fire care pot servi în scopuri diferite. Dar în acest caz ocupă un spațiu mai mare, sunt confuze și uneori pot fi aruncate ca inutile.
Această metaforă descrie multe manifestări de comportament, gânduri, emoții. Cred că ați întâlnit astfel de oameni - se agață de tine ca și cum ar fi vorbiți, ca să poată fi legați cel puțin de ceva.
Deci, ce ajutați DISCIPLINEA să apăsați în spațiul meu intern?
În primul rând am vorbit cu prietenii și cunoștințele mele. Toți au denotat în mod diferit noțiunea de "disciplină internă", dar majoritatea au dat definiții similare, pe care mai apoi le-am împărțit în patru sfere:
gândire
comportament
emoții
sănătate
Acestea sunt semnele pe care am început să le urmez. Psihologia îmi spune că este ușor de împărțit pe hârtie, dar de fapt totul este același. Aceasta este exact ceea ce sperie și inspiră # 33; Așa e. La urma urmei, dacă începeți cu o singură mână, atunci întregul sistem va începe să funcționeze # 33; Nu vă încărcați imediat cu gimnastică, alergați dimineața, gestionați emoțiile, lucrați cu gândire.
Doctorii spun - trebuie să treci treptat la o altă dietă. Sportivii repeta - trebuie crescută sarcina. Și vrem imediat r-r-ori și un miracol # 33; Din această sarcină mai multă frustrare și primejdie se datorează inferiorității, slăbiciunii. Cu siguranta nu este pentru mine. La urma urmei, toată lumea are propriul ritm, timpul și ritmul său.
Amintește-ți cum ai mers cu prietenii sau ai face o plimbare - cineva merge rapid, cineva este încet, cineva alergă și cineva merge mai departe.
Pentru început, am să scop o importanță capitală pentru tine - clar spațiul în exces
A DOUA ÎNTREBARE: CE SE APLICĂ ATENȚIE ÎN ZIUA DE ZI?
În câmpul meu de vedere este o serie vizuală nesfârșită. Părăsind casa, poți să acorzi atenție aspectului neplăcut al unui vecin, sau poți - frumusețea pomilor înfloriți. Destul de curând, disciplina mea cultivată a fost invitată direct să crească și să se bucure de abilitatea mea de a avea o atentă intenție. Îmi place să conduc într-o mașină pe autostradă din mai multe motive - lipsa de semafor, o vedere frumoasă, soferi recunoscători cu lumini intermitente. În ultima călătorie de trei ore cu soțul meu, eu, ca și copil, m-am bucurat de mașinile care ne-au lăsat să intrăm și de "mulțumirea" clienților de automobile, pe care i-am trecut. Mi-am păstrat în mod intenționat starea de bucurie față de lucrurile simple. Până acum, senzația de ușurință nu mă lasă.
A treia întrebare: comunicarea cu prietenii
Când scrieți toate graficele, apoi în partea de jos, tipăriți media. Indicatorul derivat arată locul pe harta vieții tale. Aici vă aflați acum. La discreția dvs., vă puteți adăuga grafice proprii și puteți analiza această sau acea sferă. Trebuie să-ți iei prietenii, prietenii, părinții, soțul, copiii nu merită. Acest exercițiu m-am născut după treninguri nelimitate, cărți, experiență personală și expresia "Spune-mi cine este prietenul tău și îți voi spune cine ești".
Nu voi descrie aici efectele exercițiului, pot spune doar că clienții mei care au făcut-o au revizuit în mare măsură relația lor. La urma urmei, nici nu știm cât de mult ne afectează mediul în care trăim. Oamenii, comunicarea, prietenii, cunoștințele, rudele - toți aceia pe care într-o anumită măsură ne încredem, influențează ideile noastre despre lume, realizările noastre, starea noastră de spirit. Să acorde o atenție la alinierea legăturilor lor, să înțeleagă care dintre prietenii tăi sprijini și care împiedică trecerea la obiectivul - și veți obține o grijă, dar real impuls.
Câteva cuvinte mai trebuie spuse despre credințele confuze
Din moment ce ei au, de asemenea, în mine, că în grupul în VKontakte am creat o temă numită „Simoron Munchausen“, care a sugerat să se răspândească fraza, care ajută să se ocupe de emoții dificile, stringy și neplăcute, atitudini, și starea de spirit.
Puteți scrie o frază, un cuvânt, o propoziție care este așezată în interior ca un spărtător și vă împiedică să vă deplasați și apoi să veniți cu o nouă frază sau să o dați fanteziilor altora.
De exemplu, pentru a înlocui clasicul "nu veți obține niciodată nimic" pe expresia "niciodată - nu a fost, și o dată - un concept estompat".
Sau aici este: „Trecutul nu poate fi schimbat“ pentru a „trecut - acest lucru nu este ceea ce sa întâmplat cu tine și ceea ce faci cu ceea ce sa întâmplat cu tine“ (Aldous Huxley).
Pentru mine, cultivarea disciplinei interne a devenit un fel de joc de conștiință. Îmi permit să pătrund, să ard, să plâng, să mă enervez. Pentru mine, este important ca disciplina să fie vie și imediată. Aceasta este disciplina mea și are rolul de a mă inspira la micile mele exploatări.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: