Abdomenul mare, de regulă, este o consecință a acumulării de grăsime subcutanată, dar și internă (viscerală). De aceea eliminarea volumului din această zonă este atât de dificilă. În mod normal, grăsimea viscerală înconjoară organele interne (pancreas, ficat etc.) și le protejează de factorii negativi. Atunci când există surplusuri ale acestui țesut, apar premise pentru dezvoltarea bolilor.
Modalități de rezolvare a problemei
Cum pot să scap de grăsime pe stomacul meu? Este necesar să se utilizeze un set de măsuri:
• Încărcături sportive
• mese dietetice
• Proceduri de masaj
• Împachetează
În cazurile cele mai neglijate, va trebui să recurgeți la plastic abdominal (abdominoplastie).
Chirurgie pentru a elimina excesul de grăsime și lăsarea pielii în timpul strângerii mușchii abdominali slăbiți și corectarea depresiei ombilicale, numită abdominoplastie. Operația contribuie la restabilirea contururilor subțiri ale figurii, dar nu rezolvă problema obezității în ansamblu. Se efectuează sub anestezie generală și lasă în urma cicatricilor.
Pentru a scapa de burta destul de mult pentru a pur și simplu apăsați stâncă (mușchi, desigur, va fi consolidată, dar acestea nu vor fi vizibile sub un strat Zhirkov). Experții recomandă utilizarea unei abordări integrate: de a combina de formare, se usuca corpul (în primul rând, acest lucru contribuie la rulare) și greutate de formare, elaborat mușchii abdominali. De asemenea, un rezultat excelent este arătat prin antrenamentul cu o curea ponderată (hula-hoop). Cercul nu numai că vă face să pierdeți calorii. dar, de asemenea, masaj activ zona problematica a corpului.
Dieta pentru a reduce burta
Desigur, pentru a corecta dieta, doar un stomac nu va reuși - greutatea va merge mai mult sau mai puțin în mod egal. Puteți utiliza orice plan de nutriție echilibrat. De la apariția volumului stomacului promovează adesea zguri intestinale, puterea trebuie să includă alimente bogate in fibre (fibre dietetice contribuie la îmbunătățirea peristaltismului intestinal). Pozițiile prioritare din dietă ar trebui să ia produse din carne integrală, legume și fructe proaspete, proteine slabe. Toate produsele conservate, afumate, sărate, dulci, grase și prăjite sunt excluse. Dieta trebuie împărțită (aceasta va îmbunătăți digestia și nu va întinde pereții stomacului).
Îmbrăcămintea nu reprezintă principala măsură pentru a scăpa de stomac, ci poate contribui semnificativ la rezolvarea problemei. Este important să rețineți că, înainte de a aplica compoziția în zona problemei, este necesară pregătirea corpului. Pentru a face acest lucru, faceți un duș și curățați pielea, în timp ce efectuați mișcări de masaj (furnicături, frecare, frecare, etc.). Apoi, puteți aplica produsul ales (alge marine adesea folosite, înmuiate în apă). Următorul pas este împachetarea corpului cu un film (se recomandă purtarea de haine calde pe acesta). Durata procedurii este de 40-60 de minute. După finalizarea acestuia, trebuie să luați un duș. Pentru a obține rezultate vizibile, trebuie să treceți prin aproximativ 15 proceduri.
Una dintre metodele cele mai eficiente este masajul GPL. Înainte de sesiune, expertul evaluează starea generală a pacientului: identifică posibile contraindicații, este punctul cheie al impactului, etc. Apoi, pacientul a pus pe un costum pentru GPL masaj, a pus pe masă și să înceapă să masaj procedura (timp durează aproximativ 40 de minute) .. Pentru un rezultat optim, sunt necesare aproximativ 20 de proceduri, cu o frecvență de 2 ori pe săptămână.
Ușor inferior în mână masaj eficacitatea - totul depinde de cât de elastic piele (deși grăsimea și se lasă, dar „șorț de piele“ va rămâne, iar maseur nimic nu se poate face). Cu un exces mic de grăsime, puteți apela la masajul acasă.
Articole similare
-
Cum să scapi de o foame de noapte sau de ce să faci dacă noaptea zhor
-
Cum să scăpați de grăsime pe stomac, pierdeți greutatea pur și simplu
Trimiteți-le prietenilor: