Principalul Țesutul depozit adipos în corpul uman sunt depozitele grase în țesutul subcutanat, grosimea acestui strat în obezitatea poate ajunge la 20 cm. Pentru a scapa de grasimea abdominala, este important să se înțeleagă gravitatea problemei, pentru a înțelege că organismul uman este foarte reticenți în a refuza că atât de sârguincios acumulat de mulți ani.
Cu toate acestea, nu dispera, crezând că este imposibil să scapi de grăsime pe stomac prin metode conservatoare. Este suficient să se constate că în orice moment bărbați și femei au fost active în lupta împotriva nedorite de grăsime se pliază la talie și de multe ori a triumfat, chiar presupunând că, prin corectarea secole cifra va lua chirurgi din plastic.
Lista de măsuri cu care puteți reduce în mod semnificativ grosimea grăsimii subcutanate în zona taliei este după cum urmează:
1. Nutriție rațională
Castiga in tesutul adipos poate fi numai cu condiția ca organismul va proveni din produse alimentare exclusiv proteine și carbohidrați complecși cu o cantitate minimă de acizi grași, precum și necesar pentru fluxul normal al proceselor fiziologice de bază de vitamine și minerale.
2. Exercițiul regulat
Pentru a combate depunerile de grăsime pe abdomen, exercițiile cardio sunt potrivite, precum și exercițiile care ajută la întărirea mușchilor abdominali. Studiul grupurilor musculare situate profund necesită o aprovizionare adecvată cu energie, care se obține ca urmare a despicării țesutului adipos din apropiere. Opțiuni excelente pentru exerciții în această situație vor fi pilates și callanetics, dans oriental și aerobic stretch.
Înotul vă permite să furnizați organismului sarcinile necesare și implică, de asemenea, costuri suplimentare de energie pentru încălzirea corpului. În mediul acvatic, sunt create condiții optime pentru elaborarea tuturor grupurilor musculare.
Nu mai puțin eficiente sunt tratamentele spa, printre care se numără o saună finlandeză, o baie rusă și o baie de aburi romană. Temperaturile ridicate, combinate cu indicatori de umiditate atent selectați, garantează o accelerare semnificativă a proceselor metabolice în țesutul gras subcutanat și în celulele pielii, care afectează cel mai bine conturul corpului.
4. Activarea proceselor metabolice
Deoarece acumularea țesutului adipos în abdomen este asociată cel mai adesea cu încetinirea proceselor metabolice și cu trecerea corpului într-un regim de consum energetic economic, pentru a scăpa de grăsime pe stomac. ar trebui să ofere aport regulat de porții mici de alimente în organism. Nutriția echilibrată frecventă și fracționată vă permite să accelerați metabolismul și să obțineți o alimentare completă a tuturor celulelor corpului cu material plastic și energetic.
5. Curățarea corpului de toxine și toxine
Deoarece formarea excesivă a țesutului adipos este întotdeauna asociată cu acumularea de produse sub-oxidate în organism, procedurile de curățare, destinate în primul rând eliminării toxinelor și toxinelor, fac parte integrantă din orice program de scădere în greutate. Furnizarea suficientă de solvent universal - apă potabilă pură - este considerată condiția principală pentru o detoxifiere rapidă, sigură și eficientă a corpului.
6. Împachetarea
În lupta împotriva depozitelor de grăsime din abdomen, nu trebuie să uităm de eficiența procedurilor care afectează reflexiv țesutul adipos subcutanat. Aceste proceduri includ diverse împachetări, în special miere, ciocolată și alge marine. Conținând concentrații ridicate de amestecuri de substanțe biologic active la nivelul reflexelor vertebrale stimulează procesele metabolice din celulele pielii, promovează lipoliza intensă.
7. Plimbări regulate pe aerul proaspăt
În ciuda simplității acestui eveniment eficacitatea acestuia depășește toate așteptările ca satureaza corpul cu mult nevoie pentru redox procese de oxigen, asigură nivelul necesar de activitate fizică, asigură somn bun și de a stabiliza starea mentală, care este extrem de important, deoarece este de multe ori de stres cronic începe acumularea excesivă de grăsimi în țesutul gras subcutanat.
Realizând aceste șapte recomandări simple timp de cel puțin o lună, puteți să vă îmbunătățiți în mod semnificativ cifra, să vă întoarceți cu ușurință corpul, toate organele și sistemele - funcționalitate ridicată în mod constant.
Da, problema nu este din plăcere. după livrare am fost cu sufletul la gură, și cu ea a venit celulita, la naiba (atat de multi bani au fuzionat în căutarea de instrumente rece, ieftin nu ajută în timp ce pe drum nu există nici bani. poticnit în internet pe site-ul oficial al formei ionice cutii. Ei bine, eu pot spune dacă nu ai încercat încă, ai pierdut foarte mult)) Sunt destul de sceptic cu privire la toate aceste lucruri, dar ionic este doar o bombă, producătorul unei revizuiri
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: