Vitamine salate de varză pentru a spori imunitatea, 1001 sfaturi

Vitamine salate de varză pentru a spori imunitatea, 1001 sfaturi

De primăvară, precum și de toamnă, este un timp umed și rece, pe care mulți îl consideră nu numai frumos, ci și greu. Faptul este că în primăvară și toamnă există depresie, din cauza slăbirii imunității. Dar vă vom spune cum să vă înveseliți și să vă îmbunătățiți sănătatea. Pregătiți salate de vitamine simple din varză pentru a întări imunitatea, iar primăvara și toamna dvs. vor fi luminoase și întotdeauna calde.







Prin urmare, trebuie să ajutați organismul și să pregătiți salate de vitamine care să consolideze imunitatea și să vă înveseliți. Iată câteva rețete simple și interesante.

Salata multivitamina

Pentru a pregăti o multivitamină de salată, va dura multe produse, dar va da toate ingredientele necesare pentru a vă simți mult mai bine. Pentru ao pregăti, vom avea nevoie de:
  • sfeclă
  • Varză albă
  • mere
  • ceapă
  • morcovi
  • Acvariu
Deci, puteți pregăti această salată în fiecare dimineață sau cel puțin de câteva ori pe săptămână. Iată algoritmul pas cu pas:
  1. Sfeclă brută, curățată, grătar pe răzuitorul mediu sau puțin.
  2. Tăiați varza albă în felii subțiri.
  3. Același lucru trebuie făcut cu mărul, ceapa și morcovii.
  4. Se amestecă toate ingredientele și se condimentează cu smântână.






O astfel de salată va îmbogăți corpul cu un complex mare de vitamine și va da o stare bună.

Salata de varza rosie

Pentru aceasta, veți avea nevoie de:
  • Varza rosie - un sfert de cap
  • Ceapa verde - 1 fascicul
  • Marar, patrunjel, coriandru - 1 creion
  • Nuci - 100 g de pete
  • Coacăz negru - la gust, puteți utiliza congelate.
Mod de preparare:
  1. Într-un castron de salată, unde va fi salata viitoare, este necesar să lustruiți nucile, astfel încât acestea să fie cât mai mici posibil.
  2. Cât de subțire posibil, se topește varza și puneți-o acolo unde există deja niște piulițe mici.
  3. Tăiați toate verdele. Cu cât este mai mult, cu atât este mai delicată salata. La discreția dvs., puteți adăuga verdele dvs. favorit la preferințele dvs. De exemplu, frunzele de salată, care sunt folosite, adesea, pentru decorarea felurilor de mâncare, cum ar fi salata "Caesar" cu biscuiți și altele. Dar în astfel de frunze un complex bogat de vitamine.
  4. Adăugați o mână de fructe de pădure.
  5. Se amestecă toate ingredientele și se lasă să bea timp de 30 de minute.
  6. Nu adăugați ulei sau sare. Nucile își vor da untdelemnul și se vor înmuiți în salată, iar verdele va înlocui sarea. Dar, dacă tot doriți, puteți adăuga puțin ulei de măsline și un gust de sare pe gust.
Această salată de varză roșie vă va da energie, tărie și o bună dispoziție. De asemenea, puteți să vă bucurați de oaspeți și să serviți o astfel de salată la felurile principale, de exemplu, la cotletul de porc.

Acum știi cum să pregătești mai multe salate pentru a întări imunitatea. Desigur, există sute de rețete pentru astfel de salate de vitamine și dorim să împărtășiți cu cititorii noștri cum protejezi organismul împotriva bolilor în primăvară, toamnă și iarnă.

Citiți mai multe sfaturi utile pe pagina principală a site-ului 1001 sfaturi.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: