Meteosensibilitatea și hipertensiunea
Faptul că o persoană este sensibilă la schimbările meteorologice este cunoscută de mii de ani. Totuși, Hipocrate a avertizat colegii: să fie deosebit de atent când se schimbă vremea! În această perioadă, evitați sângele, moxibusiunea și nu luați bisturiul.
Experți în domeniul meteorologiei medicale, a studiat relația dintre vreme și corpul uman, se crede că mulți dintre noi au moștenit de la strămoși reflex de protecție, prin care oamenii din cele mai vechi timpuri au învățat despre schimbarea bruscă viitoare a vremii, spune Olga Kopylova în cartea „120 80. Cartea despre cum să învingă hipertensiunea arterială și să nu reducă presiunea. "
Locuitorii moderni ai megalopolisului, care nu au mult în aer liber și care sunt din ce în ce mai încețoșați de linia dintre zi și noapte, într-o oarecare măsură, slăbesc legăturile biologice cu mediul natural. Chiar și fluctuațiile obișnuite ale vremii, și chiar mai mult schimbarea condițiilor climatice, pot duce la sănătate precară. Persoanele cu boli cardiovasculare, inclusiv hipertensiunea arterială, sunt deosebit de sensibile la schimbările climatice.
Cum influențează vremea și schimbările climatice asupra sănătății persoanelor cu afecțiuni cardiace și cardiace și cum se pot opune meteoensibilității neplăcute?
Reorganizarea sezonieră a corpului
Există o astfel de restructurare sezonieră a corpului, când toate sistemele, fiecare celulă, fiecare organ este adaptat la noile condiții de existență.
În momentul în care există o schimbare a anotimpurilor, pentru corpul uman există o perioadă de adaptare. Desigur, cu cât este mai mică o persoană și cu cât este mai sănătoasă, cu atât se adaptează mai bine și mai repede. Și dacă o persoană are deja vârstă mijlocie și are afecțiuni cronice, schimbarea sezonului poate fi un test greu pentru el. În astfel de momente, organismul are nevoie de sprijin special pentru ca rezervele sale adaptive să nu fie epuizate.
Dacă rezervele de adaptare sunt reduse
Medicii spun că meteosensibilitatea nu este o boală, deoarece persoanele cu senzație de meteorism nu prezintă tulburări organice specifice. Aceasta este o suprasensibilitate specială, reactivitate crescută a organismului, dezechilibru vegetativ. Cu toate acestea, mulți oameni, în special la bătrânețe, sunt foarte sensibili la schimbările climatice. Ei știu deja ce să se aștepte de la o ploaie sau de o viscolă și nu pot în nici un caz să denumească starea lor ca fiind neplăcută. Cum se pregătește hipertensiunea sensibilă la intemperii pentru schimbarea vremii? Cum să vă ușurați starea de sănătate?
În acest caz, vorbim despre rezervele adaptive ale corpului. Atunci când o persoană este tânără și sănătoasă, el nu observă schimbări ale vremii. Și aceasta este o reacție firească la mediul înconjurător. Dar dacă este bolnav, meteorolabilitatea este o manifestare a bolii sale de bază.
În unele, rezervele adaptive ale organismului sunt în general reduse. Acești oameni sunt sensibili la vreme, la schimbările climatice, se târăsc pe drum, au o boală maritimă pronunțată. Toate aceste fenomene sunt de aceeași ordine.
Ieșiți în natură pentru a vă adapta la condițiile de mediu! Mișcarea în aerul proaspăt este cu adevărat un remediu magic pentru simptomele neplăcute pe care le întâmpină oamenii meteosensibili când se schimbă vremea.
Desigur, dacă o persoană are boli cronice, meteorolabilitatea se manifestă într-o mai mare măsură. Dar acum există o mulțime de tineri care conduc un stil de viață sedentar, de asemenea, au simptome foarte vii de meteosensibilitate. Este important să înțelegeți că modul de viață al unei persoane afectează în mod semnificativ manifestarea meteosensibilității.
În aer liber trebuie să stați cel puțin două ore pe zi - această recomandare a fost elaborată de secole. Oamenii care se mișcă foarte mult, fac exerciții, se simt mai sănătoși. Ei dezvoltă așa-numita metastabilitate. Luați un exemplu de la acești oameni, iar dependența meteorologică va scădea și ea.
Testați pentru meteosensibilitate
Puteți trece un test simplu de zece întrebări, care pentru comoditate sunt date sub forma unei declarații. Puneți un semn plus lângă numărul întrebării, dacă răspunsul dvs. este da. Puneți un semn minus lângă numărul întrebării, dacă răspunsul dvs. este negativ. Apoi, calculați numărul total de argumente pro și contra.
Prima întrebare: Schimbarea vremii afectează starea mea de sănătate.
Cea de-a doua întrebare este: În cazul unei furtuni, apar dureri în piept în regiunea inimii.
A treia întrebare: Înainte de ploaie, am o durere de cap sau amețeli.
Cea de-a patra întrebare: Înainte de apariția la rece am observat schimbarea tensiunii arteriale și a pulsului.
Cea de-a cincea întrebare: Cu o schimbare bruscă a vremii, am observat apariția frisoanelor, iritabilității, am insomnie.
A șasea întrebare: Când sunt în soarele strălucitor, am o durere de cap și iritabilitate.
A șaptea întrebare: Înainte de viscol și în timpul viscolului durerile articulațiilor și mușchilor durează.
A opta întrebare: În timpul înghețurilor severe, la temperaturi mai mici de 20 ° C, mișcările de respirație se schimbă, mi se rupe inima, mi se schimbă ritmul cardiac.
A noua întrebare: În vremea umedă, am o ușoară rigiditate în timpul mișcărilor articulațiilor.
A zecea întrebare: Mă simt somn în timpul ploii.
Ai răspuns la zece întrebări. Acum numărați argumentele pro și contra.
Dacă ați răspuns la toate întrebările "nu", este bine. Puteți fi felicitat - sunteți o persoană meteorabilă și bine adaptată la condițiile mediului extern.
Dacă ați răspuns "da" pentru trei sau patru întrebări, dar a răspuns "nu" celorlalți, atunci și acest lucru este bun. Nu aveți o dependență meteorologică pronunțată. Cel mai probabil, tocmai ai devenit foarte obosit, muncesti din greu, nu dormi suficient si miscati putin. În primul rând, trebuie să vă schimbați modul de lucru și să vă odihniți - și totul va fi bine.
Dacă răspundeți la toate întrebările în principalul "da", atunci, desigur, puteți vorbi despre un grad ridicat de meteosensibilitate. Trebuie să măriți capacitatea de adaptare a corpului și, în plus, va trebui să ajustați tratamentul continuu pentru hipertensiune arterială. Este necesară consultarea medicului dumneavoastră. În plus față de acest lucru poate fi sfătuit să se supună de reabilitare cu proceduri de fizioterapie experți, balneoterapie și terapie fizică. Fără îndoială, veți beneficia de un tratament al factorilor naturali și fizici, noroi, terapie cu apă, căldură, frig, electroforeză, curenții de impuls, lumina, magnetice.
Dacă ați răspuns afirmativ la întrebările șaptea și a noua, se spune, sau că nu sunt în mișcare, sau că aveți deja o anumită patologie specifică a articulațiilor, care necesită o trimitere la medicul-artrologie.
Toate celelalte întrebări se referă, în principal, la schimbări ale sistemului cardiovascular.
Dacă este prea fierbinte sau prea rece
În timpul iernii reci, presiunea chiar și la persoanele sănătoase este mai mare cu aproximativ 5 mm Hg. Art. decât în timpul verii. Uneori, acest factor ia în considerare medicul atunci când prescrie terapia antihipertensivă, ajustând doza de medicamente în funcție de sezon.
Ar trebui avut în vedere hipertensiunea arterială, deoarece complicația teribilă a hipertensiunii - un accident vascular cerebral - poate fi declanșată de un factor climatic. Acest lucru este facilitat de o schimbare bruscă a climatului, fluctuații semnificative în presiunea atmosferică. Prin urmare, dacă riscul de accident vascular cerebral este ridicat, este mai bine să renunțați la călătoriile pe distanțe lungi.
Dacă o persoană este bolnavă cu o boală cardiologică, dacă se lasă într-o vreme senină pentru o febră (plus 25-30 ° C) sau pentru o răceală (minus 25-30 ° C), poate avea sindrom de durere. Prin urmare, este necesar să rămânem un timp pentru a ne adapta condițiilor externe.
Anticiclonul este, de obicei, asociat cu o creștere a presiunii atmosferice. În acest moment, oamenii care suferă de diverse spasme suferă în primul rând. Boala cardiacă ischemică, colelitiază, colita spastică se agravează.
Cum afectează presiunea atmosferică bunăstarea?
De fiecare dată când ascultăm prognoza meteo, pe lângă informațiile despre temperatura aerului, umiditatea, direcția vântului, suntem informați despre presiunea atmosferică.
Presiunea atmosferică este un indicator important pentru persoanele meteo sensibile. Presiunea atmosferică normală pentru o persoană este de 740-750 mm Hg. Art. dacă vorbim despre trupa de mijloc a Rusiei. Dar dacă se abate mai jos, starea de sănătate se poate schimba. Există zile când presiunea scade la 720 mm Hg. Art. - aceasta este o presiune atmosferică foarte scăzută. Există, de asemenea, episoade atunci când presiunea atmosferică se ridică la 775 mm Hg. Art. Este o presiune atmosferică foarte ridicată. Astfel de diferențe, desigur, afectează negativ bunăstarea ta.
Pacienții cu tensiune arterială crescută pot fi informați cu privire la următoarele: în zilele cu presiune atmosferică scăzută, petreceți mai mult timp pe stradă, mișcați moderat. În acele zile în care presiunea atmosferică crește semnificativ, este mai bine să reduceți activitatea fizică, să vă relaxați și să vă relaxați acasă.
Persoanele care locuiau în munți se aflau într-o zonă cu presiune atmosferică scăzută. Atunci cand un pacient cu boli cardiovasculare din banda de mijloc vine, sa zicem, o vacanță în Caucaz - în zona de joasă presiune atmosferică - timp de 2-3 zile este complet adaptat la această presiune și se simte mult mai bine decât acasă, pentru că vasele de sânge într-o astfel condițiile se extind bine. Te temi de presiunea atmosferică scăzută nu merită.
Pentru pacienții hipertensivi, presiunea atmosferică ridicată este mai periculoasă. Dacă presiunea atmosferică este mai mare de 770 mm Hg. Art. este foarte dificil să te adaptezi. Și astfel navele reacționează spasmodic.
Tonul simpatic este activat, apare iritabilitatea. Cu cât funcționează mai activ sistemul simpatic, cu atât mai mult se manifestă spasticitatea. In mod paradoxal, oamenii care sunt bolnavi pentru o lungă perioadă de timp și au dominat parasimpatika, această creștere a presiunii este transferat mai ușor decât mai tineri, cu un ton simpatic în care spasticitate este mai pronunțată.
Soarele și vasele de sânge
De la medici de diferite specialități, suntem adesea audi: luați mai mult la soare! Se crede că fototerapia (tratamentul cu lumina soarelui) reprezintă o excelentă prevenire și tratare a hipertensiunii, deoarece în soare, în căldură, vasele se extind. Cu toate acestea, mulți oameni meteosensibili se plâng de multe ori că atunci când se duc în soarele deschis, sănătatea lor se înrăutățește.
Reacțiile negative la vremea însorită - durerile de cap, un sentiment de oboseală, deteriorarea sănătății la presiunea arterială normală - au început să se manifeste destul de des.
Încălzirea soarelui mai mare în timpul zilei, cu atât mai multă radiație infraroșie, și afectează în mod activ sistemul vascular, extindând în mod dramatic navele. Într-o astfel de situație, inima poate să nu fie suficient de puternică pentru a umple toate celulele cu oxigen. Prin urmare, organismul poate reacționa negativ la radiațiile infraroșii.
Atunci când vremea este tulbure, soarele nu este atât de strălucitor - primim în principal ultraviolete, ceea ce are un efect mai favorabil asupra noastră. Se produc vitamine, care sunt imunostimulante. Persoanele care au o reacție negativă la soare pot fi recomandate să meargă la răsărit și la apusul soarelui pentru a se adapta ușor la soare. În acest moment, suficientă radiație ultravioletă, dar puțin infraroșie.
Pentru a face mai ușor transferul de radiații infraroșii, vă puteți obișnui să faceți proceduri termice, să zicem că hammam, doar că nu fierbinte. În multe orașe, construcția de hamamuri este în curs de desfășurare sau au fost deja construite, astfel că găsirea lor nu va fi dificilă. Puteți merge la o baie rusă, dar nu rămâneți acolo pentru mult timp și mergeți în camera de aburi timp de 2-3 minute, luând o pauză de câteva minute. Se recomandă să nu se efectueze mai mult de trei astfel de vizite. O astfel de antrenament termic va ajuta la transferul iradierii în infraroșu mai ușor și mai puțin la reacția la soare.
Trimiteți-le prietenilor: