Unul dintre prietenii mei și un scriitor extraordinar, James Fell, a creat recent o lucrare amuzantă numită "O suta regulă de conduită în sala de sport", care a subliniat câteva forme neatractive de comportament pe care mulți vizitatori ai sălii de gimnastică le pot permite. După ce am citit această lucrare, am fost inspirat să scriu propria mea listă. De comun acord, am creat regulile etichetei în propria noastră sală de sport - Cressey Sports Performance. Ne putem permite luxul de a stabili standarde, tratând cu dezaprobare anumite forme de comportament ale clienților noștri și limitând o mare parte din ceea ce se consideră a fi ordinea zilei în orice sală de gimnastică obișnuită.
În plus, în sala noastră nu veți vedea niciodată că cineva este deranjat de necesitatea de a împărți echipamentul. De asemenea, în timpul exercițiului, nu este interzis să țipați sau să mușcați, sau să folosiți cretă în loc de mănuși. Mai mult, nu veți putea încărca mașina de pontaj cu picioarele unei grămezi de discuri și apoi veți pleca fără ao descărca, pentru că nu avem deloc un astfel de simulator.
În mod similar, în camera noastră există o serie de reguli nescrise, dar implicite, printre care:
În zilele de joi, Tonny pune de obicei muzică techno (notă: precum și în zilele de luni, marți, miercuri, vineri și sâmbătă).
Eric își întinde mereu mâinile și cuvintele "Am urechile uimite de această muzică" include Linkin Park.
Nu lucrați în mod deliberat asupra mușchilor mâinilor, până când puteți trage cu ușurință câte una (pentru femei) sau cinci (pentru bărbați) ori.
Nu hrăniți câinele. El este mâncător ca un gemel.
Oricum, unele dintre reflecțiile mele sunt prezentate mai jos. Luați în considerare lista regulilor de conduită din sala de sport.
1. Nu fi antrenor
Este imposibil să exprimi în cuvinte cât de enervant este atunci când vi se oferă sfaturi neinvitate. Eu însumi nu impun niciodată sfaturi. Se întâmpla să se apropie de mine cu întrebări și am răspuns, dar asta eo altă chestiune. Dacă cineva vine la dvs. cu o întrebare sau dorește să vă cunoască opinia, atunci nu există nici o problemă. Dar dacă o persoană este angajată în afacerile sale (mai ales dacă poartă căști) și chiar dacă exercițiul pe care îl exercită este mai mult ca un dans african, păstrează încă părerea ta pentru tine. Nu are nici un interes pentru nimeni.
2. Nu acționați ca un antrenor (chiar dacă sunteți un antrenor personal)
Pentru mulți formatori personali începători care au nevoie de așa-numitele "ore minime" (o expresie care înseamnă echipamentul de curățare după clienți) în stadiul inițial de lucru, oferind oamenilor sfaturi neinvitate este o șansă de a atrage clienți potențiali. Dar fă-o cu grijă. Nu fi unul dintre acei antrenori care se apropie de toți vizitatorii la sala de sport într-o rază de trei kilometri și își fixează tehnica. Oferirea de asistență sau de consiliere este permisă în cazul în care o persoană face ceva evident greșit și prezintă riscul de rănire. Dar nu urcați cu recomandările dvs. unui tip care trage 200 kilograme sau mai mult în mai multe repetări: "Aici este cartea mea, trebuie să vorbim". Arătați un pic de tact și învățați să înțelegeți când puteți da sfaturi și când nu.
În timp ce lucram în sălile comerciale, am oferit mereu oamenilor exerciții noi sau variante mici de ceea ce au făcut deja și apoi au continuat să lucreze. Nu se comportă ca un melc, mumbler lent pe „ai nevoie de un antrenor personal,“ M-am gândit că, în cazul în care planta este mai laid-back apeluri pe zi. - Asta nu a fost dificil, pentru că de data asta eu încă plătesc, și să nu pună pe nimeni într-o poziție dificilă - că, la un moment dat va intra în vigoare legea medii, iar unii dintre vizitatori pentru a da și vrea să mă antreneze personal.
De asemenea, am oferit ore gratuite de jumătate de oră, unde am analizat în detaliu tehnica anumitor exerciții (squats, leagăne cu greutăți) sau am oferit un antrenament scurt, dar ucigaș, pentru mușchii din mijlocul corpului.
3. Cunoaște-ți afacerea
Un alt punct important este că, dacă sunt „experți“ și întotdeauna insista pe sfaturi nesolicitate, atunci cel puțin să aibă o idee clară despre ceea ce vorbești. Acest lucru este important în special pentru formatorii personali. Într-un fel în timpul meu de antrenament la sala de sport am fost abordat de către managerul de serviciu și a spus că ghemuit corpul meu suficient de adânc, și că eu sunt aplicarea înainte, de fapt, tocmai am terminat o serie de abordări pentru a se aplece în față cu o halteră pe umeri.
4. Nu mai admirați în oglindă
5. Controlați sunetele produse
Nu-mi pasă dacă cineva face sunete în timpul antrenamentului. Aceasta este o sală de gimnastică, nu o bibliotecă. Cu toate acestea, în sălile comerciale această problemă poate fi în principiu, deoarece unii oameni merg prea departe. Nu voi menționa numele, dar îmi amintesc acum câțiva ani am fost de formare într-o sală de sport de înaltă clasă și, după un set de link-uri moarte am auzit un vuiet teribil din colțul camerei. A trebuit să merg și să vedem ce se întâmplă, pentru că mă așteptam să văd o ființă umană extraordinară, nu ridicând ștacheta, și un buldozer, și am văzut doar câteva recoltare clovn culcat douăzeci și cinci de gantere de lire.
Eu folosesc ambele mâini pentru a mă ridica în fața unor exerciții grele, dar milă de oamenii din jur. Nu striga la fiecare abordare pentru a scrie "Hei, te uiți la mine!" Crede-mă, tu nu ești un luptător campion, iar squaturile tale într-un sfert din amplitudine, cu o greutate de o sută de kilograme, nu vor surprinde pe nimeni.
Dacă o fată este angajată într-o zonă de greutăți libere, aceasta nu înseamnă că ea trebuie să fie în mod constant "salvată" sau oferită să se asigure în fiecare exercițiu. Se va descurca singură.
Dacă o femeie alăptează sau face poftă, aceasta nu înseamnă că ea este un atlet profesionist sau se pregătește pentru competiții. Soția mea are un răspuns minunat la întrebarea "Wow, super. De ce te antrenezi? "Ea răspunde:" Sunt pregătit să trăiesc ".
Toată lumea are propriile preferințe și interese preferate. Lifterii le place să leagă, yoghinii preferă să practice yoga și fanii Pilates - pilates. Și acest lucru este corect. Nu contează ce face o persoană. Dacă îi aduce plăcere și ajută la îmbunătățire, atunci aceasta este o victorie. Să nu mai fim părtinitoare unul față de celălalt, dovedind că calea ta este cea mai corectă, încercând astfel să te ridici deasupra altora. Este un lucru dacă cineva vă plătește pentru sfaturi și experiență și vă angajează să vă ajute să atingeți un anumit scop. În acest caz, utilizați modul de antrenament care se potrivește cel mai bine acestei persoane și obiectivelor sale. Toate celelalte situații nu sunt afacerea dvs.
NOTE, FEȚE, FOTOGRAFII
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: