Protruzia este prima etapă a apariției herniilor intervertebrale. Aceasta diferă prin faptul că nu a avut încă o ruptură a inelului fibros.
Patologia este cea mai răspândită și simptomele acesteia sunt mult mai slabe decât toată hernia, ceea ce duce adesea la ignorarea lor.
Fie că este posibil să faci sau să faci masaj la proeminența unui disc. Nu există un răspuns neechivoc la întrebare. Atribuiți orice proceduri, inclusiv masaj și terapie manuală. poate doar medicul curant.
Auto-medicamentul poate provoca dureri și alte simptome.
Când nu puteți face masaj cu proeminențe
Procedura vizează restabilirea capacității de lucru a pacientului și ridicarea spasmului. Acest lucru înseamnă că orice metode dure sunt contraindicate: doar un regim ușor de economisire.
Sindromul dureros și inflamația sunt îndepărtate cu medicamente, și numai după aceea puteți efectua un masaj ușor, dar nu toate tehnicile sunt adecvate.
Dacă începeți să organizați cursuri de masaj înainte de inflamare și inflamație, atunci procedura va agrava situația pacientului.
Rezultatul destul de probabil al timpului și tehnicii greșite este dezvoltarea proeminenței în hernie.
Masajul ar trebui să aducă plăcere și relaxare. Dacă apare disconfort în timpul procedurii, durere, temperatura crește, atunci trebuie să întrerupeți imediat sesiunea și să informați medicul despre modificări ale stării dumneavoastră.
Este posibil ca masajul să fie amânat pentru o vreme.
Există trăsături ale procedurii pentru coloana vertebrală cervicală. Exercitarea, în practică, orice impact asupra zonei cu exacerbare este contraindicat și poate aduce un prejudiciu enorm.
Unguentele și gelurile încălzite, folosite adesea pentru masaj, sunt de asemenea utilizate numai după aprobarea medicului curant.
Efectele lor măresc circulația sângelui, ceea ce poate provoca inflamații și umflături.
Ei bine, ultimul - dacă există o alegere între recomandările unui medic și unui terapeut de masaj, atunci medicul ar trebui să aibă încredere, după ce toată masseurul nu poate vedea imaginea ca întreg.
Și acum despre masaj în sine
Alegerea tehnicii depinde de medicul curant. Aceasta se bazează pe starea și caracteristicile individuale ale pacientului. Masajul cu proeminența discurilor intervertebrale are un efect general de întărire. Aceasta este una dintre componentele tratamentului complex al proeminenței discului.
Important! Numai un masaj nu poate obține rezultate bune, durabile. Ajută doar la o mai bună adaptare la apariția patologiei coloanei vertebrale. Procedura permite corpului să se autoreprizeze.
Cum arată un masaj proeminent?
Cele mai vulnerabile sunt gâtul și coloana lombară. Așa cum am menționat mai devreme, masajul cu proeminența regiunii cervicale este extrem de periculos și poate provoca vătămări.
O excepție este o recomandare specială a unui medic și procedura efectuată de un specialist de înaltă clasă.
Prin urmare, luați în considerare opțiunile de masaj cu proeminențe ale regiunii lombare.
Realizarea unei sesiuni la domiciliu
Dacă medicul a aprobat procedura la domiciliu, atunci este recomandabil să-l întrebi despre metodele posibile.
De regulă, masajul cu proeminență se efectuează într-o poziție așezată pe un scaun. Este posibil să se efectueze procedura și în picioare, dar datorită duratei sesiunii va fi obositoare.
În poziția orizontală, pacientul are adesea disconfort și atunci când ridicarea musculaturii relaxate nu poate oferi imediat sprijinul necesar coloanei vertebrale.
O listă de tehnici simple pentru îmbunătățirea stării generale a pacientului:
- Mușchii de la coccix la începutul coastelor. Nicio presiune excesivă - mișcări netede și puțin adânci.
- După ce a fost lovit, se efectuează o ușoară rectificare. Pacientul ar trebui să se simtă încălzit.
- Puneți mâinile pe baza coastelor, fără a atinge coloana vertebrală, efectuați mișcări asimetrice în sus și în jos. Cu alte cuvinte, o mână se mută în sus, a doua - se coboară. Abaterea de la poziția inițială a mâinilor nu este mai mare de 5 cm.
- Repetați aceleași exerciții în pelvis și fese.
- Aplicarea ușoară a plăcuțelor pentru degete într-o direcție haotică de jos în sus va fi foarte utilă. Atingerea este mai mult ca o atingere decât o lovitură.
- Orice fel de mișcări liniștitoare. De exemplu, mișcarea palmelor de la centru la periferie.
- Nu utilizați unguente de încălzire.
- Cea mai mică apariție a durerii înseamnă încheierea lecției.
- Este interzisă răsucirea, atingerea și apăsarea.
- Se recomandă evitarea atingerii coloanei vertebrale în sine - scopul principal este mușchii.
- După procedură, trebuie să acoperiți pacientul cu o cârpă moale caldă și să vă odihniți timp de 10-15 minute.
- Durata minimă a masajului este de 15 minute, maximul fiind de 40-50.
Vibromasajul cu proeminențe trebuie efectuat foarte atent, pentru a nu provoca ruperea finală a inelului fibros.
Beneficiile auto-masajului sunt incontestabile. Da, în timpul în care este mai greu să vă relaxați, este posibil să vă ascultați propriile sentimente și să excludeți orice disconfort.
Ca și în cazul precedent, cea mai bună opțiune este un scaun. Tehnicile de bază sunt aceleași. Arsenalul de mișcări constă în frecare, frecare și atingere cu tampoane pentru degete. Nu trebuie să uităm că exercițiile se desfășoară de jos în sus și de la centru până la periferie.
Care secțiuni necesită atenție? Prima zonă din care începem mișcările este fesele și regiunea pelviană.
Treceți treptat în partea inferioară a spatelui. După aceasta, este necesar să se lucreze cu mușchii de-a lungul coloanei vertebrale, pornind de la coccyx, terminând cu mijlocul regiunii toracice.
Self-masajul cu proeminența discului lombar se efectuează în 10-20 de minute.
Nu este întotdeauna convenabil să se facă masaj, precum și să se asigure desfășurarea procedurilor la domiciliu.
Masajul cu proeminență vă permite să obțineți mai mult din procedură: vă oferă posibilitatea de a vă relaxa, în timp ce masajul tradițional necesită multă acțiune și mișcare constantă.
Alegeți un masaj este destul de simplu. Principalul lucru de reținut este că aveți nevoie de un efect moale, excluzând orice lovituri tangibile. Aplicatorii sunt adecvați pentru acest scop.
Apropo, acum puteți obține gratuit cărțile mele electronice și cursurile care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea și bunăstarea.
Asistenții lui Alexandra
Obțineți lecțiile cursului privind tratamentul osteocondrozei GRATUIT!
Articole similare
-
Cum sa masati cu proeminenta spinarii coloanei vertebrale, toracice si lombare
-
Fie că este posibil să faci sau să faci masaj la o proeminență a coloanei vertebrale
Trimiteți-le prietenilor: