Frica în mod nejustificat a apărut mai ales în copilăria mea, maxim în adolescență.
Dar chiar și acum există situații, abordările cărora mi-e teamă.
Încerc să lupt cu teama / nervozitatea cu ajutorul: muncii, activităților interesante / hobby-urilor, uneori activitățile fizice ajută să uiți totul.
Uneori trebuie să trecem prin propriile noastre temeri pentru a supraviețui și de aici nu putem scăpa.
Dar a fi într-o stare de teamă constantă / nu poate fi nervoasă. Pentru că vă puneți corpul pe un stres suplimentar. Trebuie să vă calmați și să încercați să insuflați că totul va fi bine, voi supraviețui și nu mi se va întâmpla nimic.
Dar această teamă cronică inhibă întreaga dezvoltare și o împiedică - sunt cu mult în urma calendarului pentru rezultate bazate pe frică. Este o rușine, probabil, atât de frică la 23 de ani, în legătură cu acest fapt. A încercat să se calmeze sau să abrită să bea - în astfel de nu ajută sau ajuta. Soothing doar ajută la panica da, scuturarea corpului, și tu trebuie să depășești temerile pe tine însuți.
Personal, sunt capabil să fac față fricii de a trece prin el - să fac ceea ce fac pentru a mă teme. Uneori, frica se descurcă complet numai cu cele 10 practici, dar chiar și după prima dată, a doua oară se sperie rău. Dar prima încercare este cea mai coercitivă.
Am avut o perioadă de frică nerezonabilă - tatăl meu a murit de Alzheimer, m-am uitat ca el și m-am temut că mă așteaptă aceeași groază. Dar am ales să arunc o privire la frică - m-am dus la doctor și am întrebat despre boală. Mi sa spus că papa a avut o boală după 70 de ani, adică a fost dobândit și nu va fi moștenit. Și m-am liniștit. Dar nu știu ce s-ar întâmpla cu mine dacă temerile mele ar fi justificate. Nu ar fi posibil să stai liniștit pentru mult timp, dar apoi ce? Cu sinceritate nu știu. Dar știu un alt lucru: să cedez dorinței de sinucidere nu ar funcționa, dar poate că vreau doar să cred că m-aș fi confruntat.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: