Schimbarea este o parte integrantă a vieții noastre. Copiii cresc, visurile devin realitate, iarna vine toamna. Se pare că toate acestea sunt atât de naturale și simple. De ce nu suntem atât de des pregătiți pentru această schimbare, deși am anticipat-o și am așteptat-o? De ce ne pare a fi de fiecare dată când nu este încă timp?
Este normal să ne fie frică când schimbările vin în completarea voinței noastre sau diferă de planurile noastre. Dar frica de schimbare merge cu mult peste granițele logicii. În mod surprinzător, chiar și cele mai mici deviații de la cele obișnuite sunt percepute ca stres. Chiar dacă este o schimbare spre binele, care de mult timp a fost visat și de dragul căruia sa depus atât de mult efort. Mutarea într-un alt oraș, cumpărarea unui nou apartament, ridicarea în birou - toate aceste evenimente fericite înseamnă că trebuie să te lași la revedere în funcție de programul obișnuit și de locurile familiare. În ciuda faptului că programul vechi era neplăcut, iar locurile anterioare nu aduceau bucurie, totuși era o parte din fiecare zi. Mai mulți ani trăiți sunt asociați cu ei și este imposibil să nu le pierdeți, lăsându-i în urmă în trecut.
Zonele de timp
Cea mai ușoară modalitate de a ilustra modul în care frica de noul, exemplul unei excursii de vacanță. Toată lumea știe ce este aclimatizarea. Da, și experimente medicale arată că noul loc de imunitate umană scade brusc. Chiar dacă clima devine mai favorabilă și mai potrivită pentru o persoană. La stațiune, sarcina fizică este redusă, nu există presiuni de lucru - dar, paradoxal, oboseala poate crește doar. Deoarece organismul are nevoie de adaptare chiar și la nivel fiziologic. Și nu se pune problema imediat să se îndrăgostească de ceva nou și necunoscut.
Orientare pe teren
Și întreaga idee este că, într-un mediu familiar, fiecare dintre noi se simte încrezător. Totul este familiar aici, toate problemele și dificultățile posibile sunt previzibile. Întotdeauna știi cum să faci față unei situații în care poți beneficia. Intrarea într-un mediu nou - cel puțin la un nou nivel într-un joc pe calculator - la început nu poți naviga, unde să fugi și de unde să te ascunzi, în spatele căruia poți lua arme și unde este ascuns cheia magică. Este posibil ca aceste prime minute să joace un rol important și vor provoca daune mari. După asta, bineînțeles, totul va intra în vigoare, dar este întotdeauna înfricoșător faptul că pierderile vor fi prea mari. Pentru mulți, chiar gândul de a privi incomod și ciudat este neplăcut. Dar ce puteți face, pentru a câștiga experiență. Pentru a minimiza consecințele nedorite, este mai bine să învățăm cât mai mult posibil despre ceea ce așteaptă dincolo de necunoscut.
Fiul greșelilor grele
Apropo, despre experiența. El, desigur, ne ajută în situația obișnuită. Dar poate deveni, de asemenea, o mare problemă. Eșecurile anterioare au suferit dureros pentru respectul de sine și lipsesc forțele. Teama de schimbare are adesea o memorie grea. La urma urmei, orice situație nouă pe care încercați să o comparați cu ceea ce deja știți. Și dacă vă aduceți aminte de o încercare nereușită, întotdeauna vă este frică să o repetați și să nu mai acordați atenție aspectelor pozitive. Dacă acesta este motivul principal al anxietății, atunci nu este dificil să se facă față cu acesta: în general, este necesar să se găsească diferențele dintre schimbările viitoare și amintirile înfricoșătoare. Suna foarte simplu, dar uneori nu poți înțelege ce cauzează frica.
Instruire și auto-instruire
Se pare că cauzele tipice ale temerilor sunt destul de ușor de înțeles. Dar fiecare persoană are propria sa anxietate, care nu este întotdeauna ușor de recunoscut și chiar mai mult pentru a face față cu ei. Doar câțiva norocoși sunt capabili să se înțeleagă singuri. O altă teamă a noului ajută la depășirea prietenilor adevărați, care se pot încrede pe deplin. Dar se întâmplă că toate acestea nu ajută. Uneori, o persoană trăiește cu un fel de teamă cronică, la care este atât de folosit, încât se îndoiește deja dacă merită să schimbe ceva. Circumstanțele devin mai devreme sau mai târziu în așa fel încât este pur și simplu imposibil să continuăm să trăim așa. Și aici este nevoie de muncă mai serioasă.
Din păcate, pentru generația modernă, această problemă este în special urgentă. Nu cu mult timp în urmă am trecut în momente dificile, iar acum situația din întreaga lume este foarte instabilă. Diverse temeri se acumulează și se tund împreună, trecutul și viitorul se amestecă în percepția noastră. Aceste emoții exacerbează dificultățile din fiecare zi. Tehnicile moderne de a lucra pe sine sunt exerciții simple care ne permit să identificăm temerile individuale și să le luptăm. La prima vedere, acest lucru poate părea inutil sau inutil, dar practica obișnuită poate îmbunătăți calitativ viața și bunăstarea. O astfel de lucrare este disponibilă la consultări individuale cu un specialist, în grup de formare, dar puteți face-o singură. Principalul lucru este să nu vă fie frică să începeți, să încercați să alegeți ce este potrivit pentru dvs.
Teama de schimbare este una dintre cele mai naturale pentru orice persoană. Chiar și în gândurile noastre, este dificil pentru noi să ne imaginăm viața diferită de cea pe care am văzut-o. Depindem de cercul nostru de comunicare, de la treburile zilnice obișnuite. Schimbând grav orice - chiar și spre bine - riscăm mereu să încălcăm interesele cuiva, de aici cele mai diverse îndoieli și incertitudini. Este posibil să faci o alegere finală, doar cântărind toate argumentele pro și contra. Și dacă decizia este luată, atunci toată puterea spiritului nostru lucrează de partea noastră.
Vă puteți înscrie pentru o consultare:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: