Vertebrele cervicale înfundate sunt cocoșul pe greabăn. Acesta poate fi văzut cu ochiul liber.
Când acest lucru poate fi tratat
Bombat a coloanei cervicale poate contribui la un stil de viață pasiv, fără efort, obiceiul de aplecare, refuzul de a urma postura de tineret stimulează, de asemenea, apariția cocoașei pe greabăn. Pentru a opri creșterea și chiar a scăpa de ea, este necesar:
- dormiți într-un pat de rigiditate rezonabilă, renunțați la pernele prea moi în jos (grosimea pernelor nu trebuie să depășească 10 cm);
- mergeți întotdeauna la piscină în mod regulat.
Dar principalul lucru din această listă este masajul, în special pentru acei oameni care au un "scrâșnet" din cauza efortului fizic greu. Ele provoacă o strângere a mușchilor. Masajul "dizolvă" cocina. Înainte de un masaj pentru a înmuia mușchii de la greabăn, ar fi bine să luați o baie caldă. Primele 3 zile sunt recomandate pentru baie de sifon (1/2 pachet de sodă per baie). În următoarele 3 zile în baie se adaugă un bulion abrupt de mușețel. Apoi, de trei ori pe zi înainte de masaj în jurul cocoșului, trebuie pusă muștar. Ajutați în timpul acestor proceduri și comprese simple. Atașați un prosop de lenjerie înmuiat în apă rece la coc, încălziți-l cu un șal de lână sau o pătură de sus și lăsați-l timp de 2 ore. De asemenea, sunt utile procedurile de fizioterapie - acestea vor fi prescrise de un medic. El va prescrie un tratament antiinflamator. Ca urmare, gâtul va începe să ia forma dorită, cocoșul pe greabăn va dispărea încet.
P.S. Masajul nu este întotdeauna recomandat. Dacă cauza este formarea unei lipomi (tumoare benignă), atunci ea este îndepărtată numai într-un mod operativ. Educația oncologică este, de asemenea, mai bine să nu masaj. Pentru a nu vă deteriora sănătatea, consultați mai întâi un medic și un terapeut de masaj.
Withers cresc în oameni stooped
În mod ideal, gâtul trebuie să aibă o ușoară deformare (lordoză). Această deformare este necesară pentru a absorbi sarcini din partea grea a corpului - capul. Prin coloana vertebrală, capul afectează centrul de greutate al corpului superior, pe postură și chiar pe mers. În cazul în care capul este înclinat înainte, există o înclinare, iar pe greabăn se formează movilă grasă (la oameni se numește cocoșul văduvei). Există un cerc vicios: o persoană înclinată este dificil să-și țină capul în poziție verticală, devine repede obosit, durerile de cap sunt agravate și persoana își scapă capul, pe măsură ce gâtul devine amorțit. Se pare că este mai ușor, dar călcâiul devine mai rău.
Cauza principală de înclinare - o supraîncărcare a mușchilor coloanei vertebrale cervicale și superioare. Muschii obosesc și se supraexpiră când stau. Ca urmare, apar spasme, mușchii își pierd elasticitatea, coloana vertebrală se obișnuiește să fie constant convexă.
Cum să vă ajutați în spate dacă trebuie să lucrați la o masă? Sid-ite într-un fotoliu cu spatele înalt și cotiere, astfel încât în timpul restului a existat un suport pentru cap și mâini. În timpul muncii, picioarele trebuie să se sprijine întotdeauna pe podea, mâinile nu se țin niciodată pe greutate. Dacă înclinația a început deja să progreseze, ridicați picioarele din spate ale scaunului cu 1,5-2 cm, cu o redistribuire parțială a sarcinii de la coloana vertebrală până la talie. În fiecare oră trebuie să faceți în mod regulat cel puțin o mică sală de gimnastică. În 3 minute, faceți exerciții de întindere - acestea sunt necesare pentru a restabili elasticitatea musculară și pentru a ușura tensiunea. Aceasta îmbunătățește alimentarea cu sânge a creierului, crește eficiența.
Operațiile greșite ale glandelor suprarenale (sindromul Itenko-Cushing) conduc, de asemenea, la formarea unei perne grase în regiunea celei de-a șaptea vertebre cervicale. Cu această boală, redistribuirea țesutului adipos începe pe tot corpul. Masa părții superioare a trunchiului și a gâtului crește, iar membrele și fesele se "ușurează". Dacă observați astfel de modificări în figura dvs., trebuie să verificați modul în care funcționează suprarenalele și starea hormonilor din sânge. Este mai bine să o faceți mai devreme, atunci vor exista mai multe șanse să scapi de boală.
PS Shirobokov, doctor în științe medicale
Când fiul meu era de 2 luni, avea cruste pe cap, ca niște cântare. Timp de o lună, toate acestea s-au răspândit pe frunte la sprâncene, moklo în spatele urechilor, pe vârf formând două conuri.
Hipotensiunea nu duce la consecințe atât de grave ca hipertensiunea, astfel încât nu există suficiente metode medicinale pentru combaterea acesteia. Totul se reduce la creșterea vitalității.
În partea din spate, a intrat ... Poate cele mai frecvente probleme de camionagii și locuitorii din mediul rural - o agravare a bolilor cronice ale aparatului locomotor sistem, articulațiilor și coloanei vertebrale (sciatica, artrita reumatoidă, artroza, osteohondroză), contuzii, entorse, fracturi și alte leziuni. Lumbago, răsucită, a venit în partea din spate, brațul de anvelope afară, astfel încât chiar și o lingură nu poate ține, articulații umflate ... Aceasta este cea mai frecventă plângere în munca exagerati explozie de fani de viață suburbane.
Pentru a îmbunătăți capacitatea de acțiune * 200 g Se toaca marunt de fructe uscate: smochine, prune și stafide (întregi fără sâmburi), miez 12 nuci, se amestecă, se păstra la frigider.
Pentru a evita sinuzita sau otita, tratati rinita corect in fiecare stadiu al bolii. În primele ore au venit de la locul de muncă rupt, strănut și simt frisoane?
Trimiteți-le prietenilor: