Yoghinii indieni au cunoscut acest lucru din timpuri imemoriale. Medicii moderni au descoperit motivele acestui fenomen. Există mai multe dintre ele. În primul rând, cina târzie are un efect foarte nefavorabil asupra sistemului endocrin. Natura este proiectată astfel încât, în timpul zilei, o persoană să scoată energia principală din carbohidrați, iar pe timp de noapte să mențină temperatura corpului, să lucreze în inimă, plămâni și alte organe interne, energia este consumată din depozitele de grăsimi. În acest scop, în timpul zilei, în timpul unei mese de pancreas, se formează un hormon de insulină, care ajută la arderea carbohidraților și salvează grăsimile depozitate în depozitele de grăsimi. Iar noaptea, glanda endocrină a glandei hipofizare produce hormon de creștere, care asigură arderea grăsimilor.
Corpul nostru își economisește foarte mult rezervele de grăsime. Acesta este cel mai vechi, dezvoltat în evoluția instinctului organismului. În cazul unei cină târzii, se produce o mulțime de insulină, care, de pildă, spune hipofizei că hrana a fost ingerată, nu este nevoie să-și petreacă noaptea în rezervă de grăsimi prețioase pentru nevoile energetice. Prin urmare, noaptea, glanda hipofizară nu va produce mult hormon de creștere.
Dar aceasta este deja o adevărată tragedie! Și nu este doar că pentru o noapte o persoană nu va pierde în greutate un pic, precum și este necesar pentru el prin natura. Hormonul de creștere are multe alte funcții. Receptoarele acestui hormon uimitor se găsesc pe aproape toate celulele corpului nostru. Și dacă noaptea hormonul de creștere nu este suficient, întregul corp suferă. Probabil, cel mai groaznic lucru este că, în timp ce corpul uman accelerează STARITSYA.
Hormonul de creștere este un hormon al tinereții. În adolescență, glanda hipofizară produce o mulțime de hormoni de creștere, astfel încât adolescenții cresc și, adesea, în ciuda tuturor circumstanțelor, se simt grozavi. Viața în ele se transformă în literatură, pasărea dulce-născută a tinerilor își atrage forțele tocmai în hormonul de creștere. Dar, de obicei, după 35 de ani, producția de hormon de creștere scade treptat și, în paralel cu aceasta, organismul devine viclean. Cina târzie, reducând secreția hormonului de creștere, accelerează în mod dramatic procesul natural de îmbătrânire. Apropo, recent oamenii de stiinta americani au facut o descoperire uimitoare. Ei au sintetizat hormonul de creștere artificial în laborator și au efectuat studiile clinice. Sa dovedit că bărbații vârstnici în vârstă de 60 până la 81 de ani după injecțiile de hormon de creștere de 6 luni au fost rejuvenați timp de aproximativ 20 de ani! Fără o dietă, au pierdut excesul de grăsime și au devenit subți, dar masa organismelor non-grase (inimă, ficat, creier etc.), dimpotrivă, a crescut. Mușchii scheletici au devenit mai mari și mult mai puternici. Glanda tiroidă sa îmbunătățit. Grăsimile excesive, colesterolul și zahărul au dispărut din sânge.
Ratele imunității celulare au crescut. Oamenii au devenit foarte energici. Cele mai surprinzătoare schimbări au avut loc în sfera sexuală. Impotenții de ieri au dobândit o forță sexuală puternică, au făcut stăpâni.
Cu toate acestea, hormonul de creștere sintetic este un medicament puternic, foarte grav, a cărui supradozaj este în pericol viața. Numai medicii îl pot prescrie. În plus, este foarte scump. Injectarea anuală de hormon de creștere costă aproximativ 20.000 de dolari. Este posibil să creșteți cumva producția propriului hormon de creștere? Pentru a face acest lucru, în primul rând, nu mâncați noaptea și, prin urmare, nu distrugeți bioritmii corpului în producerea de hormoni de creștere. Și în al doilea rând, atunci când la începutul anilor '90 în Statele Unite, în revista are informații „Buletinul consumatorului“, că arginină aminoacid dacă este luat pe stomacul gol, pentru noapte, la o doză de 3 g, restabilește producția de hormon de creștere în Statele Unite, a început o arginină reală Boom. Arginina a îndrăznit literalmente de pe rafturile magazinelor de produse de sănătate timp de 2 zile. Și acum, arginina este unul dintre cele mai bine vandute suplimente din SUA.
Ar trebui remarcat faptul că arginina - un reprezentant al primei generații a unei serii de substanțe naturale care stimulează producția de hormon de creștere. Ulterior, au fost create bioadditive, care de multe ori au depășit arginina în această activitate. Au fost numiți secretari. Secretarii trebuie să fie admiși după 35 de ani. Mai devreme - cu atât mai bine. Ce se întâmplă cu persoanele în vârstă care nu au bani pentru arginină și, în special, pentru secretarii mult mai costisitori? Ei pot recomanda la culcare pe un stomac foame 30g de alimente pentru animale (carne fiartă, păsări de curte sau pește) și o lămâie. Într-o anumită măsură, acest lucru (împreună cu refuzul unei cină târzie) va revitaliza abilitatea glandei pituitare de a produce hormon de creștere și de a îmbunătăți calitatea vieții.
O altă perturbare endocrină, care apare ca urmare a unei cină târzie, este producția excesivă de insulină pe timp de noapte.
Mananca noaptea este chiar mai periculos acea noapte, din cauza creșterii activității inervează pancreasului a nervului vag, crește sinteza de insulină ca răspuns la chiar și o cantitate mică de glucide, și chiar mai mult, o cină copioasă.
Se știe că producția excesivă de insulină este factorul principal care determină apariția tuturor bolilor moderne cronice, numite în mod obișnuit "bolile civilizației". Acest overgrowth, obezitatea, ateroscleroza, hipertensiunea arterială și cu rezultatele lor in atacuri de cord si accident vascular cerebral, cancer, diabet, osteoporoza, dureri lombare și altele.
Este important ca excesul de insulină să contribuie la dezvoltarea bolilor mintale (depresie, psihoză) și dependențe (pentru lăcomie, fumat, beție și dependență de droguri). La copiii mici, excesul de insulină conduce la dezvoltarea bolilor de copii ale civilizației „: răceli nesfârșite și infecții respiratorii virale, disbacterioza și diverse tulburări gastro-intestinale, alergii și diateza, și probleme de sănătate mintală - un sindrom de afectare a atenției, în mod frecvent cu hiperactivitate. De ce indivizii dezvoltă diferite afecțiuni sub acțiunea unei singure insuline hormonale? Depinde de predispoziția genetică. Fiecare persoană are un loc slab în organism. Unde este slab - acolo este sfâșiat!
Insulina excesivă este principalul hormon care formează grăsime din organism, deoarece direcționează fluxul de glucoză în ficat și transformă ficatul într-o adevărată fabrica de grăsimi. Dacă producerea excesului de insulină este periculoasă în timpul zilei, atunci sinteza insulinei seara și seara ca rezultat al cina târzie este mult mai periculoasă de multe ori! Mai ales pentru copii!
Inevitabil mai rapid este obezitatea și toate celelalte boli. Acest fapt este cunoscut de mult timp. Nu e de mirare că spun că aceeași mâncare, mâncată seara, este mult mai groasă decât cea mâncată în fiecare zi.
Când hostessul prăjește carnea, ea vede cum carnea din tigaie își schimbă culoarea destul de repede, devenind maro. Această reacție de sublimitate se numește și reacția Maylard, după ce savantul englez, care pentru prima dată în 1911 a descris mecanismul său intim, care este asociat cu o reacție chimică între proteine și glucoză, adică o reacție de glicozilare. Excesul de glucoză, care intră într-o reacție chimică cu proteine și le strică ireversibil. Când o persoană mănâncă alimente hiperglicemice noaptea, se pare că își prăjește lent propriile proteine în timpul somnului într-o tigaie. Agonia pe care corpul o simte în acest caz poate fi comparată cu chinul păcătosului care este prăjit în iad. Biserica ortodoxă nu consideră nimic că este un păcat grav.
Și principala proteină structurală, pe care glucoza le strică în peretele vaselor de sânge, este colagenul. Colagenul - o proteină care dă puterea vaselor, cu toate acestea, precum și alte țesuturi ale corpului nostru. Și vârsta unei persoane este vârsta vaselor sale de sânge. Iubitorii au o cină veche târziu, de regulă, sunt într-o stare deplorabilă.
Cina târzie este, de asemenea, periculoasă, deoarece adesea sporește somnul. Vederea că mâncarea noaptea îmbunătățește somnul este greșită. Chiar și un astfel de apologeu pentru gustările de seară ca Dr. MM. Ginsburg este forțat să admită că cina târziu densă plină de „burta umflată și somn agitat cu cosmaruri“ La fel ca pastile de dormit și alimente de alcool pe timp de noapte afecteaza calitatea somnului, făcându-l inferior.
În plus față de toate acestea, nu mai puțin periculoase sunt acele evenimente care apar direct în intestinul unei persoane care mănâncă târziu. Se fac astfel de conflicte pe care Shakespeare nici nu le visează.
Eroul principal al narațiunii noastre viitoare va fi acum duodenul. Intestinul are o lungime de mai mulți metri, iar duodenul este o zonă foarte scurtă, doar doisprezece "degete" a intestinului subțire care se separă direct de stomac. Cu toate acestea, funcțiile acestui copil sunt uriașe. Este în duoden că se deschide o conductă care duce bilele din ficat și proenzimele din pancreas.
Întreaga problemă este că noaptea evacuarea alimentelor din duoden este împiedicată semnificativ, iar stomacul continuă să funcționeze. Prin urmare, în cazul în care o persoană a mâncat cu puțin timp înainte de culcare, contractele de stomac și împinge porțiunile bolul în duoden, care este „adormit“ și să promoveze mai multe alimente nu se poate. Ca urmare, duodenul este întins ca un cârnați sub o cochilie. Dar, odată ce mâncarea a intrat în duoden, semnele din ficat și pancreas vin din ea, care, ca răspuns, produc și secretă sucul bilei și gastric în duoden. Bilele nu pot pătrunde într-adevăr în duodenul umplute și stagnează în vezica biliară. De-a lungul timpului, acest lucru duce la formarea de calculi biliari și inflamație a vezicii biliare (colecistită calculată). Ca urmare, operația de îndepărtare a vezicii biliare umplute cu pietre este atât de frecventă.
Și mai periculoase atunci când proenzimele pancreasului intră în duoden, sunt activate, transformate în enzime și apoi sunt aruncate înapoi în pancreas. Aceasta duce la pancreatită, diabet zaharat de tip 1 și chiar la necroză pancreatică (necroza pancreasului).
Noaptea este cea mai lunga perioada de foame fiziologica in timpul zilei. Planificat astfel de natură, și astfel foamea de noapte, spre deosebire de foamea zilei în cameră, nu aduce sentimente dureroase ușor transferate. Majoritatea oamenilor nici măcar nu cred că în timpul nopții suferă de foame, iar expresia "foametea de noapte" îi surprinde.
Pentru cine altcineva e cea mai periculoasă cina târzie?
1. În primul rând, cu diferite boli cronice. produse alimentare Abundent pe timp de noapte - este un stres sever asupra organismului, testul de rezistență. Atâta timp cât o persoană este sănătoasă și tânără, rezervele sale de adaptare sunt ridicate, iar timpul de o cină târzie nu perturba grav funcționarea organismului. Cu toate acestea, bolile pe termen lung epuizează rezervele organismului. masă evident mai ales ridicat de patogenitate tarziu pentru diabetici în acea zi și ceva greu pentru a controla nivelul de zahar din sange. hiperglicemiei noapte pentru ei inacceptabile.
2.Tuchnye oamenii sunt mult mai afectate de o cină târzie, mai ales dacă preferați să dormi pe spate, ca grăsimea care se acumulează în interiorul abdomenului, comprimă duoden, agravează în mod semnificativ promovarea alimentelor ei și, astfel, contribuie la dezvoltarea de „accident de noapte“ în tractul digestiv și în organism întreg.
3. Persoanele în vârstă sunt mai puțin bine tolerate de încărcare târziu cina, în special, pentru că odată cu vârsta produce suc mai putin digestiv, iar alimentele sunt digerate mai rau pe timp de noapte, ceea ce înseamnă că „tot mai bine pentru a digera corpul.“
Sursa: Zinovy Pavlovich Belkin "Cum să dați cina vrăjmașului sau puterea curativă a foamei de noapte"
Articole similare
- Alimente vegetariene: meniuri, rețete
Mic dejun de ovăz cu semințe / fructe cu coajă lemnoasă și sezon. fructe + ceai din plante vegan syrniki + masala / cocktail de cacao nutritiv
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: