Bucura-te, esti in trimestrul III al sarcinii. te-ai dus la întindere acasă, până la nașterea a doar trei luni, foarte curând un copil mult așteptat va apărea. În această perioadă, s-ar putea să simțiți că ați devenit stîngaci, greoi, difuzați.
În a șaptea lună de sarcină, bebelușul se va mișca mai activ, el a crescut și a câștigat țesut gras subcutanat. Acum, puteți fi calm pentru el, pentru că dacă copilul se naște acum, este probabil să supraviețuiască. Dar nu trebuie să te grăbești, mai ai trei luni de creștere și dezvoltare înainte de tine.
Să învățăm cum să mâncăm în acest moment al sarcinii?
Hrănirea corectă în a șaptea lună de sarcină
În această perioadă, puteți suferi de arsuri la stomac în timpul sarcinii. Acest lucru se datorează faptului că organele digestive sub presiunea uterului creștere deplasată, în plus, un număr mare de progesteron și estrogen relaxa valva muscular care separa esofagul de stomac.
Prin urmare, pentru a ușura starea, încercați să mâncați de 5-7 ori pe zi în porții mici. Nu dormi imediat.
După ce mănâncă. După ce ați mâncat, este mai bine să stați sau să stați, acest lucru va ajuta mâncarea să iasă rapid din stomac.
Până la stomac nu durează noaptea, nu mănâncă la culcare, ultima masă trebuie ținută cu trei ore înainte de culcare. Somnul cu un cap ridicat ridicat.
Incearca sa nu mananci sucuri, varza, ridichi, ridiche, ceapa, usturoi. De asemenea, încercați să nu mâncați ascuțite și grase.
În această perioadă, produse utile cum ar fi smântâna, lapte, smântână, brânză de vaci, omelete, smântână și ulei vegetal, paine alba. În a șaptea lună de sarcină, trebuie să beți cel puțin 2,5 litri
Dacă arsurile la stomac sunt dure și lungi, asigurați-vă că vă consultați un medic, vă va prescrie medicamente speciale care vă vor ușura starea.
Sfaturi pentru mama viitoare
Medicii nu recomandă femeilor gravide să ia sifon pe bază de pirozis. Desigur, aduce o ușurare, dar nu este mult timp. După interacțiunea cu sucul gastric, forme de sodă de acid carbonic, care are un efect pronunțat: sokogonnym este alocarea unor porțiuni suplimentare de acid clorhidric și arsuri la stomac în scurt timp a fost reluată.
De asemenea, sodă pentru femeile gravide este de asemenea dăunătoare, deoarece este bicarbonat de sodiu, iar excesul de sodiu duce la umflături.
În plus, în această perioadă, medicii recomandă să continue să monitorizeze greutatea lor, folosind calculatorul nostru de câștig în greutate.
Sarcina ușoară și plăcută pentru tine!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: