Peak Pilates este o direcție complet nouă în fitness, care se bazează pe clasicul Pilates, dar are încă o serie de diferențe semnificative. Lecțiile se bazează pe principiile de formare funcțională, iar echipamente noi, unice, sunt folosite pentru muncă.
Diferența de vârf Pilates de la clasicul Pilates
Dacă comparăm noua direcție cu pilații clasici, atunci ne amintim că antrenamentul Pilates se face folosind covoare. Sportivii lucrează cu greutatea proprie, și pentru a face acest lucru, să ia anumite poziții statice. Pentru vârful Pilates, nu este nevoie de covoare, iar pregătirea se face folosind un "scaun" special. Apropo, posibilitățile unui astfel de simulator sunt mult mai mari decât cele ale unui covor. Atunci când îl folosiți, puteți întări rapid mușchii presei, brațelor și picioarelor. Rezultatul va fi ca și cum ați lucra la simulatoare de putere. De asemenea, este important să rețineți că sarcina poate fi controlată de o singură pedală.
Caracteristici de vârf Pilates
Vârful Pilates nu a evitat Rusia și alte țări. Astăzi în orașele mari ale țării există în mod necesar un club de fitness, care are o sală special amenajată pentru această zonă de fitness, și uneori nu o sală.
Vârf Pilates mulți recunosc ca o direcție unică de fitness. Acesta combină cu îndemânare și competență stilul Pilates clasic și fitness. Datorită unor combinații de exerciții foarte bine gândite în timp, se formează o relaxare frumoasă și armonioasă a mușchilor. Acest rezultat poate fi obținut prin munca grupurilor mici de mușchi, ceea ce este aproape imposibil dacă vă implicați în alte tipuri de formare de forță. Exercițiile în timpul exercițiilor sunt foarte dinamice, iar acest lucru, la rândul lor, duce la un metabolism mai rapid și la un consum mai mare de energie. Toate antrenamentele se desfășoară sub o muzică foarte ritmică, ceea ce îi dă un ritm clar, astfel încât nu va fi plictisitor în timpul sesiunilor.
După o lună de antrenament, veți observa cum se îmbunătățește postura, cum apare reliefarea mușchilor și crește flexibilitatea articulațiilor. O astfel de instruire vă permite să obțineți cei mai adânci mușchi, care nu sunt implicați în timpul pregătirii normale a pilaților sau a aerobicului.
Recomandat pentru Vârful Pilates
Vârf Pilates pot fi tratate de oameni de toate nivelurile de calificare. Și experții sunt siguri că va fi interesant pentru toată lumea. Aici găsiți tine și tinere fete ritmice și femei mai în vârstă. Suit Peak Pilates și pentru bărbați, deși în țara noastră un bărbat din aceste clase, desigur, o raritate. Este ceva mai dificil pentru ei să efectueze exerciții pe echilibru, și efectuarea altor exerciții Pilates pentru ei nu este prea mană. Prin urmare, o jumătate puternică a umanității preferă, de obicei, mai multe sporturi curajoase, lăsând o astfel de pregătire pentru doamne.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: