Deci, sfatul nostru este cum să supraviețuim vara fără probleme.
Băutură. Mulți medici, pentru a facilita munca rinichilor de femei gravide, nu vă recomandăm să beți multă apă. Dar dacă transpirați, consumul de alcool este necesar. Deshidratarea este foarte periculoasă atât pentru tine, cât și pentru copil. Cum să bei în mod corespunzător să te îmbeți fără să bei multe lichide? În primul rând, beți numai apă curată. Nu există ceaiuri, cafea, compoturi, sifon. În al doilea rând, temperatura apei trebuie să fie la temperatura camerei. Mai multă apă caldă este neplacută de băut și este foarte dificil să te îmbeți cu apă rece.
Îmbrăcăminte. În timpul verii, veți fi ajutat foarte mult de hainele pierdute din țesături naturale respirabile. Unul dintre cele mai mari plusuri este în ultimele luni
Soarele și arsurile solare. Soarele este o sursă directă de vitamina D, deci trebuie să mergeți pe stradă. Dar nu când soarele este cel mai activ.
Puteți merge și puteți face plajă până la 10-11 dimineața și după 16 ore seara. Dar acest ceas este foarte condiționat - așa că fiți ghidat de sentimentele voastre. Nu ieși afară dacă vremea este incomodă pentru tine.
Într-un sundial activ este mai bine să stați într-o cameră rece sau la umbra.
Dacă există posibilitatea să ieșiți din oraș - atunci faceți-o. În sat, căldura este mai puțin simțită decât în oraș. dar în timpul zilei la soare nu poți ieși!
După cum puteți vedea, regulile de vară "bune" pentru femeile însărcinate sunt destul de simple. Prin urmare, nu este dificil să le urmați și să vă bucurați de cea mai frumoasă condiție - sarcină. Și nu uitați să discutați cu copilul, să-i spuneți despre vară, despre momentele foarte bune din viața voastră. Și dacă devine dificilă, reamintiți-vă că vara viitoare vă veți întâlni deja cu el.
Articole similare
-
Sarcina în timpul verii ce să purtați și cum să supraviețuiți căldurii
-
Vitamina e în timpul sarcinii, rata zilnică, în care pericolul lipsei și excesului, vitamina
-
Anul școlar pentru mame, deoarece sarcina durează nouă luni și începe să se îmbolnăvească cu a doua
Trimiteți-le prietenilor: