Rolul vitaminelor în așteptarea copilului nu poate fi supraestimat. Toate resursele corpului unei femei sunt cheltuite pe faptul că ar putea purta un copil timp de 9 luni, păstrând sănătatea și tăria pentru naștere. Chiar și regim alimentar variat nu poate furniza organismului cu substanțe utile au fost rar utilizate în alimente prime alimentare, precum și tehnologia de gătit de obicei asociate cu procesarea termică. Pentru sarcina si dezvoltarea normala fetale organism, în special nevoie de vitamina E. Este important să se evite supradozaj, deoarece excesul este nociv pentru corpul copilului.
Rolul tocoferolului în organism în timpul sarcinii
In timpul sarcinii, este nevoie de vitamina E (tocoferol), deoarece previne apariția convulsiilor, imbunatateste elasticitatea musculara, prevenind aparitia vergeturilor pe pielea abdomenului. Tocopherolul joacă un rol important ca antioxidant, protejând celulele corpului unei femei de deteriorarea prin compuși ai peroxidului (radicalii liberi). Aceste substanțe se formează ca urmare a expunerii la toxine (erbicide care procesează produse vegetale și substanțe toxice prezente în aer și praf). Radicalii liberi se formează în organism și sub influența radiațiilor ionizante, anumitor medicamente și alți factori nefavorabili.
hormoni de substanțe implicate în procesele de formare, care asigură funcționarea normală a sistemului de reproducere, promovează producția de progesteron și estrogen. Estrogenii sunt necesari pentru maturarea normală a oului și prepararea acestuia pentru fertilizare. Și datorită progesteron de legare are loc în embrion uter, formarea placentei, oferind posibilitatea alimentării cu energie și alimentarea cu sânge a fătului în curs de dezvoltare.
În plus, vitamina E în timpul sarcinii la o vârstă fragedă este luată pentru a preveni avortul. La femeile gravide, mărirea venei se observă adesea datorită formării cheagurilor de sânge în vase. Tocoferolul este luat pentru a reduce riscul de tromboză.
Este necesară formarea și creșterea mușchilor fătului, a sistemului vascular și a mușchiului cardiac, care participă la dezvoltarea sistemului respirator. Nivelurile crescute de progesteron și estrogen contribuie la formarea de prolactină. Acest hormon reglează procesul de lactație în corpul unei femei după naștere.
Complicații cu deficit de tocoferol
Ca urmare a lipsei de vitamina E în timpul sarcinii, pot apărea următoarele complicații:
- amenințarea de încetare anticipată a sarcinii;
- creșterea tensiunii arteriale și apariția edemelor în al treilea trimestru;
- deteriorarea bruscă a pielii, părului, unghiilor;
- dureri musculare, crampe.
Notă: Este o substanță solubilă în grăsimi. În organism, este absorbit numai împreună cu grăsimi animale sau vegetale. Prin urmare, pentru o asimilare mai bună a vitaminei E în timpul sarcinii, dietele cu conținut scăzut de calorii sunt inacceptabile.
Excesul de vitamina E este periculos
Acumularea substanței în țesutul adipos al organismului poate duce la o supradoză. În cazul utilizării prelungite a dozei de șoc a vitaminei E în timpul sarcinii, apar următoarele consecințe negative:
- patologii congenitale de dezvoltare la copil;
- tulburare a sistemului nervos la femei;
- datorită creșterii elasticității țesutului muscular, tocoferolul nu poate fi utilizat la sfârșitul sarcinii, deoarece se poate produce nașterea prematură;
- deteriorarea rinichilor și a ficatului;
- consumul pe termen lung de cantități mari de acest medicament duce la o deficiență a vitaminelor A, D și K.
Vitamina E nu se administrează simultan cu preparatele care conțin săruri de fier; între primirea acestor substanțe trebuie să treacă cel puțin 8 ore. Compușii de fier distrug această substanță.
Vitamina E sintetică este administrată în timpul sarcinii în primul trimestru. Ulterior, principala sa sursă este alimentația.
Consumul zilnic de vitamina E
Nevoia fiziologică a vitaminei E la femei
Complexe de vitamine pentru femei gravide
Următoarele complexe de vitamine destinate admiterii în timpul sarcinii sunt produse. Vitamina E este, de asemenea, inclusă în compoziția lor:
- Mă complimentez mama (Rusia). O singură doză conține 12 mg de vitamina E.
- Alfabetul sănătății mamei (Rusia) - 20 mg.
- Elevit Pronatal (Elveția) - 15 mg.
- Pregnakeea (Marea Britanie) - 20 mg.
- Femibion (Austria) - 13 și 25 mg.
- Vitrum (SUA) - 22 mg.
Compoziția tuturor acestor complexe conține vitaminele A și C, care contribuie la o mai bună asimilare a tocoferolului. Preparatele sunt luate cu alimente sau după masă, astfel încât stomacul este plin, altfel eficacitatea lor va fi mică.
Trimiteți-le prietenilor: