Punem puncte peste yo

Obosit de hatha clasică, nu inspiră cântecele mantrelor și numeroasele prelegeri yoghine în aer liber? Deci, este timpul să găsiți ceva nou pentru dvs. Din fericire, în Samara există întotdeauna ocazia de a intra într-o întâlnire neobișnuită. Cum faci, de exemplu, dansuri yogice de luptă, unghii sau codare audio?

Text: Svetlana Grebennikova

Acest tip de yoga cu culoare rusă și o atingere psihologică a apărut în Samara acum 10 ani. Se bazează pe aceleași hatha, precum și exerciții comune, auto-masaj, pilates, elemente de qigong și tai chi chuan. Numele panterului a fost derivat din fuziunea cuvintelor "pan" (master), "thero" (terapie) și "practică". Aceasta este, în traducerea în vorbire - "deveniți stăpânul trupului vostru". În mod tradițional, la fel ca majoritatea yoghinii panteropraktiki întări mușchii spatelui, coloanei vertebrale, postura corectă, încercarea de a face corpul mai flexibil, mai mobil, să învețe să se relaxeze. Cu toate acestea, se adaugă ceva nou - aici veți învăța cum să curățați și să restaurați osul și creierul, să mențineți o circulație uniformă a energiei în canalele principale ale corpului.

Clubul "Floarea Vieții", st. Revoluționară, 70D;
Ora: marți, joi - 19.00;
Costul este de 1500 de ruble pe lună.

Yoga slavă (Yarga)

Se pare că rădăcinile slave există în cultura indiană, iar cunoașterea vedică a fost cunoscută strămoșilor noștri din Volga. În inima "yoga slavică" se află filozofia armoniei omului cu lumea înconjurătoare, mișcarea spre lumină, auto-îmbunătățire. Lucrul pe corp și spirit este destul de interesant: se fac meditații, se face masaj, exerciții din slavic, sensibile la exerciții de flexibilitate și tărie. Elementele de plastic, care includ tehnica dansului ritualic, sunt bine înscrise în exercițiile standard de yoga.

Yoghinii slavici practică tehnica dansului de luptă, care ajută la concentrarea energiei și la protejarea naturii lor. Pentru a practica, yoghinii slavici sunt reglați prin cântări vibrationale, exprimând forme fonetice similare cu mantrele. Din exterior, se pare că un grup de oameni predă interjecțiile "ay", "eh", "uh", "ura". Cu toate acestea, este imposibil să percepem Yarga doar ca o colecție de acțiuni ciudate. Pornind de a studia acest tip de yoga, oamenii tind să dorească să „privească în interior“, după ce a optimizat deja modul lor de viață, el începe să mănânce în mod corespunzător, pentru a monitoriza starea de sănătate, de multe ori devine un vegetarian, studiind Su Jok și alte practici orientale.

Big Ben, autostrada Moscovei, litera D, etajul 12, camera 2111;
Ora: miercuri;
Costul este de 300 de ruble pe sesiune;
Seminarii în program - în centrul etnic al localității Tatyana Eletskaya, etajul 13;
Yoga în parcuri - 19.00, miercuri în Parcul Național, vineri în Parcul Gagarin.

Yoga pentru femei (gimnastică intimă)

Pentru a înțelege natura relației dintre corp și minte, vom ajuta la yoga specială a femeilor cu elemente de gimnastică intimă. Baza acestui tip de yoga este tehnica de a îmbunătăți corpul, întări și strângeți muschii, pentru a îmbunătăți performanța întregului organism, pentru a face o persoană calmă, echilibrată. Yoga pentru femei include o varietate de practici diferite, inclusiv gimnastica pentru zonele intime ale corpului. Nu este ceea ce credeai! De la „vumbildinga“ gimnastică erotice este diferit, chiar foarte - exercițiile sunt efectuate doar cu ajutorul practicilor de respirație și de a lucra în interiorul mușchilor. Nu există instrumente auxiliare și simulatoare. În același timp, exercițiile vizează nu numai consolidarea mușchilor, ci și armonizarea stării psihoemoționale. Această yoga este eficientă la orice vârstă. În acest exercițiu sunt ușor și accesibile, indiferent de nivelul de fitness fizic.

Yoga coreeană (Dan Hak)

Asigurați-vă că mușchii întregului corp sunt elastici și elastici ajută vechea yoga de energie coreeană Dan Hak. Clasele includ gimnastica meridian, dezvăluind canalele energetice prin care curge energia vitală, trezirea celulelor creierului, precum și exerciții de respirație și diverse tehnici de relaxare. Dacă vrei să te simți calm ca un boa constrictor - tu aici!

După o zi grea, instructorul va liniști, va convinge că totul în această lume este atins, iar perfecțiunea umană este un lucru foarte real. Cu această abordare, puteți scăpa de insomnie, care, apropo, este garantată de Dan Hak yoga. Exercitiile regulate normalizeaza somnul, greutatea corporala, tensiunea arteriala, imbunatateste tenul, cresc imunitatea. Adepți de yoga coreeană susțin că Dan Haque vă ajută să renunțați la fumat și să scăpați de dependența de alcool!

În Orient, cei care l-au cunoscut pe Dumnezeu sunt numiți "mișcare" - "de două ori născuți". În Samara este foarte posibil să se nască din nou, având în curs de formare a trecut pe dvizhda yoga, care include elemente de Raja, Jivamukti yoga și taoiste și gvozdestoyanie cu frumoasa yoga numele Maha-Kriya.

Fiecare lecție începe cu auto-pregătire, ajustarea psihologică a elevului la pozitiv. Apoi urmați exercițiile obișnuite de încălzire și de energie luate de la Hatha, precum și secvențe de respirație - pranoyams, aducând corpul, sufletul și spiritul practicantului în stare corespunzătoare. O trăsătură interesantă a "mișcării" este trecerea psihicului practicantului prin imaginile mitologice vii ale animalelor sălbatice către resursele interne ascunse și noile posibilități ale corpului. De asemenea, instructorii vor lucra asupra centrelor dvs. de energie și a conștiinței cu sunetele instrumentelor muzicale "șamanice". La sfârșitul fiecărei exerciții, shavasana obligatorie cu elemente de codificare audio - și lăsați cea mai frumoasă și mai fericită persoană de pe pământ.

Yoga Club Rade, Big Ben, etajul 12, aud. 2111, precum și Yoga în parcuri;
Timpul: Parcul Gagarin - 19:00, miercuri; 9.00, sâmbătă. Parc country - 11.00, duminică;
Costul: 300 de ruble. / Ocupația în sală, în parc - Donație.

Articole similare

• Caucazul spre prosperitate - punct de vedere - sudul și nordul Caucazului

• Cleme musculare din punct de vedere psihosomatic

• Ei nu au demolat capul procurorului - punctul de vedere a fost districtul federal federal

Trimiteți-le prietenilor: