Text: Natalia Udaltsova
Cum afectează ceea ce mâncăm afecțiunea pielii? Această întrebare a fost derutată șeful Centrului de Cercetări Medicale 11 Eleven Wellness Dr. Frank Lipman din New York. Cercetătorul a descoperit cauza apariției acneei.
Ceea ce mâncăm depinde de modul în care simțim și de modul în care privim. Cercetătorul american Frank Lipman a creat o listă de produse deosebit de dăunătoare și utile pentru piele. Printre acestea se numără avocado - un produs nutritiv bogat în grăsimi și proteine și în cantități mari care conțin vitaminele B și B6. Utilizarea frecventă a avocado ușurează pielea de uscăciune, acnee și chiar dermatită
După cum știți, prezența acneei pe piele indică diferite defecțiuni ale corpului. De exemplu, vorbește despre un nivel crescut de zahăr în sânge, prezența inflamațiilor, tulburări metabolice, boli ale tractului gastro-intestinal, eșecuri hormonale și stres. Dar, uneori, pimplele apar pe piele din cauza malnutriției, când începem să ne implicăm în produse dăunătoare. De exemplu:
Băuturi carbogazoase
Coca-Cola, fanta, sprite. Orice tip de băutură de acest tip conține coloranți alimentari, care irită stomacul și intestinele. De asemenea, provoacă apariția acneei, deoarece acestea reduc nivelul Ph, iar organismul are nevoie de un mediu alcalin pentru sănătate. Deci, prieteni, beți apă! Și hidratarea activă a pielii.
Acum nu este nevoie să alegeți între cremă mată și cremă hidratantă: mijloacele moderne pentru pielea cu probleme conțin atât componente antiinflamatoare, cât și componente hidratante.
Dr. Lipman recomandă reducerea semnificativă a aportului său. Și în acest caz, luați în considerare în special faptul că zahărul este prezent în alimente nu numai în forma sa pură. Se găsește în aproape toate alimentele, inclusiv pâine, lapte, sucuri, bomboane, nuci, floricele, fructe, ciocolată, ketchup de tomate și așa mai departe. Uneori, astfel de alimente provoacă apariția erupțiilor a doua zi. Pentru a reacționa rapid la focalizarea inflamatorie, purtați cu dvs. mijloacele pentru aplicarea locală. Aceste creme și geluri conțin o concentrație ridicată de acid salicilic și zinc, sunt disponibile în ambalaje mini și sunt adesea furnizate cu aplicatoare cu role.
Laptele trebuie să crească! În viitor, dr. Lipman este sigur că nevoia de utilizare a lui este pierdută. În plus, chiar dăunează, deoarece conține hormoni de creștere care provoacă apariția acneei la adulți. Acest lucru se aplică și brânzei. Deci, dacă pielea este inflamată, este mai bine să refuzați (cel puțin o vreme) utilizarea acestor produse. Apropo, actrita Megan Fox a refuzat lapte. pentru a pierde in greutate dupa nastere.
Obișnuiam să credem că covrigiile și rulourile afectează dimensiunile taliei. Se pare că aceste alimente delicioase provoacă și acnee. Motivul pentru aceasta este glutenul, pur și simplu glutenul - o proteină conținută în multe cereale, în special în grâu, ovăz, orz și secară. Este datorită glutenului faptul că făina amestecată cu apă se transformă în aluat, iar pâinea este depozitată mult timp, deoarece glutenul este și un conservant. Apropo, se găsește nu numai în pâine, ci și în cârnați, cârnați, tăițe înghețate, pelmeni și uneori chiar și în iaurturi.
Cum sa scapi de acnee: sfat de Elena Malysheva
Frank Lipmann a anatemat deja o mulțime de produse, linia pentru petrol. Medicul avertizează și uleiurile vegetale sunt și ele dăunătoare. Adevărat, nu toate, dar numai rafinate, deoarece conțin grăsimi trans. Acestea se formează într-un mod complex atunci când se prelucrează produse, iar intrarea în organism agravează starea sănătății sale și provoacă apariția acneei. Randament: utilizați măsline, susan, dovleac și alte uleiuri naturale.
În lupta împotriva acneei, cosmeticele decorative vor veni și la salvare. În special, concealer. Acestea conțin pigmenți care reflectă lumina, defectează în mod natural măștile, ascund roșeață și împletesc optic pielea, echilibrând tonul.
Produse utile
După enumerarea toate componentele cele mai nocive ale dietei noastre, doctorul a mers la partea distractivă și a făcut o listă, care a inclus nu numai alimente sănătoase, dar, de asemenea, unul care ajuta la curatarea organismului, eliminarea reziduurilor, și, ca urmare, a scăpa de acnee.
În lista de Lipman au fost avocado, varză, nuci (sau alte fructe cu coajă lemnoasă), somon și afine. În plus, medicul a menționat că pielea noastră are nevoie de acizi grași esențiali, deci este util să adăugați ulei de pește în meniu, ceea ce va îmbunătăți și sistemul digestiv.
Îngrijirea pielii
În lupta împotriva acneei există multe metode eficiente, dar apar și noi propuneri. Astfel, președintele brandului cosmetic japonez Suki Suki Kramer recomandă utilizarea. aspirina. În cazul apariției unui focar de acnee, acesta trebuie dizolvat în apă și fața sa șters. Aspirina va ameliora inflamația și roșeața pielii.
Al doilea sfat al lui Cramer: o mască de miere. Președintele mărcii cosmetice spune că numai mierea poate în același timp să calmeze pielea, să o hrănească și să o umezească. Personal, el folosește o mască de miere în medie o dată pe săptămână și este destul de mulțumit de rezultat. Ei bine, produsul este foarte util, principalul lucru este că nu are alergii.
Desigur, fiecare dintre noi are în arsenalul propriilor rețete de frumusețe, precum și obiceiurile și preferințele gustului lor, uneori dăunătoare, dar iubite. Nu este ușor să renunți la mâncare gustoasă. Dar, totuși, nutriția adecvată este garantată pentru un aspect strălucitor și sănătate. Încercați cel puțin o lună pentru a schimba dieta (de exemplu, o dietă terapeutică 8 va ajuta la restabilirea proceselor metabolice în organism) și va evalua fiecare dintre rezultate. Nu-i așa? Spune-mi, ai reușit să-ți dezvolți propriul sistem alimentar?
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]
Articole similare
-
Dieta pentru piele uleioasă și problematică - o nutriție adecvată
-
Dieta pentru piele problematică și pentru curățarea acesteia
Trimiteți-le prietenilor: