Nu e de mirare că pielea netedă și frumoasă este adesea asociată cu sănătatea. Când este expus la diverși factori, canalele de glandă sebacee se înfundă și se dezvoltă așa-numita acnee sau acnee. Cel mai adesea, acneea apare pe față, pe spate și pe piept, ceea ce aduce multă durere proprietarilor lor. Trebuie remarcat faptul că acneea apare nu numai la adolescenți, dar și la bărbații și femeile adulte care au uitat de mult timp de dificultățile vârstei de tranziție.
Cauzele apariției acneei sunt multe, variind de la stres, dezechilibru hormonal, factori genetici, la impactul anumitor medicamente. Ce trebuie să faceți dacă aveți probleme de piele și ce modificări pot fi făcute în stilul tău de viață?
Acneea este o condiție complexă cauzată de o varietate de factori și una dintre modalitățile de prevenire a acesteia este identificarea acestora. Unul dintre momentele cheie în eliminarea acneei este moderarea și regularitatea. Nutriția necorespunzătoare poate fi unul dintre acești factori. Când acneea trebuie să fie mai prudentă în ceea ce privește dieta și să monitorizeze ce produse pot agrava starea pielii.
Ce produse ar trebui evitate cu pielea cu probleme?
Evitați produsele potențial dăunătoare pentru piele. De exemplu, puteți observa că un exces de dulce poate agrava adesea starea pielea cu probleme. Când consumați cantități mari de carbohidrați rafinați, cum ar fi zahărul și produsele din făină, aveți o creștere dramatică a nivelului zahărului din sânge. Ca răspuns, nivelurile de insulină cresc. precum și nivelul hormonilor masculi, care încarcă ficatul și organele interne în ansamblu. Supraînundarea hormonilor masculari provoacă o secreție excesivă de glande sebacee. Ca urmare, pielea se deteriorează și apare o acnee.
Alimentele care conțin grăsimi saturate, cum ar fi carnea grasă și produsele lactate, pot promova pielea grasă. Cu toate acestea, nu este necesar să se excludă toate grăsimile din alimentele lor, deoarece grăsimile polinesaturate, cum ar fi uleiul vegetal, sunt utile și utile pentru organism.
Se știe că, datorită problemei, pielea ajută adesea la aportul anumitor vitamine. Este mai bine dacă aceste vitamine intră în alimentația ta din alimente.
Vitamina A sau retinolul se găsesc în pește, ficat și produse lactate. Printre produsele vegetale, vitamina A sau beta-carotenul este prezent în legume și fructe portocalii, cum ar fi morcovii, caisele, dovleacul, precum și patrunjelul și spanacul. Cu toate acestea, trebuie să fii atent, deoarece un exces de vitamina A poate fi toxic.
Alimente bogate în vitamina E, cum ar fi migdale, semințe de floarea soarelui, uleiuri vegetale sunt cunoscute sub numele de antioxidanți naturali. care luptă împotriva radicalilor liberi care promovează îmbătrânirea pielii.
Zincul este adesea inclus în compoziția cremelor care se luptă cu acnee. Aportul de zinc mărește imunitatea și îmbunătățește starea generală a corpului, ceea ce are un efect benefic asupra pielii. Zincul se găsește în ouă, ciuperci, nuci, cereale integrale.
Înainte de utilizare, consultați un specialist.
Fetele, un panaceu pentru acnee pe obraji. excludeți nici produsele din cacao, nici laptele. uite, rezultatul va fi imediat vizibil - a suferit aceste gr. cosmina o mie de ani, pana cand medicul mi-a spus ca acesta este din cacao (ciocolata, desigur, de asemenea, excluse). dar pentru mine, pielea sănătoasă pură este mai importantă decât stomacul și plăcerea de cacao, așa că sunt deja obișnuită cu ea.
Dreptatea nu există, absolut la fel de bine și rău - toate acestea sunt invenții umane.
Unde este dreptatea! o grămadă de prieteni care mănâncă ceea ce doresc: bold, dulce, sărat, acru, compot, marinat și totul împreună, deci nu e nimic și n-am muri de foame, mănânc bine, îmi rezum, etc, etc = acnee atât de întuneric! -tmuschaya. (
cum acasă puteți scăpa de acnee?
Maria, Svetlana! Cât de bine ești! Am suferit de acnee de la varsta de 14 ani, iar in ultimii 3 ani au fost doar vulcani adevarati pe fata mea. Și cosmeticiana mi-a spus să mănânce mai multe produse lactate (și le-am și iubit atât de mult și a mâncat proaspete brânză, iaurt) și bea Narine (un astfel de lucru cu bifidobacterii), și ceea ce crezi. Rezultatul este NU, doar mai rău. Nu m-am mâncat dulce, nici gras, nici acut, numai proaspăt, am pierdut 4 kg, cu greutatea și greutatea mea era un coșmar. Apoi, în cel de-al 20-lea an de viață, mi-am dat seama că a fost din produse lactate. Ce păcat că nu știam asta înainte. Și cât de fericit sunt că știu acum asta. De asemenea, practic eliminat lactate din viata ei: lapte de soia, nu mai frecvent decât o dată pe săptămână, o cremă mică de gheață și brânză doar catastrofic rare, nici iaurtul, cheagul, chefir și alte plăceri. Toate glumele mele când cumpăr prăjituri cu conținut scăzut de calorii, cred că urmăresc figura și sunt doar pentru că sunt pe cremă de soia.
Maria. Am aceeasi situatie. doar eu uit constant despre asta .. despre produsele lactate, pentru că uneori le mănânc și nimic ... și apoi cred că ... și poate nu din cauza lor. Mănânc și mânc. din nou și din nou. Vreau să întreb ... și care este dieta ta acum. micul dejun și prânzul
Pentru mine 21. Probleme în shitovidkoj-este crescut sau crescut tireotropnyj un hormon și anticorpi. În anii de tranziție, nu a existat o erupție specială, dar apoi am fost luată: nu mi-am schimbat părul, nici nu m-am spălat în public, nu am participat la tonalnică. Ce fac eu? Sunt foarte frumoasă (când frescele de pe fațadă sunt murdare cu vărsare.) Dar vreau să fiu vindecat de gunoaie. Ajutor!
Am 15 ani. în 9klasse mă deranjează nachila acnee pe spate, piept, și aproape întotdeauna pe govovorila litse.ya, este mai bine să-l lase pe spate decât pe litse.potom mi-a deranjat pentru că nu am putut purta bluze deschise si a fost foarte mult krasivo.poshli un dermatolog, a scris produse farmaceutice, mash, mash totul proshlo.potom opyat.kupila proshla.potom opyat.ne ar putea înțelege de ce kak.v până nu cu mult timp în urmă, când zametila.chto mânca dulce, a doua zi am fost pe față și toarnă spine.tolko opri toate treceri + probleme cu stomacul, desigur, sunt de acord că trebuie ovatsya orice mijloace împotriva prischey, dar mai întâi de toate, trebuie să vylichit stomac și sladkogo.i refuza apoi totul Akey.
Vă mulțumim că ați sfătuit zona pură! După cum sa dovedit fonduri excelente cu ei înainte de caz nu a avut, iar acum nu regret că au încercat peste tot cu el să le poarte șervețele umede, și nu cred acest lucru, puteți urmări pielea la permanent :)
Pure Zone ajută foarte mult la îndepărtarea cosurilor, asta este sigur, înainte să-l cumpăr pe frunte nu a dispărut, mi-a atârnat părul și bărbia i sa acoperit cu tonka, a fost groaznic.
Și despre o dietă - bine, deci nivapros, am dulce și așa că încerc să nu mănânc), pentru a nu obține grăsime), și dacă de la aceasta pielea va fi mai bine - asa ca este bine :)
Nu sunt sigur de impactul alimentelor. Cred că ar trebui să folosim un minim de creme grase și dacă folosiți cu adevărat produse cosmetice bogate, atunci trebuie să utilizați produse cosmetice medicinale. Aici am pentru acest caz întotdeauna zonele Lorealevsky, voi spune sincer - experiența mea îmi spune că cosmeticele terapeutice ajută mai bine decât unele diete, deși i-am încercat și mai devreme.
Acnea mea a început să apară la vârsta de paisprezece ani. La început nu i-am acordat atenție, totuși, acneea a devenit din ce în ce mai mult în fiecare zi. Când mama ma dus la un doctor, a spus că situația este critică. Am scris o loțiune specială și am insistat să iau o dietă. Deoarece nu aveam altă alegere, am făcut-o. Deja în jumătate de an de acnee nu a existat nici o urmă. Mi se pare că dieta mi-a ajutat în acest sens.
M-am hrănit ce și unde. Recent, încerc să acord o atenție deosebită hranei pe care mi-am pus-o în gură. O atenție sporită la alimente a apărut atunci când am început să fac cosuri pe față. Doctorul a spus că aceste acnee sunt rezultatul malnutriției. Este clar că situația trebuia să fie corectată, asta am făcut. Au trecut trei luni de când nu există acnee. Pentru asta am pus mult efort, dar rezultatul pe față.
Înainte de Anul Nou, ședința la locul de muncă și discuțiile despre lucruri străine, am plâns că ceva nu este un miros foarte bun. Și au trecut deja 2-3 luni. Și au apărut pryshiki pe gât, spate și umerii. Deși "mirosul" pe care l-am avut vskgda a fost grozav. Toți oamenii din jur mi-au spus întotdeauna că am fost dragi pentru "sniffers". Unul dintre angajați a remarcat "sinuzita". Nu am crezut. Ei bine, nu există semne. Absolut nimic. Și toate acestea au fost uitate în siguranță.
Un an mai târziu, crizele biliari au început să apară lunar - au găsit pietre. Dupa o jumatate de an, ca o vezica biliara calma, dar am prins o raceala sub un prezervativ intr-o masina - a fost trimis la spital cu un diagnostic de sinusita sinuzita. Au fost tratați 2 săptămâni. Rezultatul: un nas curat, a uitat deja de pietrele de litiază timp de 1,5 ani și cosurile au dispărut. Dar mă costă să mă răcnesc din nou și să revin coșurile.
Am crezut sincer că cosurile mele sunt rezultatul unei disfuncții în calculii biliari. Și sa dovedit că nasul a fost de vină!
Fii atent la orice infecție llagi. De fapt, motivul poate deveni și pur și simplu "o inflamație a unui dinte"
Acneea este o problemă foarte frecventă în viața multor femei. Această problemă nu ma ocolit. Cel mai interesant lucru este că nu am acnee pe față, ci pe spate și pe brațe. Ceea ce nu am făcut-o. Reduceți ușor manifestarea, am reușit numai prin hrănirea corectă. Tot ceea ce este scris în acest articol este adevărul pur. Am mâncat numai ce pot. Din dieta lor a exclus toate alimentele care ar putea provoca dezvoltarea acneei. Și a dat roadele.
Nu am mancat produse de patiserie si zahar pentru mai mult de trei ani si jumatate. De fapt, a fost dificil să renunț la dulciuri, pentru că sunt dragă prin natura mea. Înainte, nu am putut trăi o zi fără o bucată de prăjitură sau o prăjitură. Urăsc ceaiul dulce. Acum mâncarea mea se schimbă complet. Dar nu mai am probleme cu pielea, dar pentru mine este mult mai important. Din aceste alimente a trebuit să renunț din cauza problemelor cutanate și asta chiar a ajutat.
Sincer, nu-mi place sa ma uit la femei care sunt doar treizeci si pielea lor arata ca toate cele cincizeci. De aceea încerc să îmi păstrez pielea în mod constant. Nu numai că mă fac mereu măști și băi, și eu stau pe o dietă. Până în prezent nu am fost în dietă, dar anul acesta am decis să fac acest pas. La urma urmei, sunt deja patruzeci și cinci, și încă vreau să-i mulțumesc pe alții. Sper că dorința mea se va împlini și nu voi fi niciodată rușine de pielea mea.
Lăsați un răspuns
Înapoi la începutul paginii
Informațiile afișate pe site-ul nostru sunt informative sau populare și sunt oferite unei game largi de cititori pentru discuții. Numirea medicamentelor trebuie efectuată numai de către un specialist calificat, pe baza istoricului medical și a rezultatelor diagnosticului.
Articole similare
-
Dieta pentru piele uleioasă și problematică - o nutriție adecvată
-
Dieta pentru piele problematică și pentru curățarea acesteia
Trimiteți-le prietenilor: