- După gătire, veți primi 4 porții
- Timp de gătit: 15 minute
Această salată de pui îi reamintește lui Jamie de California insorită, fiind plină de ingrediente proaspete.
Pui cu crustă crocantă, mango și brânză grecească - mmm, delicios și delicios! Și asta nu este tot!
Deși aceasta este doar o salată, dar poate fi servită ca o cină sau cină completă!
Produse pentru 4 porții
Croup kinoa - dar se va potrivi atât orezului cât și cuscului
1 ardei iute
polpuchka coriandru
100 g spanac proaspat
3 săgeți de ceapă verde
buchet de menta
2 fileuri de pui
boia de ardei 1 lingurita
sare și piper
pimento (ardei iute sau piper dulce)
ulei vegetal
2 ardei grași - roșii și galbeni
1 mango
1 avocado
50 de grame de feta
ulei de măsline, suc de lămâie, cilantru, cres, iaurt
Master Class Lunch 15 minute de la Jamie. Salată de pui în California
Se toarnă într-o tigaie 1 cană kinoa și se toarnă apă clocotită.
Gatiti timp de 8 minute sub capac. Alte crupe trebuie pregătite conform instrucțiunilor de pe ambalaj.
Pentru realimentare, puneți în procesorul de alimente următoarele produse:
- 1 ardei iute
- polpuchka coriandru
- 100 g spanac proaspat
- 3 săgeți de ceapă verde
- o grămadă de menta.
Jamie este sigur că fileul se va dovedi delicios dacă se va face așa: el va învăța cum să-i bată și să-i taie.
Așezați fileul pe hârtie de pergament pe o placă.
Sprângeți cu praf de boia. sare și pimento.
Tăiați fileurile și bateți fileurile puțin, cu un știft de rulare. Bateți fileurile. Grosimea fileurilor nu va fi de 1,5 cm.
Tigaie și se toarnă 1 lingura. ulei.
Puneți fileurile de grăsime fierte - pentru prăjire nu va dura mai mult de 5 minute.
Focul rămâne la un nivel între mediu și înalt. Întoarceți o dată când fileul este prăjit pe o parte.
Scoateți ardeii din cutia de semințe.
Piper tăiat în bucăți și se pune într-o tavă.
Sângeți toți împreună.
"Acum o căldură californiană sub forma unui mango de zână!"
- Jamie recunoaște asta
"Acest copil a fost supărat de mulți ani" ...
Da, mango-urile nu sunt ușor de curățat, dar Jamie a găsit o modalitate de ao face rapid și convenabil!
Deci, coaja de mango și taie-l cu un "arici".
Dar Jamie va arăta încă o modalitate de tăiere a mango - alegeți care dintre ele vă place cel mai bine. Și vă va spune ce să faceți cu resturile de mango ...
"Este bine să fii bucătar!"
Pregătește carnea de pui pentru a transfera la piper. Continuați să prăjiți ardeii. ... sau retrase din circuitul agricol dacă sunteți gata.
Kinoa sau alte cereale pentru a arunca într-un șuvoi.
Răspândiți șroturile într-un vas de servire. Grind ierburile verzi.
Se toarnă ulei de măsline și suc de lămâie.
Răspândiți ardeii prăjiți și felii de mango.
Pui tăiat în felii și puneți-l pe cârpă.
Avocado tăiat și o linguriță scoateți pulpa și puneți-o pe o salată. Deformați brânza de feta.
Se condimentează cu cilantro proaspăt. creson. iaurt și chili.
Foarte rafinat sa guste o salata bogata de pui in California.
Salata de morcov este un fel de mancare simpla si accesibila! Dar Jamie face nota inițială în pregătirea salatei! Produse Morcovi de diferite culori: roșu, galben și portocaliu.
12 felii de pancetta *** Pancetta (pancetta italiană, literalmente „de san.“) - un fel de slănină, un produs din carne tipic bucătăriei italiene. Pancetta este o bucată mare de carne de porc.
Delicioase desert din smochine, dulce-brânză și delicios de la Jamie Oliver până la masa de desert de vară! Când serviți frunzele proaspete de salată la masă.
Alăturați-vă discuției! Opinii deja: 14.
- Alain. Retete minunate si foarte gura-udare! Eu iau un deputat [. ]
- Taisiya. Mi-a plăcut rețeta în cuptor. A luat notă!
- Irina Lukshits. Anterior, dovleacul nu-i plăcea, dar acum a intrat în gust. Pentru [. ]
- Eugene. De obicei, eu doar usuc semințele. Condimente nu n. ]
- Ferma Elena. Am folosit pentru a mânca semințe de dovleac, deși a fost atât de [. ]
- Olga. De multe ori semințe de dovleac prăjite, dar a făcut-o fără a avea [. ]
- Julia (moreidey.ru). Vesela de dovleac sunt foarte utile, și semințe de dovleac. ]
- Catherine. Îmi place dovleacul cu brânză de vaci, dar cu [. ]
- Macadamia. Un vas roșu, foarte frumos și festiv. ]
- Elena frumoasa. Vă mulțumim pentru instrucțiunile detaliate, iarna îmi adorăm sămânța [. ]
- Natalia. Cheesecake sa dovedit a fi foarte gustos, datorită lui Lara Moor [. ]
- Viktoria. Mi-a plăcut foarte mult despre apetitul "teribil". -) Da, etc. [. ]
- Larisa. Ce frumusețe, merită pregătită. ]
- Stranger. Ambele rețete pentru placinta de dovleac au fost foarte plăcute, n [. ]
- Victor Doolin. Cum de a frige semințele de dovleac știau, dar acest lucru este posibil [. ]
Jamie Oliver Rețete
Brilliant! Simplu! Lumina!
Pentru fanii bucatarului gol -
Cărți / reviste / idol foto.
Articole similare
-
Pranz în cinci minute despre daunele și beneficiile taitei instant
-
Salata de Caesar - din jamie oliver - reteta pas cu pas cu fotografie
Trimiteți-le prietenilor: