Durerea colecistitei este principala metodă de tratament conservator. Dacă mâncați greșit, sănătatea se va agrava și, în plus, vă veți mări semnificativ greutatea. Dar, cu aceeași probabilitate, puteți pierde în greutate cu colecistita și pentru aceasta este posibil să apară una dintre dietele cunoscute pentru pierderea în greutate.
Dieta proteică cu colecistită
La baza dietei dvs. trebuie să existe alimente cu proteine. 60% proteine, 35% carbohidrați, 5% grăsimi - este o distribuție aproximativă a nutrienților în meniul zilnic.
Proteina ar trebui să fie prezentată de carne cu conținut scăzut de grăsimi, ouă, fileuri de pasăre, brânză de vaci și brânză albă.
Grăsimi - uleiuri vegetale polinesaturate, dar, de asemenea, o dată pe săptămână aveți nevoie de 20 g de grăsimi sărate.
Una dintre varietățile dietelor moderne de proteine este dieta Maggi.
Dieta vegetală pentru pierderea în greutate
Legumele sunt un produs excelent pentru a pierde in greutate si a imbunatati organismul. Dar, cu colecistită, ar trebui să evitați acele legume și cereale care pot provoca balonare. Acestea includ legume, porumb, varză albă, ridiche, ridichi, saigon. De asemenea, nu este recomandat să se mănânce o mulțime de legume proaspete, dar legumele fierte și fierte cu colecistită sunt foarte utile. De asemenea, este permisă prezența legumelor la grătar: este foarte gustoasă, pregătită rapid și sigură, cu condiția ca pielea să fie îndepărtată.
Legume și fructe dulci și dulci, de asemenea, nu este nevoie: amintiți-vă despre indicele glicemic.
Amintiți-vă despre grăsimi: cantitatea lor ar trebui să fie de 5-10% din dieta totală și să acordați prioritate uleiurilor vegetale.
O dietă vegetală pentru colecistită poate fi repetată în fiecare lună și să rămână pe o astfel de hrană timp de o săptămână - zece zile. Deci, nu veți dăuna sănătății și nu veți îmbunătăți semnificativ starea ficatului și a vezicii biliare.
Mănâncă mult și de multe ori. Porțiuni mici în timpul zilei vor asigura o funcționare lină și calmă a vezicii biliare, obișnuindu-l la programul dorit.
Zile de descărcare pe mere
Acesta este cel mai potrivit format pentru zilele de descărcare pentru bolile vezicii biliare. Merele pot fi consumate proaspete, coaceți în cuptor, gătiți compot, faceți suc de la acestea. În timpul zilei, ar trebui să beți apă caldă.
Această descărcare nu trebuie să dureze mai mult de două zile.
Nutriția corectă cu colecistită
Aceasta, desigur, nu este o dietă, ci pentru o persoană care este obișnuită să mănânce alimente dăunătoare și multe - acesta va fi un pas important într-o viață nouă. Când începeți să mâncați bine, veți observa câteva schimbări importante în organism în timp. Vor atinge totul: preferințele gustului, sănătatea, bunăstarea, aspectul. Bineînțeles, vezica biliară va fi mulțumită de astfel de schimbări. Medicul dumneavoastră va fi mulțumit.
Faceți un meniu timp de o săptămână și urmați planul. Va fi mult mai ușor să rămâneți pe drumul cel bun. În timp, principiile unei alimentații corecte vă vor fi cunoscute și va fi ușor să le urmați.
Raportul dintre proteine, grăsimi și carbohidrați este de 40/10/50.
Dar calitatea nutrienților este deosebit de importantă, mai mult decât procentajul lor.
Deci, atunci când alegeți componente proteice, amintiți-vă despre carnea dietetică, ouăle, peștele, brânza de vaci. Porțiunea de carbohidrați a dietei ar trebui să fie compusă din cereale, legume nesaturate și fructe neîndulcite. Grăsimile ar trebui să conțină acizi grași omega-3 și omega-6.
O alimentație corectă nu va aduce un rezultat rapid, dar din orice dietă este mai bine să mergeți în nutriție adecvată. Astfel, puteți menține greutatea optimă pentru dvs. și vă păstrați sănătatea.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: