Ce este frica și cum să o controlezi?
Frica este consola constantă a majorității oamenilor, în special în mediul urban modern, unde violența și confruntarea s-au normalizat reciproc. Dintre toate emoțiile pe care numai o persoană le este capabilă să le cunoaștem, suntem mai bine familiarizați cu teama, deoarece frica are cea mai mare influență asupra noastră. Viața fără frică este aproape imposibilă pentru mulți oameni, deoarece frica este o parte integrantă a vieții noastre. Aceasta este la fel de mult o parte integrantă a vieții noastre de zi cu zi ca și alte emoții, și astfel încercarea de a ne scăpa de frică este inutilă.
Trebuie să recunoaștem că frica nu va merge nicăieri!
Dar, în loc să-l acceptați, puteți schimba atitudinea față de teamă. La urma urmelor, frica este o emoție pe care o poți învăța să o controlezi, să o folosești ca pe un avantaj, în loc să permiți ca această emoție puternică să aibă un impact negativ asupra ta. De fapt, teama este o armă puternică care te va ajuta să supraviețuiești într-o situație extremă, dacă faci niște eforturi pentru ao stăpâni și pentru a învăța cum să-ți canalizi energia într-un canal pozitiv.
Să luăm ca punct de plecare următoarea definiție: "Frica este o experiență emoțională negativă, un sentiment de anxietate pe care o persoană o trăiește cu un pericol iminent"
Atunci când creierul simte pericolul, el aruncă adrenalina, care la rândul său provoacă așa-numita "reacție de lovitură sau alerga. Aceasta este o imensă adrenalină care poate fi resimțită în regiunea epigastrică. Ne obligă să reacționăm într-un fel sau altul la pericolul perceput: fie să rămână și să rezistăm (Bey), fie să fugăm (fugiți). Problema este că de multe ori această reacție duce o persoană la un stupor. Sunteți literalmente în picioare, ca și cum ați fi zguduiți și nu puteți să vă mișcați sau să luați decizii clare cu privire la ce să faceți în continuare. De aceea, atât de mulți oameni văd teama într-un mod negativ - afectează negativ starea lor.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: