Un ban de sfaturi utile
Sfaturi utile vă vor ajuta să faceți față oricărei probleme și veți face casa chiar mai curată, mai ospitalieră și mai confortabilă!
Contracția necontrolată a mușchilor - aceasta este crampe. Ele pot apărea nu numai la mușchii vițelului, ci și în alte zone. În timpul spasmelor, musculatura devine densă și fermă, există o durere ascuțită. Atacul durează de la câteva secunde până la câteva minute.
Care sunt cauzele convulsiilor?
- Dacă circulația sanguină la nivelul extremităților inferioare este deranjată;
- Cu o sarcină puternică și bruscă;
- Absorbție insuficientă de lichid;
- Lipsa de potasiu sau magneziu;
- Cu oboseală musculară;
- Dacă există un nerv ciupit;
- Sechestrarea poate fi un efect secundar al utilizării anumitor medicamente.
Curele simple vor ajuta la crampe.
- Relaxare. În timpul durerii, ne străduim involuntar mușchii, ceea ce crește doar durerea, deci trebuie să vă relaxați cât mai mult posibil.
- Frecare și masaj. Cu spasm muscular este necesar să masați bine mușchii.
- Se încălzește. La mușchiul afectat se recomandă aplicarea căldurii sau învelirea acesteia cu o pătură caldă. Datorită acestui truc, durerea se va ușura și spasmul va trece.
Dacă sunteți adesea îngrijorat de crampe, trebuie să aveți grijă de prevenirea acestora.
- Nu permiteți deshidratarea corpului și luați cel puțin 1,5 litri de lichid pe zi;
- Beți un complex de vitamine care conțin potasiu și magneziu;
- Asigurați-vă că efectuați încălzirea și întinderea înainte de a începe efort fizic grav;
- Intrați în dieta dumneavoastră hrișcă terci, banane, leguminoase și nuci;
- Minimizați consumul de băuturi alcoolice, deoarece acestea conduc la deshidratarea organismului.
Metode populare de tratament pentru crampe - într-o cutie pentru toată lumea
Dacă piciorul duce adesea la crampe, faceți un colier de dopuri de vin corticos, legați-i cu un șnur și puneți-l pe picior fixându-vă în locul în care se confruntă cel mai adesea. În curând se va opri.
Suferile crampe picioarele recomanda dimineata si seara lubreaza talpa de suc proaspat de lamaie. Nu umblați sau purtați pantofi până când sucul nu este complet uscat. Deci, pentru a fi tratați, fără a pierde o singură zi, nu mai mult de două săptămâni. Pentru mulți oameni acest tratament a ajutat la scăderea pentru totdeauna a crizelor.
Amoniacul și uleiul de camfor
Din convulsii de noapte, sunt salvat de un astfel de remediu. Am amestecat 1 sticlă de amoniac și ulei de camfor și am pus-o lângă pat. Imediat ce apare un spasm, imediat mi-am scuturat amestecul și l-am frecat cu un loc de durere. Imediat crampe este eliberat. Acest remediu ajută și la durerea articulară. Îndepărtați amestecul cu un plasture dureros, încălziți-l cu ceva de lână, bandajează-l și lăsați-l peste noapte.
Trimiteți-le prietenilor: