Renunță la fumat, sunt prea bătrân!

Dacă există un sens să oprești să fumezi, dacă ai trecut de 60 de ani? Categoric - da! Nu e niciodată prea târziu să renunți și îți spunem de ce.

Fumatori cu experienta

Deci, deja fumezi de câteva decenii ... De mai multe ori ați încercat să aruncați (cum face 90% din toți fumători), dar nu pentru nimic. După câteva zile de abstinență de la "consumul de nicotină" nervii în cele din urmă renunță. Unde petreceți acele 1-1,5 ore, pe care le-ați petrecut cu o țigară? Ei bine, în loc de fum de tutun, aer curat? Nu, acest lucru nu este bun, și mâinile lui și trageți pentru un alt pachet de țigări, ca o doză de economisire a liniștii.

Dar cu siguranță știți despre pericolele fumatului. Desigur, toată lumea vorbește despre asta! Având în vedere acest fapt, nu pierdeți perseverența și vreodată visați când, în viața voastră, nu veți mai avea țigări. Dar după ce ați ajuns la părul gri, vă întrebați involuntar întrebarea: merită să renunț la fumat pentru mine (un bărbat deja nu mai tineri)? Trupul meu va rezista la astfel de stres, pentru că anii nu sunt aceiași și un astfel de mișcare se poate termina prost?

Să încercăm să răspundem la cele mai frecvente întrebări, care vizează fumătorii de vârstă înaintată.

Am fumat cea mai mare parte din viata mea. Nu va renunta la renuntarea la fumat?

De fapt, aveți multe motive să renunțați la fumat. Chiar dacă ați fumat de atâția ani, efectul pozitiv al renunțării la tutun va începe în 20 de minute după ultima țigară! Rețineți că cu cât mai mult timp petreceți fără țigări, cu atât va fi mai bine corpul. Reduceți în mod semnificativ riscul de apariție a unui atac de cord, a infarctului miocardic și a cancerului. Și dacă sunteți bolnav cu boli pulmonare cronice, renunțarea va ajuta la ușurarea semnificativă a evoluției bolii și la prevenirea eventualelor complicații. În plus, vă veți simți mai puternic și mai energic.

Este adevărat că este mai ușor pentru persoanele în vârstă să renunțe la fumat decât la fumători?

Da, este adevărat. La vârstnici, efectul negativ al fumatului este mai pronunțat decât cel al tinerilor. Lipsă de respirație, slăbiciune, tuse neîncetată ... Toate astea, ca o sabie de Damocles care atârnă peste un fumător. Și dacă o persoană simte, ceea ce trăiește fără țigări, atunci este puțin probabil ca el să decidă din nou să preia vechiul. La urma urmei, nimeni nu vrea să meargă la etajul al doilea cu respite și suferă de o tuse uscată "afumată".

Este adevărat că fumatul este principalul factor de risc pentru dezvoltarea atacurilor de inimă și infarct miocardic la persoanele de 60 de ani sau mai mult?

Există mai mulți factori care pot duce la probleme cardiace. Printre acestea: stresul, hipodinamia, ereditatea și fumatul. Subevaluați răul fumatului în orice caz imposibil, pentru că dacă fumați. atunci aceasta poate fi, într-adevăr, cauza principală a apariției unor astfel de boli cum ar fi infarctul miocardic (și alte boli de inimă), cancerul, precum și bolile pulmonare.

Nu mulți oameni în vârstă doresc să renunțe la fumat?

Da, mult! Mai mult decât atât, chiar fumatul tinerilor vrea să scape de acest obicei, pentru că au experimentat toate "deliciile" fumatului. Ce le oprește? Mai întâi de toate, oamenii opresc teama de a deveni iritabili, nervoși și tensionați fără o țigară. Frica ca simptomele de retragere pot fi mult mai puternice decat se asteapta fumatorul. Te temi că viața fără țigări va deveni plictisitoare și neinteresantă. Acestea sunt argumente absolut fără greutate, dar nicotina întunecă conștiința fumătorului atât de mult încât o persoană este înclinată să gândească așa.

Și dacă încă fumezi, atunci ...

AGE AGE ȘI ALCOOL

UCRAINA PRIMEAZĂ PRIMUL LOC DE LUME PE AMÂNTUL BĂRBĂRILOR DE FUMAT

ACCIDENTELE NECESARE ÎN MUNICIPIUL MARE

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare