Într-un studiu care a implicat oameni, subiecții băteau apă fierbinte amestecată cu două grame de pulbere de rădăcină de ghimbir uscată. Sa constatat că suprimă bine foamea și stimulează metabolismul. Această combinație de proprietăți este ideală pentru cei care doresc să scape de excesul de greutate.
Rețete de la rădăcina de ghimbir pentru pierderea în greutate
Supă de morcov cu ghimbir
Această supă delicioasă, luminată, nu numai că ajută la pierderea unor kilograme în plus, dar poate fi și o surpriză plăcută pentru oaspeții dvs. - chiar și pentru cei care nu vor să piardă în greutate. O porție din această supă conține doar optzeci de kilocalorii, astfel încât să puteți mânca în siguranță cu o bucată de pâine integrală de cereale.
- O lingură de ulei de măsline;
- O ceapă de dimensiuni medii;
- Șase morcovi mari;
- 10 g de pulbere din rădăcină de ghimbir, sau rasă pe o răzătoare fină de ghimbir proaspăt;
- Un cub de bulion de legume;
- O lingura de busuioc uscat sau proaspat;
- O lingurita de piper negru macinat;
- Sare de mare la gust.
Încălziți uleiul într-o cratiță sau într-o cratiță mare. Puneți acolo ceapă și morcovi tăiați fin, adăugați Ginger Ginger și proprietățile sale cele mai neașteptate, dar plăcute benefice. Gatiti timp de aproximativ cinci minute - pana cand ceapa este moale si auriu inchis. Amestecați apă fierbinte cu un cub de bulion de legume. Se toarnă apa într-o cratiță și se aduce la fierbere. Acoperiți tigaia și gătiți supa timp de aproximativ 35 de minute. Adăugați sare și piper la supă și folosiți un blender pentru ao transforma într-o masă omogenă. Dacă este necesar, adăugați puțină apă caldă la supă.
Serviți supa, decorați-o cu frunze proaspete de busuioc, cimbru sau patrunjel Pătrunjel pentru frumusețe și sănătate.
Ceai de ghimbir cu lamaie
Ingrediente (două cești): o lingură de pământ sau rădăcină de ghimbir rasă, suc de jumătate de lămâie, două cesti de apă fiartă, o lingură de miere naturală sau sirop organic de arțar.
Puneți ghimbirul în ceainic și turnați apă fiartă. După zece minute, turnați frunzele de ceai peste cești, adăugați suc de lămâie și sirop de miere sau de arțar. Cei care doresc să piardă în greutate, se recomandă să beți acest ceai aproximativ o jumătate de oră înainte de a mânca - reduce foamea și mănâncă mai puțin.
Ceai de ghimbir și scorțișoară
Scorțișoară este un alt condiment care ajută să piardă în greutate. Puneți o linguriță de ghimbir măcinat sau ras, o jumătate de linguriță de scorțișoară sau o scorțișoară de scorțișoară într-un vas sau într-o ceașcă și turnați mirodenii cu apă clocotită. Dacă doriți, puteți adăuga menta și proprietățile sale benefice pentru ceai: prospețime aromată și / sau musetel. Lăsați ceaiul să se umple timp de zece până la cincisprezece minute.
Ghimbirul poate fi adăugat și în ceai negru sau verde, la diferite salate și supe, sucuri de fructe și iaurt. Kefir: beneficiile și răul unei băuturi hepatice lungi. Ghimbir foarte util cu lapte cald - această băutură nu este doar un remediu pentru răceli, ci și un mijloc eficient de scădere a greutății, care vă ajută să vă controlați apetitul.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: