Societatea pogryaznuvshee dominate de produse semi-finite și produse active chimic, a fost mult timp în urmărirea constantă de feluri de mâncare realizate din produse naturale care pot reduce intr-un fel procentul de artificialitate si calorii intr-un regim alimentar. După găsirea unor astfel de produse, oamenii încearcă să le folosească pentru a nu-și pierde vitaminele și substanțele nutritive.
Cel mai recent, întreaga lume a fost prezentată cu un produs uimitor, caracterizat prin scăderea calorii și ușoare, numită năut. Ușor de mazăre de culoare galben-verzui posedă un complex incredibil de mare de vitamine. Mazărea turcească, așa cum este numită în popor, conține o cantitate uriașă de proteine utile, atât de necesară pentru viața umană normală. Nu este un accident faptul că vegetarienii avid îi folosesc în mod activ pentru alimente, deoarece procentul substanțelor vegetale este aproape același cu proprietățile utile ale produselor din carne. Atunci când cumpărați aceste fasole turcesc delicioase, trebuie să fiți atenți la aspectul acestui produs. Mazărele trebuie să fie netede, uscate, nu mucegăite și neimprimate. Păstrați acest mazăre interesant într-un recipient standard de vid, cu excepția umezelii. O vitamină B2 foarte folositoare, conținută în acest mazar, realizează cu ușurință toate procesele de oxidare-reducere necesare în corpul uman. Aceste reacții chimice apar la om care asigură un bun metabolism și o distribuție regulată a nutrienților în organism. Prin urmare, o societate curioasă folosește foarte des o năutură utilă pentru pierderea în greutate.
Principala cerință pentru depozitarea corectă a boabelor turcesc este perioada de valabilitate. Nu trebuie să depășească un an în condiții normale și o temperatură stabilă a încăperii. În caz contrar, năuturile pot fi pierdute sau saturate cu substanțe nocive.
Într-o practică culinară surprinzător de interesantă, există mai multe opțiuni pentru prepararea și prepararea năutului. Această conservare, bazată pe adăugarea de condimente care conțin vitamine, gătitul obișnuit de supă sau terci și năuturile sunt un ingredient bun pentru prepararea salatei. Înainte de a pregăti felul de mâncare, mazarul turcesc trebuie să fie spălat bine și înmuiat în apă rece de băut timp de 12-14 ore. După aceea, se va umfla ușor și va crește în dimensiune. Un alt motiv pentru îmbălsămarea năutului este o peeling ușoară a cojilor, care este supusă la îndepărtarea obligatorie. Atunci când nuca este clătită din nou, cojița va pluti în sus și o puteți scoate ușor cu mâinile. Pentru a realiza o gătire completă, mazărea trebuie gătită timp de 40-50 de minute, cu un incendiu stabil. Dacă utilizați o aragaz sub presiune, mazărea va fi gata în 25 de minute. Este de dorit ca mazărea gătită să fie ușor fermă. Nu se recomandă utilizarea năutului împreună cu produsele care conțin grăsimi, altfel nici nu puteți visa să pierdeți în greutate. Pentru o salată, uleiul de măsline este ideal, care se deosebește clar de utilitatea sa. În plus, nucăruia nu-i plac foarte mult sarea, prin urmare, atunci când pregătește mâncăruri din acest mazar, este necesar să fii atent la condimente și la produsele care au un procent mare de sare.
Gospodinele înțelepte au dezlegat secretul gătitului rapid al năutului acasă. Dacă adăugați un pic de suc de copt în apa în care sunt preparate mazărele, năutul va fi gătit mult mai rapid și nu își va pierde proprietățile nutritive și vitamine.
Cunoscând toate nuanțele gătitului de gălbenele, puteți transforma cu ușurință dieta zilnică într-o formulă dietetică pentru scăderea în greutate, petrecând în același timp un minim de efort și oportunități. Și după ce ați învățat cât de bun are gustul, iubiți-o.
Articole similare
-
Cum să utilizați scorțișoară pentru pierderea în greutate, proprietăți utile de scorțișoară
-
Dieta sportiva pentru pierderea in greutate - meniu, rezultate
Trimiteți-le prietenilor: