Când femeile caută o modalitate eficientă de a pierde în greutate, atunci numele dietei joacă cel puțin pentru doamne. Dacă reprezentanții sexului echitabil văd că metoda de a pierde în greutate este numită o dietă de medici, atunci o imagine apare imediat în mintea lor. Aici, corpurile de iluminat ale medicamentelor din blănuri frumoase de culoare albă stau la o masă rotundă și dezvoltă o modalitate eficientă de reducere a greutății.
Totul este irizat și frumos, dar numai în gândire. De fapt, dieta medicilor, care vizează scăderea în greutate, nu are nimic de-a face cu specialiști calificați. Și, cel mai probabil, meniul acestei metode de reducere a greutății nu va fi recomandat de nici un medic.
Esența dietei
Există opinia că această dietă "medicală" a fost dezvoltată de medici, dar nu pentru oamenii obișnuiți, ci pentru pacienții care trebuie să scape de kilogramele în plus, de exemplu, pentru o operație. Astfel de persoane, de multe ori datorită excesului de greutate, au deja un număr mare de boli cronice și obezitate, au încetinit procesele metabolice și, fără restricții stricte în ceea ce privește dieta, pur și simplu nu se pot despărți repede de magazinele de grăsimi.
Dar dacă nu vă prescris o astfel de metodă de scădere în greutate, atunci știți, meniul menajelor dieta nu contribuie la îmbunătățirea metabolismului, ci, dimpotrivă, poate încetini procesele metabolice, deși va da rezultatul dorit.
Dar acest mod complex de reducere a greutății, care poate dura 7 și 14 zile, are urmașii săi. Și acest lucru se datorează în primul rând faptului că efectul după toate testele este promis foarte bine, și pentru a atinge armonie dorită într-un timp scurt - visul de multe femei.
Important de știut
Dacă ați "ars" ideea de a încerca una dintre variantele dietei medicilor, ar trebui să vă asigurați că nu aveți contraindicații. Este recomandabil să consultați un medic, deoarece dieta acestei metode de pierdere în greutate este limitată, iar lipsa nutrienților poate afecta negativ sănătatea.
În plus, trebuie să cunoașteți următoarele puncte:
Opțiunea de pierdere în greutate pe șapte zile
Dieta medicilor, proiectată timp de 7 zile, promite că, cu respectarea strictă a meniului și a tuturor recomandărilor, veți putea scăpa de greutatea a 10 kilograme.
Meniul de dietă pentru săptămâna va arăta astfel:
- Ziua 1 - 1 sticlă de 1,5 litri de apă minerală fără gaz. Orice alimente solide, precum și alte băuturi, este interzisă. Apa trebuie împărțită în părți egale și băutură în 6 recepții;
- A doua zi - 800 ml lapte cu un procent minim de grăsime, și a permis să mănânce un măr. Iar fructele pot fi consumate în intervalul de la 8 la 21;
- Ziua a treia - 1 sticlă de 1,5 litri de apă minerală fără gaz. Orice alimente solide, precum și alte băuturi, este interzisă. Apa trebuie împărțită în părți egale și băutură în 6 recepții;
- Ziua a 4-a este o salată de legume din varză proaspătă, morcov și verdeață. Acesta poate fi umplut cu ulei vegetal, 1 lingura. l. Salata rezultată este plasată într-un borcan de litru. Aceasta va fi dieta dvs. pentru zi, mâncați de 3 ori, împărțită în părți egale. Băut în această zi puteți ceai (în mod natural, fără zahăr și miere) și apă, volumul total al lichidului este de 500 ml;
- Ziua cinci - 800 ml de lapte cu un procent minim de grăsime;
- Ziua a șasea - mic dejun - ou fiert fiert - 1 buc. 125 ml de ceai verde. Al doilea mic dejun (la aproximativ ora 11) - bulion, preparat din orice legume - 250 ml. Prânz - carne fiartă (carne de vită, pui) - 100 g, mazare, conservată - 100 g. Pentru o gustare și cină, mănâncă un măr verde;
- Ziua a șaptea - meniul va consta din 500 ml de lapte, 1 l de kefir și 100 g de brânză de vaci, 250 ml de ceai (se recomandă să bei seara).
Pierdere în greutate timp de 14 zile
Dieta medicilor timp de 14 zile promite să reducă greutatea cu 13 kilograme. Deși, judecând după recenzii de doamne care au rămas strict timp de 2 săptămâni, atunci minus 16 kg nu este limita. Adevărat, aceste femei au avut o mulțime de exces de greutate. Dar suficiente versuri, să trecem la meniu. Este simplu: primele șapte zile vor fi o copie exactă a dietei descrise mai sus.
Și apoi vor fi următoarele:
- 8, 10 și 14 zile în dieta 1 sticlă de 1,5 litri de apă minerală fără gaz. Orice alimente solide, precum și alte băuturi, este interzisă. Apa trebuie împărțită în părți egale și băutură în 6 recepții;
- 9 și 12 zile - 1 litru de lapte cu un procent minim de grăsime, și a permis să mănânce un măr. Iar fructele pot fi consumate în intervalul de la 8 la 21;
- 11 zile - preparați o salată de țelină, patrunjel și mărar, umpleți-o cu 1 lingură. l. ulei vegetal și puțină sare. Salata rezultată este plasată într-un borcan de litru. Aceasta va fi dieta dvs. pentru ziua, mâncați în 3 doze divizate;
- În a 13-a zi - ou fiert și 125 ml de ceai pentru micul dejun, 100 g de caș cu conținut minim de grăsimi pentru prânz și apă minerală 250 ml seara.
Câteva opinii și opinii
Judecând după recenziile acestor două opțiuni de pierdere în greutate, cifrele promise aici corespund realității. Desigur, nu toată lumea după dieta medicilor văd minus 16 kg pe cântar, dar aritmetică, în medie, va fi următoarea. Pentru o pierdere de greutate într-o zi într-o persoană care aderă strict la meniu, este de aproximativ 1 kg. Prin calcule simple, devine clar că o săptămână poate pierde 7 lire sterline. Adevărat, 14 kg sau mai mult au fost luate numai de la persoane cu o greutate inițială foarte mare.
Un alt punct care este remarcat de către toate femeile care reduc greutatea în acest fel - este dificil de a suferi un curs complet de pierdere în greutate. Avem nevoie de putere bună și de credință în victorie. Meniul zilnic este atât de scăzut de calorii încât nu toată lumea poate rezista. Mai ales dificile sunt date în primele trei zile. Mulți chiar observă că există dureri în stomac și vărsături.
Dacă vă bazați pe un număr mare de recenzii care sunt pe Internet, puteți trage următoarea concluzie. Dieta medicilor, deși dă rezultatul, dar nu merită efortul care trebuie aplicat pentru ao susține. Deși greutatea suplimentară dispare repede, dar se întoarce rapid. Și chiar dacă, după pierderea în greutate, mergeți la o alimentație și exerciții adecvate, atunci 3-4 sau chiar mai multe kilograme încă "mai curg" înapoi.
Da, iar medicii nu sfătuiesc să abuzeze de astfel de opțiuni dure pentru pierderea în greutate. Potrivit experților, o astfel de dietă afectează negativ organismul, ducând-o la stres. El este pur și simplu speriat că a venit timpul grevei foamei și va începe mai târziu să stocheze totul astfel încât să nu mâncați și procesele metabolice să încetinească considerabil.
În general, acum știți ce este o dietă de medici și dacă doriți să utilizați această metodă sau nu, depinde de dvs. Abordarea la pierderea în greutate cu mintea, tot ce veți reuși, noroc!
Materiale conexe
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: