Până în prezent, există atât de multe diete încât multe femei consideră dificilă navigarea și alegerea potrivită. Preferând un anumit sistem alimentar, trebuie să citiți cu atenție toate plusurile și minusurile sale, deoarece unele diete pot provoca vătămări grave organismului. Dieta medicilor este considerată unul dintre cele mai eficiente și mai stricte sisteme alimentare.
Nu se știe dacă acest sistem alimentar a fost dezvoltat de personalul medical sau este pur și simplu un nume sonor. Dieta medicilor este bună prin faptul că dă rezultate vizibile într-un timp scurt - de obicei este recomandată să o observați în termen de șapte sau paisprezece zile. Mai ales pierderea rapidă rapidă în greutate este în ajunul verii.
Dar, în căutarea unei figuri subțiri, nu trebuie să uităm de bunul simț. Înainte de a începe să pierdeți greutatea pe acest sistem, trebuie să vă asigurați că în acest caz nu există contraindicații pentru utilizarea acestuia. Recenzile despre dieta medicilor sunt excelente, iar aceasta este cea mai bună recomandare.
Caracteristici distinctive
- Acest sistem nu este potrivit pentru toată lumea. Este posibil ca numai cei mai persistenți și cei mai răbdători să poată să respecte toate cerințele. Trebuie să fiți gata pentru faptul că pe întreaga perioadă de alimentație pentru acest sistem va fi foarte puțin și în primele zile și va trebui să moară de foame deloc.
- În timpul perioadei în care se observă o astfel de dietă, în organism intră mult lichid. Îndepărtează toxinele și alte substanțe nocive din organism. Cu toate acestea, în primele zile ale dietei, nutrienții nu intră în organism, ceea ce înseamnă că nu va fi ușor să rezistă sentimentului de foame.
- Este interesant faptul că o dietă de 14 zile este cea mai mare parte pozitivă. Și mulți oameni spun că sentimentul de foame este simțit doar în primele 2-3 zile. Apoi, organismul începe treptat să se obișnuiască cu aportul limitat de nutrienți, iar senzația de foame este dărâmată, ceea ce face posibilă obținerea unor rezultate foarte bune.
Pierdere în greutate pe o dietă
Această dietă este populară timp de 7 zile:
- Poate că prima zi a dietei medicilor poate fi considerată cea mai dificilă. Nu puteți mânca nimic. În prima zi a dietei, se permite să bea doar o sticlă (1,5 litri) de apă minerală fără gaz.
- Pentru a doua zi a dietei, trebuie să beți 800 de mililitri de lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Lapte împărțit în 3-4 porții. Seara, la ora 19.00-20.00, un mar este permis să mănânce.
- În a treia zi nu mai puteți mânca din nou. Din nou, este necesar să beți apă minerală fără gaz. O zi ar trebui să bea o jumătate de litru de apă.
- O capacitate de un litru este utilă pentru a determina cantitatea necesară de alimente pentru a patra zi a dietei. În aceste scopuri, puteți utiliza un borcan de sticlă. Ar trebui să fie umplut cu salată de legume, preparate din morcovi proaspeți, varză, verdețuri. Salată de salată cu o lingură de ulei de măsline.
- În a cincea zi a dietei trebuie să vă abțineți de la a mânca - este permis să bea doar 800 mililitri de lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
- Dimineața puteți mânca un ou fiert și puteți bea o ceașcă de ceai. În 11-12 ore puteți mânca 250 de mililitri de bulion de legume, 100 de grame de carne fiartă și aceeași cantitate de mazăre verde conservată. Pentru o gustare după-amiaza și cină - un măr.
- Pentru micul dejun - un pahar de lapte, 50 de grame de brânză de vaci fără grăsime și o jumătate de sticlă de kefir. Același lucru trebuie să fie mâncat pentru cină. Seara, puteți bea o ceașcă de ceai cu miere.
Comentariile sunt excelente, iar acest lucru nu este surprinzător, deoarece în șapte zile de o astfel de dietă strictă se pot scăpa 5-7 kilograme în plus. În ceea ce privește dieta, concepută timp de 14 zile, atunci cu siguranță va fi mai dificil să se respecte, dar rezultatul va fi mai tangibil. În medie, scăderea în greutate pe o dietă de 14 zile, pierde în două săptămâni 8-10 kilograme.
Meniu timp de 14 zile
Dieta pentru prima săptămână este descrisă mai sus. Dacă rezultatul unei diete de șapte zile nu este satisfăcător, puteți să-l extindeți timp de încă șapte zile.
- Optă zi. O sticlă de apă minerală fără gaz este împărțită în 5-6 recepții și o băutură în timpul zilei.
- A 9-a zi Un litru de lapte cu conținut scăzut de grăsimi este împărțit în 3-4 mese, o băutură în timpul zilei. La ora 20.00-21.00 este permisă o oră să mănânce un măr.
- A zecea zi. O sticlă de apă minerală încă, împărțită în 5-6 recepții.
- Ziua a unsprezecea. Pregătiți un borcan de 1 litru de salată de legume (conform rețetei din a patra zi) sau faceți o salată de verdeață, împărțită în 2-3 mese.
- În a douăsprezecea zi. Un litru de lapte este împărțit în 5-6 recepții.
- A treisprezecea zi. Pentru micul dejun - un ou fiert. Pentru prânz și cină - 100 de grame de brânză de vaci fără grăsimi.
- A paisprezecea zi. În ultima zi a dietei, se permite să bea o sticlă de apă (1,5 litri). Împărțiți apa în 5-6 recepții.
- Maria, 33 de ani, Krasnodar: pentru viața mea am reușit să încerc o duzină de diete și pot spune cu certitudine că pentru mine acest sistem de medici de slăbire a fost cea mai bună opțiune. Timp de 7 zile - minus 9 kilograme. Și, cel mai interesant, nu trebuia să observ așa de tare cum mă așteptam. Foamea se simte în primele două zile, apoi devine mult mai ușoară. Patruzeci de zile au trecut fără probleme, o voi repeta într-o lună. Obiectivul meu este să scap de 3-4 de kilograme mai mult. "
- Julia, 41, Moscova: dieta medicilor timp de 7 zile, tocmai am ajutat înainte de a pleca în vacanță. M-am gândit mereu că nu voi avea timp să pierd din greutate pentru vacanță, pentru că a rămas doar o săptămână și jumătate. M-am așezat pe o dietă de șapte zile - am pierdut 5 kilograme.
- Victoria, 26 de ani, Kazan: după naștere și hrănire nu și-a putut recâștiga greutatea anterioară - 52 de kilograme, cu o înălțime de 160, doar acest sistem a ajutat. Înainte că am încercat mai multe diete - e inutil, greutatea sa întors foarte repede. "
- Elena, 37 de ani, Omsk: a visat să piardă în greutate până în vară, și am reușit încă să o fac. Timp de paisprezece zile, am fost pe o dietă de medici. Rezultatul este minus 7 kilograme. Desigur, am vrut să mănânc, mai ales în primele trei zile. Dar am fost hotărât să scot în greutate, am făcut totul clar. Mi-a plăcut - cred că rezultatele dietei medicilor sunt excelente. "
Dar numai în
Mă așez pe această dietă, sper pentru un rezultat bun)
Bună, am 15 ani))) Înălțimea mea este de 152, cântăresc 54-55 kg ... Chiar vreau să scap de greutate, dar despre această dietă nu e sigur. Aproape în curând anul nou și am decis să mergem la o cafenea cu o clasă, dar nu mă încadrez în rochia mea. Cine a fost în această dietă, ați putea spune dacă picioarele și stomacul își pierd greutatea? Pierdeți picioarele și brațele? Urgentă nevoie. 😕
astăzi este prima zi ... impresiile din recenzii sunt cu două fețe ... unele laude, altele ... Sunt hotărâtă să renunț la această dietă cel puțin 5-7 ... și apoi cum va fi costumul ... Dumnezeu, ajutați să reziste zilelor foame ...
Buna ziua, am 21 de ani, inaltime 163, in greutate 70. Dupa nastere am castigat 15 kg, sper sa-l arunc, sa scriu rezultatele in fiecare zi, mult noroc pentru mine si oricine vrea sa slabeasca.
Am 5 zile pe o dieta. E foarte greu, dar mă țin. Acum câțiva ani m-am așezat înapoi și am scăpat 10 kg în 12 zile. Aici am decis din nou.
Așa că astăzi este al 5-lea regim alimentar. Am decis să scriu sentimentele mele aici.
Ziua 1: Luni, 12.12.16. Greutate 65,5 kg, înălțime 170 cm.
O apă. Până seara era tolerabilă. Seara, au început durerile de cap. La început nu au fost puternice, atunci nu a putut adormi, a trebuit să beau sirop de copii paracetamol 1 lingura. Nu mai era nimic. Se pare că este mai ușor. Noaptea a dormit prost. Toți cei umflați s-au trezit. Nu prea desigur.
Ziua 2: Marți, 13.12.16. Greutate 64,5 kg. E drăguț. Am băut un pahar cu lapte fierbinte de 1,5%. A devenit mai ușor. Întreaga zi am băut lapte, am avut un sentiment de plinătate. La ora 19, am mâncat un măr. A dormit mai bine, fără dureri de cap.
Ziua 3: miercuri, 14 decembrie 16. Dimineața de 63,3 kg. Ziua apei. Am vrut foarte mult să mănânc toată ziua. Se menține. Seara capul a început să doară, după cină a devenit foarte iritabil. La ora două dimineața, m-am trezit din cauza faptului că inima mea bătea cu viteză nebună, mâinile mele, picioarele mele erau vată, întregul meu corp se spargea din interior. Foarte tolerat până dimineața.
Ziua 4: joi, 15 decembrie 16. Dimineața, greutatea este de 63,0 kg. În dimineața, abia m-am sculat, mi-a făcut baltă, întunecată în ochi, picioarele mele nu mă țineau. Ate 5-6 linguri de salată (în meniu). A devenit puțin mai ușor. Pentru întreaga zi, 1 litru de salată. Toată ziua a fost pompată.
Mâine și în următoarele zile îmi voi scrie sentimentele.
Pentru oricine păstrează o dietă, răbdare.
Menі 13 rockiv, vaga 55, si ріст 163 ... Vreau sa arunc pe tsій дієті 6-7кг)) Mâine este prima zi)
Bună ziua! Astăzi este a doua zi a dietei. Prima zi nu a fost atât de grea până la ora 21:00, iar apoi sentimentul de foame a venit din cauza a ceea ce de mult timp nu a putut să adoarmă. Dimineața zilei a doua a început remarcabil, nu a existat foamete, cântarele au arătat -2 kg)), în seara zilei a doua sentimentul de foame sa întors din nou, dar nu atât de ascuțit ca prima zi. Aștept mâine. Vreau să văd rezultatul de astăzi. Și mâine, la urma urmei, numai Vodichka ((Dar voi supraviețui cu siguranță. Voi scrie pe baza rezultatului)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: