Diet Medikov comentarii
În lista cazurilor urgente, scăderea în greutate este de obicei undeva între schimbarea locurilor de muncă și începerea unei noi vieți. Uneori, despărțirea cu exces de greutate în sine aduce această viață mai nouă. Dieta medicilor ajută la scăderea rapidă a greutății, dar este necesar să recurgeți la această tehnică cu mare grijă.
Se crede că acest sistem de scădere în greutate a venit cu medici pentru pacienții obezi care așteaptă o intervenție chirurgicală. Versiunea are dreptul la viață, deoarece, sub supravegherea medicilor, se practică și foamete terapeutice. Sub supravegherea experților, puteți experimenta dieta medicilor. Cel puțin, înainte de început este necesar să se consulte cu medicul curant.
Dieta medicilor - 7 zile
Această dietă permite o săptămână să se despartă cu aproape o duzină de kilograme. Rezultatul final, desigur, depinde de greutatea inițială a entuziastului de slăbire. Esența tehnicii este o restricție rigidă a hranei pentru întreaga perioadă a dietei. În general, dieta experților medicali primește recenzii ambigue, deoarece este dificil să o susțineți pe cont propriu.
Acest sistem de pierdere în greutate este extrem de dezechilibrat, deoarece are drept scop pierderea rapidă în greutate. Este foarte posibil să considerăm o dietă legendară "pe pâine și apă", numai fără pâine.
Glume deoparte, dar baza dietei este de fapt apa care accelerează schimbul de substanțe și excreta produșii de descompunere, cantități mici de legume dure, curatirea stomacului și intestinului, cantități mici de proteine și amidon. Dieta medicilor durează 7 zile, în special persistente poate alege o opțiune de două săptămâni.
Având în vedere dieta slabă și consumul redus de calorii, ar trebui luate măsuri suplimentare. În primul rând, nutriția trebuie suplimentată cu un complex vitamino-mineral, altfel puteți provoca daune enorme sănătății. Acest lucru vă va permite să pierdeți kilogramele în plus, dar păstrați părul și pielea sănătos.
În plus, dacă aveți de gând să dieta medici, asigurați-vă cu pace pentru întreaga perioadă. Este mai bine să dedici acest timp de vacanță.
Dieta cu calorii reduse
Pentru a începe să piardă în greutate nu este în căldura de entuziasm, dieta de profesioniști din domeniul medical necesită pregătire atentă. Mai întâi de toate, du-te la meniul de dietă ar trebui să fie treptat și fără probleme, deoarece organismul nu poate împărtăși ardor dumneavoastră. O restricție severă și severă poate provoca perturbări care nu vor aduce numai rău și un sentiment de dezamăgire. Este important ca părăsirea dietei să fie foarte prudentă.
Deci, această tehnică poate fi considerată și descărcarea postului:
- În prima zi, este permisă o sticlă de apă minerală (1,5 litri). Împărțiți apa în șase porțiuni.
- În a doua zi, se propune să beți 0,8 litri. lapte (skim), înainte de a merge la culcare puteți măr.
- În a treia zi, apa minerală fără gaz (1,5 litri).
- A patra zi este legumele. Dieta medicilor permite o salată de verdeață, morcovi și varză, care este umplută cu o lingură de ulei. Pentru o zi nu puteți mânca mai mult de un litru de salată, împărțind-o în avans în trei porții. În plus, puteți bea două cești de ceai sau apă în timpul zilei.
- A cincea zi este din nou lapte.
- În a șasea zi, un ou fiert și o jumătate de cești de ceai se presupune a fi micul dejun, un bulion slab de legume pentru prânz, 100 de grame de carne fiartă și mazare pentru prânz. Pentru o gustare după-amiaza un măr, altul pentru un măr la cină și o a doua cină.
- A șaptea zi este proteină. În timpul zilei sunt permise 2 pahare de lapte sau kefir și 100 de grame de brânză de vaci, plus un pahar de ceai înainte de culcare. Aceasta poate fi considerată o săptămână completă de descărcare.
Dieta medicilor - 14 zile
Pentru persoanele intenționate este asigurată o dieta de două săptămâni. În acest timp, puteți pierde în greutate cu cincisprezece kilograme. Desigur, dacă dieta medicilor continuă timp de 14 zile, puteți pierde ultima tărie în afara greutății, deoarece în acest moment nu planificați nicio activitate activă.
În ceea ce privește rația, a doua săptămână repetă pur și simplu mâncarea din primele șapte zile. Cei care au susținut două săptămâni de restricții severe, scările vor fi foarte mulțumiți, dar trebuie să aveți grijă de acest lucru cu atenție. Ca orice tehnică cu conținut scăzut de calorii, dieta medicilor nu dă un rezultat durabil. După terminarea unei diete este necesar să se adere la o dietă echilibrată și sănătoasă, în caz contrar cantitățile deja uitate vor reveni cu un excedent.
Trebuie avut în vedere faptul că excesul de greutate aproape întotdeauna îi dă gazdei o mulțime de boli concomitente și aproape fiecare dintre ele este o contraindicație pentru o dietă.
Mai întâi, există probleme cu presiunea și sistemul cardiovascular, diabetul, bolile articulare și așa mai departe.
Înainte de a începe orice dietă, chiar și mai puțin severă, merită consultat cu un medic.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: