Terapia cu nisip ajută nu numai copiii mici să facă față diferitelor tipuri de probleme psihologice, ci și pentru unchii și mătușile adulților. Tehnica este simplu: înainte de a Sandbox terapeutic cu nisip curat, un pic de apă pentru a uda nisip și o varietate de jucării mici (figuri de oameni, animale, copaci și cabane mici). Du-te pentru ea! Crezi că este o pierdere de timp? Și încercați să treacă printr-o astfel de „neînsemnată“ sesiune la psiholog sensibil. Și să învețe despre tine mult. Psihologul vă va cere să doar „joace“ ceva orb pe care doriți să plasați caracterele pe jucărie în orice ordine, și apoi să vă pun o mulțime de întrebări. Deci, datorită terapiei cu nisip, o femeie se poate confrunta cu propria temere și conflicte interne. Întrebați ce să faceți cu ei atunci? Nu vă faceți griji, psihologul vă va ajuta nu numai să le vedeți, ci și să le faceți față. Într-adevăr, în timp ce temerile stau în interiorul nostru, ei sunt capabili să crească de furtunos, pentru a ghida acțiunile noastre, subconstient afectează modul în care ne gândim despre noi înșine și lumea din jur. Ni se pare că aceasta este o realitate obiectivă, dar de fapt - percepem totul prin prisma temerilor, resentimentelor și complexelor. Merită să le scoatem, să ne dăm seama și să vedem cât de ridicole și nesemnificative sunt acestea și că puterea lor asupra noastră se termină. În plus, clasele cu nisip - foarte liniștitoare și relaxante, ajută la scăderea energiei negative. În timp, după ce ați stăpânit acest instrument, nu numai că vă puteți ajuta, dar ajustați și starea copilului dumneavoastră atunci când devine mai în vârstă.
Amintiți-vă spunând copiilor: "Ceea ce trebuie să construim o casă, să tragem - vom trăi!" Și, bineînțeles, vom trage. Și casa, oamenii din ea și starea ta, și bucuriile și necazurile tale. Terapie prin artă - un alt mod minunat de a întâlni cu sale interioare „eu“ personal nu contează, știu dacă desenați sau nu mai face față cu sarcina, pentru că nimeni nu va evalua tehnica de desen este important - .. Culori utilizați simboluri și imagini care descriu amplasarea pieselor de model pe hârtie. psihologul pune întrebări de conducere ( „Ce este în imagine?“, „care a pictat?“, „Ce emoții te simți despre asta?“), și-l va ajuta să se deschidă . Terapia artistică va veni la salvare și în cazul în care sunteți depășită de emoții negative - sunteți supărat, ofensat, speriat. Desenează ceea ce simți. Să fie sumbru „kalyaki-Malaki,“ nu te teme. După ce „byaka“ va fi pe listă, cum ar fi eliberați-vă de negativitatea. Și apoi cu desenul o puteți face la discreția ta. De exemplu, dorisovat ochii și un zâmbet, și imaginea va înceta să fie teribil. Sau, dacă nu te simți confortabil, poți să scapi de imagine: lacrimi, arde, aruncă. Totul, nu există! Veți simți imediat ușurarea. Totuși, "Byaka" nu mai este în interiorul vostru, ați scăpat de el.
Ce este meditația, știți, poate, totul. Dar cum să le folosiți în timpul sarcinii cu beneficii pentru tine și copilul tău? Da, la fel. Meditația promovează relaxarea și auto-imersia, dă mamei viitoare posibilitatea de a se regăsi în corpul ei, să o simtă. Aceasta este o modalitate foarte bună de a nu numai auto-corecția, dar și. metoda de pregătire naturală pentru naștere. Cum funcționează? Luați o bucată de hârtie, descrieți cum vă iubești copilul, cât de frumos și sănătos, cât de ușor și firesc se va naște. Eseul propriu poate fi înregistrat pe recorder și poate medita sub înregistrare. Credeți că puteți alege corect cuvintele? Contactați formatorul de naștere. Nu numai că vă spune cum să facă în mod corect textul (de exemplu, nu utilizați particula „nu“, scrie doar afirmații pozitive), dar, de asemenea, vă poate oferi o dezvoltări de-a gata. Meditația poate fi tematice (corecție experiențe, contactați unitatea cu copilul tau, crearea unei imagini de furnizare a luminii), sau pur și simplu de relaxare. porniți muzica moale sau un CD cu sunetele naturii, bătăile inimii copilului, scaune confortabil, sau se întindă și să se relaxeze corpul încet. la început, picioarele și mâinile, apoi trunchiul și capul. Nici un gând . S nu zboară în acest moment în mintea ta esti calm și liniștit, și cel mai important - absolut fericit să vă simțiți copilul, iar el este la fel de bun la acest punct, ca și în această stare, o idee bună pentru a vorbi cu copilul dumneavoastră, imaginați-vă .. cum arata si chiar ce nume ar dori sa poarte dupa nastere.
Păstrează-mă, talismanul
Arta de a influența o persoană cu ajutorul pietrelor prețioase și semiprețioase se numește litoterapie. Nu este un secret că oamenii au folosit în orice moment proprietățile pietrelor pentru a-și satisface propriile nevoi. Cum funcționează? Fiecare piatră sau cristal are vibrații, care, suprapuse pe vibrațiile umane, stimulează anumite fluxuri de energie în ea. Deci, se știe că, de exemplu, malachitul ajută la răceli și alergii, cuartul roz elimină durerile de cap și topazul - întărește nervii. Jasper este o piatră, o fertilitate, lapis lazuli si ambra contribuind la continuarea sarcinii și să dea gravide mame grenade forțe le face energic și mai târziu are grijă de faptul că nașterea copilului a fost ușor. Promovează pacea minții în timpul sarcinii și nașterii ușoare și a unui diamant. Viitoarele mame cu pietre trebuie să fie mai atente, să nu grăbească să aplice singure regulile litoterapiei, este de dorit să folosim în continuare sfatul profesioniștilor. Faptul este că fiecare piatră, pe lângă calitățile pozitive, are propriile contraindicații, regulile de a purta și de a le îngriji. Și performanța amator nu este cea mai bună modalitate de a atinge ceea ce doriți. Cu o gestionare defectuoasă, puteți obține efectul opus și acum nu aveți statul să experimentați cu voi înșivă. Expertul vă va spune care pietre vă vor potrivi personal și în ce cazuri ar trebui purtate. Rețineți că purtarea constantă a aceleiași pietre oferă un efect puternic. Iar expertul vă va spune și în detaliu.
Comunicați cu copilul
Există o mulțime de modalități de a comunica cu copilul înainte de nașterea sa. În primul rând, aceasta este o conversație. Comunicați mai des cu copilul. Spune-i despre ceea ce vezi și simți, despre emoțiile și experiențele tale. Crezi că nu vei auzi răspunsul? Dacă cel mic îi place conversația, cu siguranță va răspunde la ea. Dar neplăcute, negative, experiențele și gândurile conduc la faptul că un copil calmează în burtă, de așteptare pentru „furtuna se va prăbuși.“ Comunicarea cu copilul dumneavoastră vă poate ajuta chiar și într-o astfel de chestiune ca grețurile matinale. Înainte de a sta jos pentru o masă, cere copilul că el ar dori să obțină prânzul? Imaginează-ți gândurile care vor să mănânce (castron de supa, salata, hamburger, mere). şi ascultă reacția copilului. măsurarea ca răspuns la imaginea de burgeri și cartofi prăjiți? Renuntati feluri de mâncare, să-l utilizați Prezentat o supă de legume și simțit ovali se amestecă firimiturile începe în condiții de siguranță să mănânce Sing ei de cântece de leagăn pentru copii, pentru a asculta muzică, dans Muzykote-rapiya -?.!. Unul dintre modurile în care vă puteți aplica pe gustul tau aici doar să fie pregătit pentru faptul că copilul poate fi propriul tau care nu coincide cu opinia ta despre muzica preferată. de exemplu, de asteptare admiratia pentru Bach poate fi percepută negativ de către un copil (el începe să nu numai mișcare, dar, de asemenea, disperată să bată picioarele în stomac, cerând să se schimbe muzica de fundal). Ei bine, trebuie să asculți. Experimentați-vă și bucurați-vă de voi și de copilul dumneavoastră. O modalitate bună de a comunica cu copilul înainte de naștere este să-i scrieți o scrisoare. Trimite-o, desigur, nu va reuși, dar fiți siguri că copilul va auzi fiecare cuvânt! În scrisoare, puteți să vă descrieți sentimentele, să spuneți cruzimea, cum să așteptați și să vă iubiți, după cum vă puteți imagina, care sunt ochii și fruntea, mâinile și picioarele. Și păstrați aceste scrisori în arhiva familiei!
9 luni de așteptare pentru copil sunt un fel de testare a relației dintre viitorii părinți pentru putere. Un bărbat și o femeie, ca și cum s-ar învăța din nou și încercând să înțeleagă din nou, dar cum mă tratează cealaltă jumătate. Și, având în vedere că în viitorul apropiat mama tânără va trebui să se bazeze în întregime pe soțul ei în chestiuni legate de asigurarea întregii familii, atunci încrederea reciprocă ar trebui maximizată. În caz contrar, fără pretenții reciproce nu se poate face. Cum puteți verifica dacă aveți încredere reciproc? Cu ajutorul exercițiilor. De exemplu, "Cradle". Omul stă pe podea, femeia cu spatele la el, între picioarele ei. Trebuie să vă închideți ochii, să vă relaxați și să aveți încredere în partenerul vostru, care vă va îmbrățișa și se va agita de la o parte la alta. Dacă mama viitoare nu are încredere în partenerul ei, atunci nu se poate relaxa pe deplin în mâinile sale. Apropo, nu este doar o chestiune de încredere. Uneori, incapacitatea de a vă relaxa și de a avea încredere în partener este caracteristic activității, căutând să controleze femeile. Obișnuiți să creadă că „el nu a făcut într-adevăr nu,“ mama insarcinate în brațele soției va primi un alt mod de iritat și tensionate bun pentru a îmbunătăți climatul de familie. - Stai opuse una față de cealaltă și să încerce să caute un partener de „alte“ ochi prezent ca daca esti. doar întâlnit. Încearcă să se uite unul la altul un moment în tăcere. apoi descrie ceea ce ai văzut în noua fata lor iubit-o. Poate că există noi riduri. te-ai gândit că culoarea ochiului de cealaltă jumătate maro, dar apoi ați găsit cei care irisului cu pete roșii mici. De ce? De-a lungul timpului, șterse claritatea percepției celuilalt, credeți că aveți toate o cunosc unii despre ceilalți, și nimic nu surprinde, dar nu este. Abilitatea de a căuta un partener cu ochi noi , ajută la reîmprospăta relația, pentru a le face mai vii. același efect vom realiza prin intermediul exercițiului „Ghici ce vreau.“ din nou, stai jos peste unul față de celălalt, închideți ochii și să încerce să-și imagineze în ceea ce a atins în momentul nevoie de partenerul tau. Datorită acestui exercițiu, soții sunt reglați în percepția reciprocă fără cuvinte. Îmbunătățește relațiile, le armonizează. Dacă vei da naștere soțului tău, atunci aceste activități te vor ajuta. După ce ați învățat să vă simțiți soția, partenerul dvs. nu se va comporta inadecvat la ceea ce vă așteptați, în familie. Ajutorul și sprijinul lui, masajul pentru relaxare și anestezie vor fi la timp și necesare.
Articole similare
-
Cum să înveți un copil să spună salut, cea mai bună mamă din lume
-
Care este numele de familie pentru a da copilului - numele de familie al tatălui sau al mamei
-
Dezvoltarea unui nou-născut și a sugarilor, dezvoltarea unui nou-născut
Trimiteți-le prietenilor: