Odată ce trebuia să-i explic "lacrimile" cum se simte "bufnița de noapte" în lume, unde lucrează de la ora 8:30. Este "cum se simte" și nu "care sunt modalitățile de a evita" - subiectul este de asemenea interesant, dar puțin diferit.
- Setați alarma la ora 3:00.
- Când sună, ridică-te.
- 3:00. N-ai dormit suficient? Acestea sunt problemele tale. În seara asta? Porniți lumina. Da, și radio, ajută. Spală-te, rochie, pregătește-te să părăsești casa. Căsca? Vrei să dormi? Nu, "stai puțin" nu se poate. La ora 4:30 trebuie să fii la serviciu. Mai bine bea ceai cu zahăr.
- 03:45. Fii atent! Încă mai dormi, totul are dreptate, dar tot trebuie să traversezi drumul. Și rețineți că răspundeți la tot ce este mai lent decât de obicei. De ce aveți o astfel de stare proastă? Da, pentru că nu ați dormit suficient, v-ați ridicat la timp și a trebuit să mergeți undeva, căscând.
- 4:00. În mod miraculos, ați ajuns la oprirea necesară a transportului, dar nu vă amintiți complet cum ați mers aici? Faceți cunoștință, este pilotul dvs. autopilot. Știe unde te duci în fiecare zi. El este capabil să se orienteze în lumea din jurul lui (nu prea bun, ci va coborî) și să mențină o conversație simplă. De ce este nevoie? Aduceți-vă la această oprire în timp ce dormiți în deplasare. De asemenea, știe cum să plătească tariful și să urmărească unde mergeți (nu prea bun).
- 04:25. Ai condus oprirea? Veniți aici și cunoașteți-vă. Da, autopilotul dvs. nu este încă foarte bun la urmărirea unde vă îndreptați. Nimic, învăța. Dacă nu aveți încredere în el - nu faceți nimic în transport.
- 04:40. Ei bine, aici sunteți la locul de muncă. Late? Ascultați reproșuri, "Vreau să dorm" nu excită pe nimeni. 4:50, un timp excelent pentru a începe o zi lucrătoare. Munca.
- 05:40. Nu, nu va funcționa. Dacă te uiți la această foaie proastă, munca nu se va face. Și autopilotul nu poate face față cu asta. Fă-ți o cafea. Cu zahăr. Vom mânca și trezim creierul.
- 07:00. Totul este bine, sunteți trași, lucrați. Acum, las-o si du-te la prânz. Ce vrei să spui "nu vreau"? Sunteți în picioare de la ora 3, corpul dumneavoastră are nevoie de mâncare adevărată. Dar nu vrei pentru că ai mult zahăr în sângele tău. Și totuși tu ești cam un pic nu aici. Acesta este zahărul, carbohidrații "ieftini". Du-te și mâncați o cină adevărată.
- 8:00. Ți-au lipit ochii din nou? Tu nu ai dormit suficient. Nu face nimic. Munca.
- 13:30, este timpul să mergem acasă. Nu mai lucrați. Ce înseamnă - nu avea timp? Ziua de lucru sa terminat. Vreți să vă petreceți orele suplimentare, dar rețineți că nimic nu se va întâmpla de la sine.
- 15.00. Sunteți acasă, totul este bine. Dacă chiar vrei să dormi, ia-ți un pui de somn. Cel mai probabil, puteți ignora cu desăvârșire desenele animate de la televizor și clădirea pereților de la vecini.
- 17:00, începe să-l aduci pe copil să doarmă. Nu o vrea? Și ale căror probleme? Trebuie să doarmă 10 ore pe zi, iar mâine îl vei trezi la 3. Astăzi a fost doar o încălzire, adevărata distracție va fi mâine.
- 19:00, copilul se încadrează în cele din urmă. Și acum, potriviți-vă. Ce înseamnă - devreme? Ai nevoie de 8 ore de somn pe zi, te ridici la 3. Va fi greu. Nu ai timp să faci ceva? Curând un film interesant? Vreți să citiți o carte? Dacă sunteți sigur, vă rog, aceasta este viața voastră. Dar mâine te vei ridica la 3. Mai precis, la 2:50, nu vrei să întârzii, nu-i așa?
- 2:50, sună ceasul deșteptător. Da, încă 10 minute poți să te culci. Totuși, nu te vei întâlni mai repede dacă te ridici chiar acum. Dar mai bine ridica-te inca te trezesti copilul.
- 04:10. Uită-te în oglindă. Verificați prezența fustei / pantalonilor și lipsa de papuci pe picioare la domiciliu și copil. Pentru a lucra la timp nu aveți timp, scuipați temporar pe ea. Trebuie să aduceți copilul la școală sau la grădiniță. Pleci pe stradă. Nu vrea să meargă, este lent? Acest lucru se datorează faptului că într-adevăr vrea să doarmă. Are nevoie de 10 ore de somn pe zi. Oaselept 8 și se ridică mult mai devreme decât ar fi trezit singur. Desigur, el este iritat și strâns. Da, ai întârziat cu el. Ascultați reproșurile.
- 04:30. Cereți un loc de muncă și spuneți-le că veți întârzia. Nu spune "overslept", nu deranjează pe nimeni și doar zburați. Scratch ceva. Obișnuiți-vă, minți mult și convingător.
- 06:30. Count, ah, cât de mult bei cafea. Și limitați cantitatea. Prin efortul voinței. Și zahărul. Nu puteți lucra fără dopaj, dar dacă nu controlați doza, ucideți rapid inima, vasele sanguine și pancreasul.
- 13:30. Nu ai timp să faci totul? Bine, stai ore suplimentare. Dar cineva trebuie să aducă copilul acasă, să-ți amintești?
- 16.00. Sunteți acasă, totul este bine. Faptul că dimineața am pus un copil pe pilotul automat, aveați de gând să-l puneți pe cârpe, dar asta eo prostie. Încearcă să faci ceva astăzi în casă. În același timp, aflați că puteți instrui pilotul automat și ce nu. La ora 17:00, puneți copilul la culcare și la ora 19:00 - mergeți singur la pat.
Dacă este ceva - la medic la recepție este înregistrat la ora 2:30. Noapte. Policlinica este la 30 de minute de casa ta.
După două săptămâni de la o viață de succes, fiind adaptat de la un parinte normal, transforma într-un monstru, în mod constant umflat de cafea sau de somn pe drum. Cu un copil, veți vedea în principal în trei stări: 1) în dimineața, atunci când ambele sunt inhibate și furios 2) zi, atunci când vă simțiți somnoros 3) seara, atunci cand dormi upinyvaete, iar el nu vrea.
Întotdeauna întârzieți, aveți probleme cu presiunea, aveți senzație de arsuri la stomac și o dispoziție deprimată veșnic.
Înainte, ți-a plăcut slujba și acum începi să visezi sâmbătă deja în dimineața zilei de luni. Pentru că puteți avea un spa. Deja până la 7 dimineața. Și apoi la 9. Dacă, desigur, cineva nu sună la 5 cu o întrebare veselă "Cum mai dormi?"
Viața dvs. culturală și socială tinde irezistibil la zero. În week-end dormi. O zi și jumătate. Și apoi du-te la culcare la ora 19:00, pentru că treci la 3.
Poate că într-o zi te vei adapta la o astfel de viață. Unii se adaptează. Există oameni care sunt perfect obișnuiți să se ridice la 3 nopți și să se culce la 7.
De ce aveți nevoie de toate astea? Ei bine, pentru faptul că corpul tău este aranjat astfel încât să te simți confortabil dormind între orele 23:00 și 7:00.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: