Foto: Kasia Bialasiewicz / Rusmediabank.ru
După cum știți, vocea și cuvintele noastre transmit doar aproximativ 40% din informație. Restul este ajutat să termine să spui expresii faciale, gesturi, postură și alte mijloace non-verbale de comunicare. În cele mai multe cazuri, le folosim în mod inconștient și arbitrar. Cu toate acestea, după ce ați studiat și subordonat limbajul corpului pentru tine, vă puteți îmbunătăți semnificativ abilitățile de comunicare și vă puteți atinge obiectivele.
Indiferent de situația în care te afli, discursul tău poate fi interpretat în moduri diferite și uneori nu așa cum ți-ai dori. De aceea merită studiată nuanțele de bază ale limbajului corpului pentru a transmite informații mai precis, mai inteligent și chiar pentru a influența interlocutorul. Observați persoanele pe care le considerați cele mai de succes: cum se comportă în timpul conversației, ce gesturi. expresiile faciale sunt folosite? Dar nu trebuie să fiți complet ca limbajul corpului lor - fie individual.
Cea mai bună practică este formarea regulată în fața oglinzii. Uită-te cum stai, stai, folosește-ți picioarele și mâinile în timpul unei conversații. Reflecția dvs. vă poate arăta în mod vizual neajunsurile voastre în comportamentul vorbirii. Desigur, toate subtilitățile de utilizare a mijloacelor de comunicare non-verbale sunt greu de enumerat. Luați în considerare doar unele - cele mai simple, dar eficiente.
În timpul conversației, încercați să stabiliți un contact vizual cu interlocutorul dvs. Dacă vorbești cu mai multe persoane dintr-o dată, atunci priviți în fiecare dintre ochii lor timp de 2-3 secunde. Evitând contactul vizual, vă provocați neîncredere de la interlocutori. Cu toate acestea, nu este necesar să o exagerați aici: o priveliște prea lungă în ochi provoacă reacții ambigue într-o persoană pe care nici măcar nu o imaginați. Dacă sunteți excesiv de timid, va fi foarte dificil să stabiliți un contact vizual cu interlocutorul. Fii mai încrezător în tine și practici mai mult în fața unei oglinzi sau cu o persoană deja familiarizată.
Poziția mâinilor, a umerilor și a picioarelor
Când vorbiți, încercați să nu vă traversați niciodată brațele și picioarele. Aceasta este o poziție defensivă care te închide de la interlocutor. În plus, acordați o atenție deosebită poziției umerilor dumneavoastră. Dacă sunteți nervos, atunci ei vor fi tensionați. Încercați să le relaxați, să le scuturați și să vă mutați umerii înapoi și puțin în jos.
Dacă doriți să vă simțiți încrezători și să câștigați o atitudine serioasă a interlocutorului, păstrați întotdeauna capul drept. Dacă trebuie să vă arătați bunăvoința, atunci dați din cap, arătând că o ascultați cu atenție. Dar nu este necesar să vă scuturați capul în fiecare minut.
Poziția buzelor va spune multe despre tine, chiar dacă ești tăcut. De exemplu, colțurile tensionate ale gurii, îndreptate în jos, vă dau imediat dezacordul sau emoțiile furioase. Oamenii, cel mai probabil, vor observa acest lucru și vor decide că nu doriți să comunicați cu ei.
Învață să stai drept, dar în același timp într-o poziție convenabilă pentru tine. Nu te apleca prea mult asupra interlocutorului tău, încercând să-ți arăți interesul. Dacă doriți să vă uitați încrezător, apoi vă întoarceți puțin. Dar nu te culca cu spatele pe piedestal, asta va arata aroganta excesiva.
Nu vă fie frică în timpul conversației să vă luați un spațiu personal pentru voi înșivă. Este suficient să vă despărțiți picioarele. Și nu contează dacă stați sau sunteți în picioare. Această situație vă va ajuta să vă spuneți despre încrederea dvs. și despre un sentiment de confort lângă interlocutor.
Nu fi constant și prea serios. Relaxați-vă și distrați-vă cu comunicarea. Dacă interlocutorul spune ceva amuzant, nu vă fie teamă să zâmbiți și chiar să râdeți. Dacă vă arătați atitudinea pozitivă, atunci va fi mult mai plăcut ca oamenii să comunice cu dvs. Dar țineți cont de faptul că zâmbetul ar trebui să fie sincer și în poziție.
Asigurați-vă că în timpul conversației nu fideți și nu faceți mișcări nervoase (nu vă bateți degetele pe masă, nu vă smulgeți piciorul, nu schimbați în mod constant poziția picioarelor sau a mâinilor). Distrage atenția interlocutorilor. Încearcă să te calmezi, să respiri adânc și să expire. Controlul emoțiilor, lipsa nervozității sunt pașii cei mai importanți pentru înțelegerea limbajului corpului.
Mulți oameni au un obicei foarte neplăcut de a-și atinge fața în timpul unei conversații. Acest lucru arată din nou emoție excesivă. nervozitate și, în general, pare neatractiv.
Folosește-ți mâinile cu moderatie
Asigurați-vă că ați învățat cum să vă folosiți mâinile. În loc să vă zgâriați nasul sau să vă atingeți degetele de pe masă, învățați gesturile corecte care să completeze discursul dvs. și ajutați să transmiteți interlocutorului ideile și gândurile voastre. Dar nu trebuie să gesticulezi prea mult - distrage și chiar respinge.
Țineți corect geamul
Dacă în timpul unei conversații cu un interlocutor sunteți într-un restaurant, nu întoarceți întotdeauna geamul cu o băutură în mâini sau trageți-l de picior. Acesta este un semn clar de nesiguranță. Puneți-l pe masă și, din când în când, luați o înghițitură de la pahar până la gât.
Nu sta prea aproape sau departe
Acordați o atenție deosebită distanței față de persoana cu care vă adresați în prezent. Dacă stați sau stați prea aproape de el, atunci vă încălcați spațiul său personal. iar persoana se va simți constrânsă. Dacă sunteți departe, persoana va decide că sunteți prea rezervat și nu sunteți interesați de conversație. Distanța optimă pentru a vorbi cu persoane necunoscute este de 1-1,5 m sau brațul tău întins înainte.
Păstrați o atitudine pozitivă
Dacă vă simțiți încrezători și pozitivi, starea dvs. de spirit este transferată automat interlocutorilor. De aceea, pregătiți-vă în mod corespunzător înainte de conversație, iar apoi rezultatul cel mai probabil al conversației se va forma în favoarea ta.
Aveți răbdare și învățați limba corpului, consolidând în mod constant cunoștințele în practică. Cel mai probabil, va fi nevoie de mult efort și răbdare, dar în cele din urmă eforturile dvs. vor fi recompensate și atingerea obiectivelor va deveni mai ușoară.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: