Ce să faceți astfel încât în timpul sarcinii să nu existe vergeturi? Stretchingul este o problemă pentru multe mame viitoare. Prevenția, care a început în primul trimestru, reduce probabilitatea schimbărilor ireversibile ale pielii după naștere.
Este necesar să ne dăm seama că acest proces este ireversibil în timpul sarcinii, o cremă din micro-rupturi nu ajută la protejarea completă a pielii. Doar măsurile preventive, o abordare integrată și o muncă constantă asupra lor vor contribui la evitarea manifestărilor urâte asupra abdomenului și corpului după naștere.
Regulile de bază ale prevenirii
Pentru a se asigura că în timpul sarcinii și după naștere nu au existat vergeturi, este necesară o prevenire completă. Pentru a preveni vergeturile, trebuie să urmați 5 reguli simple:
- O alimentație adecvată și, în special, includerea în dieta vitaminelor A, E, B, C.
- Masaje corporale în timpul sarcinii și după naștere.
- A face sport.
- Ingrijirea complexa a pielii.
- Normalizarea greutății în timpul sarcinii.
În plus, merită să știți despre factorul genetic. Există un grup special de femei care riscă să identifice astfel de formațiuni. În acest caz, țesutul nu este suficient de elastic. Acest factor poate pune un "punct de grăsime" în timpul modificărilor în greutate, rezultând microfractură a țesutului.
În cazul în care factorul genetic este în primul rând, atunci măsurile preventive și programele complexe trebuie să fie efectuate cu forță dublă. Numai în acest caz va fi posibil să se evite apariția vergeturilor.
Controlul greutății
Greutate - una dintre principalele schimbări în corpul unei femei. Este extrem de important ca cresterea in greutate in timpul sarcinii sa apara usor si gradual. Este demn de remarcat faptul că fiecare femeie însărcinată are propriul "tablou" al creșterii corecte în greutate, merită să-i întrebi pe medicul ei și să urmeze cu strictețe dieta și să urmărească creșterea în greutate.
Ce mijloace de hidratare a pielii?
Hidratarea pielii în fiecare trimestru este principala măsură preventivă pentru a evita apariția vergeturilor pe piele. În cazul în care crema nu a fost folosită înainte, pielea se află într-o zonă de risc, așa că acordați atenție acesteia, începeți urgent o hidratare complexă. Primele semne ale apariției vergeturilor sunt mâncărime și disconfort. În acest caz, trebuie să obțineți urgent o cremă bună. Crema hidratantă din vergeturi conține aminoacizi și colagen.
Merită acordată atenție compoziției cremei. Poate conține alge marine, microorganisme, extracte de plante, vitaminele A, E, uleiuri esențiale, pantenol. Doar o astfel de cremă poate și ar trebui să fie utilizată în timpul sarcinii de la vergeturi. Pentru a evita vergeturile, aceste creme sunt folosite până la patru luni pe zi. Umidificați pielea abdomenului, pieptului, altor locuri de care aveți nevoie în fiecare zi după duș.
O metodă excelentă de îmbogățire a pielii în timpul sarcinii și după naștere poate fi uleiul de nucă de cocos - Palmer's. În această cremă există colagen, elastină, ulei SHI, ginseng. Acest remediu este permis pentru femeile gravide, promovează regenerarea și strângerea pielii. Un alt instrument care poate îmbunătăți starea pielii pe bază de germeni de grâu. Această cremă conține migdale, caise, avocado, floarea-soarelui și vitamina E.
Alternativa la creme
Deoarece toate tipurile de creme și uleiuri din vergeturi în timpul sarcinii, plăcerea nu este ieftină. Există o mulțime de opțiuni alternative, pregătite de mâini. Una dintre ele este uleiul de măsline, care este capabil să umezească și să strângă zonele de rumenire ale pielii. Aplicarea uleiului de măsline este o mișcare de mișcare cu lumină probând de la fundul abdomenului până la ombilic. După, în lateral, picioare și piept. Aplicarea uleiului de măsline se recomandă cu întreruperi între 12 și 36 de săptămâni.
La uleiul de măsline, puteți adăuga suc de aloe vera, vitamina E și A. Un astfel de elixir are un efect deosebit. Păstrați-l la frig timp de o lună.
Lenjerie pentru femei gravide
În plus față de măsurile preventive de bază pentru prevenirea și eliminarea vergeturilor. În timpul sarcinii și după naștere este necesar să purtați lenjerie specială. În special lenjeria, cum ar fi un bandaj și un sutien cu curele largi, ajută la reducerea tensiunii pe piele. Astfel, lenjeria de corp devine un asistent indispensabil în lupta împotriva stria.
Masaj din vergeturi
Există o metodă specială de masaj a pielii. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de o perie naturală, o mănușă de masaj. Chiar dacă nu, puteți folosi un burete obișnuit de duș. Trebuie remarcat faptul că în timpul sarcinii, coapsele trebuie masate activ, iar stomacul foarte atent, pentru a nu provoca contracții. Un semn că mișcările de masaj se fac corect sunt o nuanță roșiatică a pielii. Astfel, masajul dispersează sângele prin corp, ajută la întărirea țesutului pielii. Pentru un efect mai complet, puteți folosi scrubs. pregătită acasă.
Sfat! După masaj, trebuie să utilizați un hidratant sau un ulei din vergeturi.
Nutriția corectă
Atunci când alegeți remedii eficiente pentru vergeturi, trebuie acordată o atenție deosebită nutriției. Cel mai important lucru în timpul sarcinii nu este să fii zelos cu dietele. Pentru a întări țesuturile trebuie să includă în dietă mai multe salate cu ulei de in, ulei de porumb. De asemenea, este necesar să se mănânce legume, carne dietetică, pește și produse lactate.
Produsele obligatorii ale unei alimentații sănătoase în timpul sarcinii includ boabe întregi, nuci și leguminoase. Este acest set de ingrediente care va ajuta să facă față întinderii țesăturii.
În dieta mamele viitoare trebuie să includă și vitaminele. Acest lucru este cunoscut fiecărui ginecolog. Cel mai important adversar al vergeturilor este vitamina E. Această vitamină ajută la combaterea depozitelor nocive în organism și întărirea pielii. În plus, vitamina E conține colagen și elastină, ceea ce va ajuta la întinerirea pielii.
Sfat! Este necesar să controlați viteza de creștere a greutății și să încercați să nu permiteți întinderea pielii. În caz contrar, apariția striațiilor nu poate fi evitată.
În timpul sarcinii, chiar dacă într-adevăr doriți, trebuie să puneți un "tabu" pe produsele din făină. Dacă doriți să evitați apariția vergeturilor, merită să uitați înainte de naștere și după prăjituri, prăjituri și tot felul de deserturi.
Stresul fizic este îmbunătățirea circulației sângelui în organism și, în consecință, alimentația pentru piele. Sala de fitness în timpul sarcinii nu este o noutate, dar ocupația va fi utilă și sigură dacă veți alege un antrenor specializat în viitoarele mumii.
Sfat! Există dorința de a arăta frumos și de a face tot posibilul pentru a evita vergeturile, este mai bine să faci fitness într-un alt trimestru.
Cu o bună prevenire, 85% dintre femei reușesc să evite apariția vergeturilor pe piele în timpul sarcinii.
Alte articole recomandate
- Cum să scapi de vergeturi pe piept?
- Semne de educație în timpul sarcinii și lupte.
- Prin ce este posibil să smulgi un stomac sau burtă din extensiile p.
- Poate fi evitat marcarea vergeturilor in timpul sarcinii?
- Top 5 fonduri din vergeturile în timpul sarcinii
- Cum să evitați vergeturile în timpul sarcinii, sfaturi.
- Uleiul de migdale este un salvare din vergeturile când.
- Ce se împrăștie împotriva vergeturilor și a celulitei poate.
- Opinii despre Kontraktubeks de la vergeturi, rezultat foto.
- Apelează la serviciul militar cu psoriazis?
- Cum sa preveniti si sa vindeca diateza la sugari?
- Tratamentul psoriazisului aduce rezultate bune prin lipitori?
- Dieta la copii și adulți
- Mai degrabă decât să smulgi o piele la o exacerbare a unei diateze?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: