Astăzi, pentru a menține activitatea organică normală, mulți oameni iau diverse complexe de vitamine. Componentele de vitamine nu pot fi sintetizate în organism, așa că intră în organism cu alimente. Dar, din păcate, nutriția unui om modern este departe de cea corectă. În plus, reduceți aportul de vitamine alți factori precum stresul, dependența, oboseala. De aceea, vitaminele speciale au fost dezvoltate pentru bărbați, ajutând la menținerea funcționării normale a tuturor structurilor organice ale corpului masculin.
Cerință zilnică
Există anumite norme de vitamine, pe care un bărbat ar trebui să le primească într-o zi. Pentru a efectua un volum de muncă excesiv, un bărbat are nevoie de o cantitate mai mare de elemente bioactive, adică vitamine. Aceasta este pentru omul obișnuit, iar pentru persoanele angajate în locuri de muncă fizice grele sau sportivi, nevoia de vitamine este chiar mai mare. Corpul mediu zilnic are nevoie de astfel de vitamine pentru bărbați ca acid ascorbic, vitamine din grupa B, retinol, tocoferol, vitamina D, F, H, PP.
Specialiștii notează în special elementele "masculine" necesare.
- Tocoferolul, sau pur și simplu vitamina E - este necesar pentru a restabili stratul epitelial în corzile testiculelor. În absența unui astfel de element, un om poate fi la mila depresiei sexuale. În plus, vitamina E în combinație cu acid ascorbic și retinol ajută la creșterea indicele imunitar, limitând corpul masculin de patologiile virale, bacteriene și altele.
- Compuși ai vitaminei din grupa B. Este vorba despre vitaminele B care răspund pentru energia, procesele proteice care au loc în organism. Ele oferă, de asemenea, omului o rezistență crescută, o capacitate de lucru, o structură musculară a corpului.
- Important și vitamina F, care este un complex întreg de acid polinesaturat. Această vitamină este responsabilă de evoluția normală a proceselor spermatogenetice și de producerea de androgeni. În general, vitamina F este o sursă pentru producerea de molecule de colesterol "utile" necesare pentru a produce un nivel suficient de testosteron și spermă de calitate;
- Un element vital masculin este zincul, care asigură o activitate prostatică normală, funcții erectile excelente și o producție constantă de semințe. Datorită unor calități similare, acest element este prezent în multe complexe multivitamine.
Pentru selectarea vitaminelor rezultă din considerente de necesitate, și anume focalizarea pe acele elemente care lipsesc sau sunt necesare în cantități crescute.
Pentru ce sunt vitamine?
Vitaminele pentru bărbați ar trebui să fie luate în sexul puternic nu numai atunci când există un deficit, ci și pentru prevenirea acestuia. În plus, unele vitamine sunt caracterizate printr-o acțiune specifică care vizează colaborarea cu un anumit sistem sau organism. Acest lucru este foarte convenabil, deoarece un om poate alege complexul potrivit, pe baza problemei sale.
De obicei, acțiunea unor astfel de complexe vitaminice vizează întărirea capacității erectile sau a țesutului osos, întărirea și formarea mușchilor, creșterea stării imunitare etc.
Pentru bărbații sport
Sportivii au nevoie de energie și rezistență suplimentare, doar pentru a obține cele mai bune rezultate. Prin urmare, este extrem de important ca astfel de oameni să monitorizeze consumul de vitamine necesare în organism. Pentru a evita lipsa acestora, sunt prescrise diferite vitamine pentru bărbați.
Pentru potență
Este util să luați medicamente cu zinc pentru a preveni problemele erectile. Acest lucru este deosebit de important pentru bărbații inactivi, angajați în muncă sedentară și cu obezitate.
Protejăm imunitatea
Imunostimularea vitaminelor pentru bărbați ar trebui să fie luată odată cu debutul sezonului rece, când probabilitatea infecțiilor respiratorii este foarte mare. Pentru a face acest lucru, complexul de vitamine trebuie să conțină acid ascorbic, vitamine D și B.
Vreau să fiu tată
"Nu" la chelie
Alopecia la bărbați este considerată o afecțiune destul de frecventă legată de vârstă. Desigur, luând vitamine, opriți procesul de căderea părului nu va funcționa, dar va contribui la încetinirea semnificativă a acestora. Pentru a întări becul de păr sunt necesare elemente cum ar fi:
- tocoferol;
- Acid ascorbic;
- retinol;
- B-vitamine;
- biotin;
- Acizi grași nesaturați.
Sunt deosebit de utile tocoferolul și biotina, care joacă un rol decisiv în menținerea unui strat gros de păr. Acțiunea biotinei (Vitamina H) ajută la oprirea proceselor de alopecie, iar tocoferolul, atunci când este frecat în suprafața dermică a capului, va ajuta la evitarea unei astfel de caderi rapide.
Cerințe de vârstă
Există unele caracteristici în ceea ce privește nevoile de vitamine la bărbații de diferite grupe de vârstă. De exemplu, barbatii sub 40 de ani este recomandată administrarea de vitamine B, care facilitează absorbția de proteine, construi un corset muscular puternic, contribuie la îmbunătățirea spermatogenezei și formarea de androgeni.
În plus, un grup similar de bărbați au nevoie de acid ascorbic și retinol, care cresc producția de hormon de testosteron. În prezența fumatului de tutun și a abuzului periodic al alcoolului, este recomandată vitamina N sau acidul lipoic, ceea ce are un efect favorabil asupra activității hepatice.
Pentru a selecta un complex de vitamine trebuie să se bazeze pe nevoi organice reale, atunci acțiunea sa va fi benefică și nu va duce la redundanță a vitaminelor, care este de asemenea nedorită, precum și un deficit.
Prezentare generală a complexelor multivitamine populare
Farmacia modernă oferă o mulțime de complexe de vitamine pentru corpul masculin, având un anumit domeniu de aplicare. Acestea sunt reprezentate de două grupuri de medicamente: suplimente alimentare și produse farmaceutice. Primele sunt substanțele naturale de origine vegetală, în timp ce acestea din urmă sunt rezultatul producției sintetice.
Aevit. Complexul se bazează pe tocoferol, precum și pe acidul ascorbic, care servesc drept substanțe principale antioxidante, capabile să protejeze organismul de o varietate de patologii și chiar de cancer. Acest medicament este de neînlocuit în timpul perioadei de recuperare după o boală lungă, un tratament sever sau o protecție imună insuficientă.
Quadevite. Medicamentul constă din vitamine din grupul B, retinol, acid ascorbic, tocoferol, rutină și acid nicotinic. În plus, complexul conține microelementele necesare pentru bărbați, cum ar fi cuprul, calciul, aminoacizii și potasiul. Acest medicament este recomandat ca o restaurare generală în afara sezonului - un timp de beriberi și răcelile.
Tetrafolevit. Componentele principale ale complexului sunt vitaminele B cum ar fi tiamina, riboflavina și acidul folic, precum și acidul nicotinic. Principalul efect al medicamentului este normalizarea proceselor metabolice. De droguri crește tonul, deoarece este beat doar înainte de prânz.
Aerovit. Ea se bucură de o iubire deosebită în rândul bărbaților, pentru că este obișnuită să susțină corpul, care îndeplinește deseori sarcini fizice grele (încărcătoare, atleți etc.). Compoziția conține componente sub forma unui complex tradițional de vitamine B, tocoferol, acid ascorbic și retinol, precum și de rutină. Complexul rezolvă problemele digestive, sporește starea imunității și rezistența bărbaților.
Artum. Mai degrabă, se referă la bioadditive, mai degrabă decât la preparatele pe bază de vitamine. Conține zinc și tocoferol, capabil să facă miracole, oferind omului un al doilea tânăr. Componentele suplimentare ale plantelor contribuie la eliminarea proceselor patologice în zona genitală, motiv pentru care medicamentul este, de asemenea, considerat medicamentos.
Duovit. Acțiunea complexă medicament care conține toată gama de vitamine B, D, H, E, tocoferol, retinolul și oligoelemente, cum ar fi zinc, mangan, iod și așa mai departe. Compoziția multicomponent mai degrabă din cauza acțiunii complexe și cu multiple fațete. Se acceptă:
- Pentru a spori statutul imunitar;
- Pentru a menține tonul general și ca sursă de tărie după o boală lungă;
- Sub rezerva restricțiilor stricte de alimentare.
O singură capsulă conține deja o doză zilnică de vitamine și oligoelemente, prin urmare, este necesar doar să se ia un astfel de complex o dată pe zi.
Glutamevit. Un produs complex care conține o masă de componente vitaminice și minerale care promovează cursul normal al proceselor metabolice, previne deficiența vitaminei și îmbunătățește apărarea imună.
Cum să luați corect vitaminele
Înainte de a începe orice, se recomandă chiar și celui mai inofensiv complex de a consulta un medic. Nu uitați să studiați și să aplicați instrucțiunile privind vitaminele, în special lista contraindicațiilor. În plus, merită să luați în considerare compatibilitatea vitaminelor cu alte medicamente, dacă suferiți vreun tratament.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: