Este dificil să ne imaginăm că ceva "vulgar", în opinia majorității, a devenit acum un sport cu drepturi depline și frumoase. Acum, fetele nu ezită să spună că fac fitness pe pilon. Este evident că atitudinea publicului devine din ce în ce mai tolerantă. Mulți înțeleg că nimic de-a face cu striptease tease Dansul polonez nu.
"Familia" sa întâlnit cu profesorul acestui sport și cu elevul, astfel încât ei au arătat și au spus totul despre această direcție la modă.
Aliana Kovaleva, 25 de ani
un profesor de dans polonez în Centrul de perfecțiune fizică "Paramartha"
- De la o vârstă fragedă, sunt angajată în dansuri: folclor, hip-hop, modern. În ultimii ani, acest sport sa mutat pe, și la fiecare șase ani pentru a schimba direcția, pentru a se dezvolta pe toate partile: hochei, aerobic de fitness, majorete, baschet, aerobic pas, stâlp. și apoi m-am oprit.
Acum sunt profesor de la Pole Dance timp de 2,5 ani.
- Dansul de dans am practicat timp de un an, inainte de a merge la dans. Am venit să practic pe sfatul antrenorului, pentru a întări mușchii mâinilor. După ce am lucrat timp de o lună, mi-am dat seama că puteți întări nu numai mâinile, ci și o figură de vis.
Expresia "a venit să încerce și a rămas", am auzit de la multe fete care s-au angajat deja în pilon de ceva timp. Ce este capturarea oamenilor în acest sport?
- În primul rând, este un sport foarte frumos care îmbină elementele de dans și acrobație în jurul stâlpului și pe el. Pentru toată ușurința aparentă de mișcare, dansul necesită rezistență, flexibilitate, coordonare, grație și agilitate.
Încrederea în sine, lupta cu temerile, întinderea bună, tonul general al mușchilor și forța musculară a corpului superior și inferior - acestea sunt beneficiile dobândite în clasă. După dansul de la Pole, nu vă este frică de vreun fel de sport.
Întrebarea principală. Când o fată spune că este angajată într-un pilon, prima întrebare pe care o cere este un striptease? Ce fete răspund în astfel de cazuri?
Da, acum câțiva ani a fost percepută cu o neînțelegere. Acum, mulți oameni percep în mod adecvat acest sport. Principala diferență dintre un stâlp de la un stâlp și un dans de poli de la o stripteasă este scopul său.
Striptease - excită, stâlp - delicii.
Imaginați-vă dansatoarele din club. Ce predau și ce predați în clasă este diferit din punct de vedere tehnic?
- Totul este absolut diferit. Fetele care lucrează în astfel de instituții au o sarcină diferită. Ei sunt mai specializați în tarabe, chiar în partea de jos nu învață atât de multe elemente, și adesea nu cele mai complexe.
Polul dans antrenament pe I este împărțit în mai multe faze: warm-up, puterea de formare, acrobație, elemente de pe stâlp de înaltă tensiune, coregrafia, se întinde. Timp de 1 oră și 20 de minute în modul non-stop, lecția se transformă într-un proces foarte luminos și dinamic, saturat cu elemente interesante coregrafice și sportive.
Se pare că acest sport nu este pentru toată lumea. Avem nevoie de anumiți parametri? Poți veni, de exemplu, cu greutate în exces, fără nici o întindere? După ceva timp puteți vedea rezultatele?
- Puteți veni cu orice nivel de pregătire fizică, chiar dacă nu ați fost niciodată implicat în sport. Înălțime, greutate, vârstă, sex - nu contează. Excludere numai din motive medicale.
Prima lună este o perioadă de adaptare: combaterea îndoielilor interne, temeri, durere, fixarea cu un stâlp, lucrul cu greutatea dumneavoastră.
Mergând prin toate dezvolta muschii partea superioară a corpului (dețin propria lor greutate în diferite poziții) și înapoi (în principal, în rack-uri de pe mâini) și apăsați (retenție ridicată și revoluții), îmbunătățit întindere, întregul corp este acceptat ton.
Este important să se angajeze în mod constant și cel puțin două până la trei ori pe săptămână.
Sincer, este foarte înfricoșător și interesant să te uiți la înălțime. Este un sport traumatic? Ce fel de traume trebuie să vă temeți dacă sunteți începători?
- Polul dans, ca orice sport - este traumatic. Principalul lucru de ascultat cu atenție la antrenor, pentru că el și tu ai trecut prin toate astea. Și pe baza experienței sale, el ne va spune cum să facem elementul în siguranță, corect și mai puțin dureros, și apoi să punem dansul în viitor.
Fiți gata pentru vânătăi, calusuri și dureri musculare.
Și într-adevăr căderea stâlpului? Se simte ca si cum ai putea rani grav daca nu o iei. Mai ales dacă nu țineți mult timp?
- Această probabilitate este prezentă, pentru a evita ca acești nou-veniți să câștige treptat altitudine pe stâlp, antrenorul este întotdeauna gata să acopere elevii. Acoperim covoarele cu elemente complexe.
Și vă puteți aminti cel mai tânăr și cel mai mare student care a urmat cursurile?
- Cel mai adult - 42 de ani, cea mai tânără fată avea 11 ani. Și părinții au perceput foarte bine că fiica lor era angajată într-un pilon.
Cel mai interesant lucru este că bărbații vin la stâlp? Urmărind lansarea "Dancing" pe TNT, unde tipul a dansat pe pilon. Era evident că, din punct de vedere tehnic, dansul era foarte dificil. Juriul, deși l-au dus în proiect, dar cu un rânjet ia luat tipul de dans pe stâlp.
- Da, desigur, tinerii vin, de asemenea. Vârsta medie este de 25 de ani. De obicei vin băieți care știu ce este un pilon și fac deja niște sporturi. Băieții oferă mai multe elemente de putere.
Și cum păstrezi stâlpul?
- Înainte de fiecare lecție, stâlpul este șters cu alcool pentru a degresa. Pentru mâini folosim magnezie specială, datorită acesteia pielea nu transpira, dar porcii pot apărea mai repede, deoarece pielea este uscată.
Eu sfătuiesc în stadiul inițial să rămână pe cont propriu și deja pe elemente mai complexe pentru a se ajuta cu mijloacele de aderare.
Și este obligatoriu să fii angajat în astfel de haine deschise? Mulți se pot simți timizi de trupurile lor?
- În haine închise, nu se poate ține pe stâlp, zonele deschise ale pielii oferă tenacitate cu stâlpul.
Codul de îmbrăcăminte: spate și burtă de deschidere de sus, pantaloni scurți de întindere, picioare de balet. Pentru a ne întinde și încălzi ne punem pe legături și olympia.
Acest formular poate fi cumpărat cu ușurință în magazinele noastre sportive, precum și pe Internet există o mulțime de grupuri specializate în îmbrăcăminte pentru dansul de la Pole.
Costul claselor pe lună (durata 1 oră 20 minute):
Trimiteți-le prietenilor: