Sfaturi utile despre cum să mențineți pielea tinerească

În prezent, există multe instrumente și proceduri pentru prelungirea sănătății tinerilor și a pielii: de la rețete la domiciliu până la chirurgie plastică. Dar problema este întotdeauna mai bună de a preveni decât de a decide după. De aceea, prevenirea în timp util și îngrijirea adecvată sunt importante.

Vom împărtăși zece sfaturi testate pentru păstrarea tinereții pielii.

Sfaturi utile despre cum să mențineți pielea tinerească

1. Protejați pielea de soare

2. Evitați exfolierea excesivă

Pentru a scăpa de celulele moarte și pentru a stimula creșterea pielelor noi necesită exfoliere regulată. Dar cu această procedură nu puteți exagera. În caz contrar, poate cauza iritații și inflamații ale pielii. Peeling ar trebui să se facă o dată la 1-2 săptămâni, evitând presiunea prea puternică și viguroasă asupra corpului. Fricțiunea intensă chiar și cu agenți abrazivi ușori dăunează pielea, reduce protecția și accelerează îmbătrânirea.

Uleiurile naturale, care recent sunt din ce în ce mai recomandate să se utilizeze în cosmeticele de uz casnic, sunt, de asemenea, nesigure. Din abuzul lor, pielea se usucă și este iritată, ceea ce duce adesea la hiperpigmentare post-inflamatorie. Din cauza curățeniei frecvente cu uleiuri și diverse scrumbii, pielea își pierde umiditatea, începe să se desprindă, să se miște, să se înroșească și să devină excesiv de sensibilă la produsele cosmetice. Dacă oricare dintre aceste simptome devine aparentă după peeling, atunci acesta poate fi un semn de avertizare privind îngrijirea excesivă sau problemele de piele.

3. Spălați numai o dată pe zi

Cei care suferă de acnee cutanată, dermatologii sunt sfătuiți să își spele fața cu cosmetice o dată pe zi. Este mai bine să faceți acest lucru înainte de a merge la culcare folosind doar un detergent slab. Această procedură de seară, în plus față de machiaj, ajută la îndepărtarea particulelor de murdărie și grăsime, acumulate pe piele pentru întreaga zi. Dimineața, spălați-vă fața cu apă caldă obișnuită. Spălarea cu grijă de două ori sau mai mult pe zi duce deseori la pielea uscată, mai ales dacă este sensibilă sau predispusă la acnee.

Dermatologii susțin că starea pielii feței depinde în mare măsură de spălarea corectă a acesteia. Iată câteva sfaturi utile:

utilizați un detergent delicat, neabraziv, fără alcool;
mai întâi umeziți fața cu apă caldă și apoi aplicați-o cu ajutorul degetelor;
Nu frecați pielea prea tare pentru a provoca iritații;
clătiți produsul cu apă caldă și după uscare cu un prosop moale;
Pentru spălarea feței este necesar, dacă se transpira puternic (de exemplu, din purtând o pălărie sau o cască);
dacă pielea este uleioasă și problematică, atunci puteți să o spălați cu produse cosmetice de două ori pe zi - dimineața și seara;
apă pentru spălare nu ar trebui să fie prea rece sau fierbinte.

4. Există 5 porții de fructe și legume zilnic

O dieta cu multe fructe si legume poate imbunatati semnificativ tonul pielii. Este optim sa mananci cinci fructe si legume pe zi, ceea ce ar trebui sa fie de aproximativ 400 de grame. Prin divizarea acestei cifre cu 5, vom obtine 80 g de produs. Poate fi un măr mediu, o banană, o tomată sau un castravete.

Fructele și legumele sunt bogate în antioxidanți, asigurând protecția pielii împotriva daunelor. Vitamina C ajută la autorepararea țesutului și la creșterea acestuia. Vitamina A susține reînnoirea celulelor și promovează protecția acestora.

5. Umpleți corpul după procedurile de apă

Umidificarea este importantă pentru sănătatea și frumusețea pielii. Reține umiditatea în celule și protejează organismul de influențele externe și de uscăciune. În plus față de consumul de apă suficient de zi cu zi, este necesar să se utilizeze creme achiziționate sau acasă de hidratare. Pentru ca acestea să acționeze cel mai eficient pe piele, acestea trebuie aplicate imediat după o baie sau un duș. Faptul este că, după baie, porii pielii sunt deschiși și absorb mai bine produsele cosmetice. Crema hidratantă va pătrunde mai adânc în straturile pielii și va preveni evaporarea excesivă a umidității.

6. Folosiți ulei de nucă de cocos

Când vine vorba de remedii naturale pentru piele, uleiul de cocos este adesea menționat. Este cunoscut pentru proprietățile sale benefice pentru sănătatea pielii și părului. Cel mai potrivit ulei pentru scopuri cosmetice este presarea la rece. În ea nutrienții sunt depozitați cât mai mult posibil.

7. Folosiți cu atenție aparatul de ras

Majoritatea bărbaților și femeilor preferă bărbieritul ca fiind cel mai bun mod de a scăpa de părul nedorit. Dar dacă utilizați o mașină de ras, fără a respecta măsurile de siguranță, puteți deteriora grav pielea, provoca iritații severe și uscăciune. Pentru a evita consecințele neplăcute, se recomandă să radeți pielea după o baie caldă sau duș. Tratamentele de apă înmoaie corpul și firele de păr pe acesta, ceea ce simplifică rasul. Bricheta trebuie să fie curată și ascuțită. Trebuie să-l conduci împotriva creșterii părului. La sfârșitul procedurii, o cremă hidratantă sau o loțiune fără alcool se aplică pe piele.

8. Să dormi pe spate

Somnul este necesar pentru sănătatea pielii (cel puțin șapte ore pe zi). Dacă o persoană nu are suficient somn cel puțin o zi, aceasta duce adesea la umflarea sub ochi și la pielea plictisitoare. Și câteva nopți nedormite pot dăuna grav aspectului pielii. Bad somn crește semnele de îmbătrânire și reduce barierele de protecție ale pielii. În plus față de calitatea somnului, este important, de asemenea, în ce poziție se culcă persoana. Pentru a preveni ridurile și umflarea, cel mai bine este să dormiți pe spate cu un cap ușor înălțat. În timpul somnului pe abdomen, vasele de sânge pe față sunt înguste, agravând circulația sângelui.

9. Practicarea yoga pentru fata

O altă modalitate utilă de a păstra tinerețea pielii facială este facelifting-ul sau yoga pentru față. Nu durează mult și nu necesită investiții. Folosind în mod regulat fața yoga, puteți reduce numărul de riduri, puteți reduce umflarea ochilor, crește elasticitatea pielii. Această metodă normalizează fluxul sanguin în față și activează producerea de colagen - o substanță importantă pentru conservarea tonusului tânăr și muscular al tinereții.

10. Nu fumați și nu evitați fumatul pasiv

S-au spus multe despre pericolele fumatului. Pielea din fumul de tutun suferă, de asemenea, foarte mult: devine plictisită, vulnerabilă și pierde aspectul proaspăt. Fumul din țigări se usucă pe suprafața pielii. În plus, fumatul reduce cantitatea de sânge care intră în piele, înlăturând-o de oxigen și substanțe nutritive. Fumătorii produc o creștere a enzimei care distruge colagenul, ceea ce duce la înrăutățirea pielii și a ridurilor prematură.

Lena elevul "Dolphin"

Statistici active: 2948
Reputație: 0
Sex: Femeie

Lena "Dolphin" elev acum 3 luni

Cu mulți sunt de acord. Mulțumesc!
Asta doar pentru a evita fumatul pasiv este dificil. Pe stradă, mulți fum și ocolirea fumătorilor nu este realistă.
Fumatul pe stradă este interzis, dar nu pentru a atașa un polițist fiecărui fumător. Cei care văd fumătorii nu le acordă atenție.

+3 Răspundeți Închideți