Dacă soția ta ți-a înșelat, bucură-te că te-a trădat, nu pe Tatăl.
A. P. Cehov.
Pentru oameni, evaluarea unui eveniment este mult mai importantă decât evenimentul în sine. Sentiment, nu fapte. Dar sensul lucrurii este subiectiv. Și pe baza acelorași fapte, puteți trage concluzii diferite. Și faptele, așa cum au fost, ca să spunem așa, sunt extensibile.
Conversația conversională este o modalitate de a schimba sensul unei situații.
Din engleză, cuvântul reframe poate fi tradus în mai multe moduri - aceasta este înlocuirea cadrului de imagine și invers, înlocuind imaginea într-un cadru. În același timp, conceptul de cadru în NLP este foarte important - este doar modul de a percepe situația. Așadar, refacerea este doar o "schimbare a punctului de vedere".
Povestea reală. Într-o zi, un bărbat, un bancher, a venit la Virginia Satyr și ia adus fiica.
- Nu mă ascultă. E încăpățânată. - a declarat el.
Virginia a vorbit puțin cu el, apoi a spus:
- Ați obținut totul, nu-i așa? Nu ai lăsat o moștenire, nu ai avut un tată care să-ți transfere pur și simplu conducerea băncii?
- Da! Am realizat totul singur! Am început de la zero!
- Și ai fost persistentă în atingerea scopului tău?
- Da, da! Am lucrat ca un lup?
Deci, de ce nu-ți place faptul că fiica ta ți-a moștenit calitățile? De ce e așa de persistentă?
- Da, într-adevăr! Mulțumesc. Am plecat.
Comportamentul fetei nu sa schimbat, evaluarea tatălui ei asupra comportamentului ei sa schimbat.
Dar, după cum am scris deja, faptele sunt, de asemenea, un concept liber. În funcție de faptele pe care le luăm în considerare - creăm un context - sensul evenimentului se va schimba și el.
Amintiți-vă de fraza frumoasă: "Îndepărtat din context".
- Este lacom.
- El este lacom de cunoaștere.
- El perseverează.
- El este persistent numai dacă se referă la câștigul său personal.
- E rău.
- El este rău pentru dușmanii săi.
- Soția mea strigă.
- Soția mea plânge cu bucurie.
Aici nu schimbăm cuvântul de evaluare, ci căutăm un context (de obicei, "rafinarea" faptelor) în care acest comportament va avea un alt sens. Aceasta se numește reframează contextul.
Mama - fiica: "Este necesar să alegeți un soț cu mintea. Aici este tatăl tău poate repara orice: mașină, electricitate, instalații sanitare. Și mobilierul, dacă se sparge, îl va rezolva și el. Deci, dacă vă veți găsi un astfel de soț, atunci nu veți avea nimic nou! "
Iată versiunile complete ale proverbelor și zicalelor. Observați cum se schimbă semnificația declarației.
Sărăcia nu este un viciu, ci mult mai rău.
Într-un corp sănătos, un spirit sănătos este o avere rară.
Pentru cei bătuiți, cei doi nevinovați dau, dar nu vă faceți dureri.
Cel ce-și amintește vechiul va fi în afara ochilor lui și cine va uita - și pe alții.
O nouă mătură într-un nou mod marchează și cum se rupe - sub bancă se află în jur.
Unul din domeniu nu este un războinic, ci un călător.
De la lucru, caii mor, iar oamenii devin mai puternici.
Repetarea este mama învățării, mângâierea nebunilor.
Lucrarea nu este un lup, nu va fugi in padure, pentru ca e rau sa o faci.
Mâna spală mâna, dar ambele sunt răzuite.
Pescar pescar vede din afară, pentru că partea și bypasses.
Calul vechi nu strica brazda si nu arata adanc.
Apropo, una dintre cele mai simple moduri de a face reframează contextul este să apară o frază de răspuns începând cu "dar":
- Nu are importanță.
- Dar nu observa greșelile tale.
Unde se utilizează
Cum se face reframing
Construim
Pentru a transforma conversația, în fraza la care reacționăm, trebuie să existe un cuvânt de apreciere: lacom, rău, ură, legitim, populist.
Ori această estimare a urmat destul de clar din situație.
După aceea, este necesar să se determine ce fel de acțiune numită prin acest cuvânt (vom schimba sensul acțiunii): „în mod constant vorbește despre problemele lor“ - altruista - „face ceva gratuit pentru alții,“ plângăcios Dar, pentru că acestea sunt formulate, în general, mai degrabă, și, în plus, cei mai mulți oameni, probabil, nu dau seama aceste definiții, astfel încât să puteți apela ca ceva diferit. Aceasta va fi refacerea semnificației:
luați un cuvânt sau o expresie de evaluare - estimăm definiția - găsim, așa cum o puteți numi într-un alt mod.
Putem numi un altruist un "om care nu se gândește la el însuși", schimbând atenția de la alți oameni la el însuși. Un diplomat este "o persoană care își formulează gândurile astfel încât să nu ofenseze o altă persoană". Deci, o poți numi "ipocrit" sau "laș".
Cu toate acestea, puteți folosi și alte semnificații ale acestui cuvânt - reprezentantul oficial al statului într-o altă țară și o valiză. Acest lucru va funcționa, de asemenea, deoarece în mintea umană aceste definiții ale cuvântului "diplomat" sunt prezente simultan, iar cea potrivită este aleasă pornind de la context.
Un fanatic este "o persoană necondiționată după convingeri". Deci, o poți numi "scop", "principled" sau "o persoană care are valori mai importante decât să devoreze și să bea". Este clar că toate acestea pot fi îndreptate în direcția opusă și numesc-o "fanatism orientat spre scop" sau "principiu".
În același timp, reframează sensul adesea necesită "argument":
- E un trădător!
- O persoană care se gândește cu capul și vede consecințele, cu greu poate fi numită trădător.
Atunci când refacem contextul, căutăm unde va fi utilă (dăunătoare) această calitate sau pricepere. De exemplu, "iubire" este atunci când vă place foarte mult ceva. Dar, de asemenea, vă place ceva rău - lăcomia, furtul etc. "Devoțiunea" este loialitatea față de cineva sau ceva, la fel ca și în cazul unor idei care nu sunt foarte bune - învechite, oameni răi.
Deci, strategia de construire a refacerii contextului:
determinarea cuvântului sau a expresiei estimate - estimăm definiția - căutăm în ce situație acest comportament va avea un înțeles diferit.
Indecizia - îndoială în alegerea sau nu dorința de a alege.
- El este absolut indecis atunci când este posibil să se facă nemernicie.
Ștergerea șablonului
Dar dacă am construit reframează, asta nu înseamnă că funcționează pentru persoana respectivă. Pentru ca o persoană să schimbe evaluarea, sunt necesare mai multe condiții. În primul rând, reframează ar trebui să "intră în hartă" - cârlig pe important pentru o persoană valori și concepte.
De exemplu, în formare dau un exercițiu clasic NLPersky. O persoană scrie pe foaie o frază care începe cu "Sunt prea", iar ceilalți membri ai grupului scriu cât mai multe fraze posibil începând cu "dar".
- Sunt prea timid.
- Dar, la fel ca femeile.
- Dar nu faci lucruri rascoale.
- Dar pentru voi, valoarea celorlalți este importantă.
Iar atunci când o persoană, apoi citește toate „ci“ o parte din ei, el doar sare peste, unele enigmatic, dar câteva fraze dintr-o duzină de incendii - provoacă râsete și reevaluare.
În al doilea rând, refacerea ar trebui să fie neașteptată.
O refacere conversațională bună este întotdeauna o pauză în șablon.
Persoana "atârnă" pentru câteva secunde și înțelege că "așa că nu sa gândit la asta".
Astfel, lucrarea de reframează dată pentru persoana dată în acest moment, în acest context și după aceea este fraza lui. Într-un minut, este posibil să nu funcționeze.
Apropo, cele mai bune anecdote sunt construite pe reframe.
Pe ciuc este un arici și strigă:
- Sunt puternic! Sunt puternic! Sunt puternic!
În apropiere trece Bear, ascultat - și cum va sufla pe Arici. Togo se duce în tufișuri.
Ariciul se ridică și spune:
- Sunt puternic, dar ușor!
Vorbesc două blonde:
- Toți bărbații sunt bărbați asemenea doamnelor!
- Deci asta e tot?
- Și restul pot fi numiți oameni?
Curajul este făcut de lașitate bine instruită.
Câștigați bătrâni, luați puternic neveste.
O imaginație bogată nu are nevoie de realitate.
Un feminin este un om cu o orientare sexuală prea corectă.
Comportamentul neobișnuit este principala diferență dintre o persoană și un animal.
Este păcat să ne gândim rău la alții, dar nu este o greșeală.
Un laș este o persoană care a evaluat în mod adecvat situația.
- Îmi poți spune cât este această carne?
- De ce nu pot spune. Ne-am certat cu voi?
Soțul: - Mi-ai inselat?
Soția: - Niciodată!
Soțul: - Nu cumva uman.
Fata vine să mărturisească preotului:
- Sfântul Părinte, sunt un păcătos. În fiecare dimineață vin la o oglindă, mă văd și mă gândesc: "Sunt prea frumos"!
- Ei bine, tu, fiica mea! Nu este un păcat, este o amăgire.
Carduri asociate
exerciții
Exercițiul "Trei evaluări"
Pentru situație - în viață, film, știri etc. - să vină cu punctul de vedere cu care această situație:
- va fi pozitiv;
- va fi negativ;
- va fi neutru (nu este important, nu interesant, nu afectează nimic).
Astăzi am venit la serviciu la 9:15
Pozitiv: șeful nu a observat.
Negativ: Am întârziat.
Neutru: nu este important cât am intrat, dar ceea ce am reușit să fac astăzi.
Exercițiul "Un alt epitet"
Luați o bucată de hârtie și scrieți pe el orice afirmație precum "Sunt și eu. »:
Petrec prea mult timp pe calculator.
Sunt prea absent-minded!
Sunt prea leneș.
Sunt prea încrezător.
După aceasta, trebuie să scrieți cel puțin 5 răspunsuri, începând cu "Dar. "
Sunt prea leneș.
Dar nu veți face greșeli inutile.
Sunt prea încrezător.
Dar ai încredere în oameni.
Sunt prea împrăștiată.
Dar nu pierdeți timp pentru o mulțime de lucruri inutile.
Dar reduce sarcina.
Screening test
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: