Conducătorii întâlnesc adesea ambele tulburări ale părții superioare și inferioare a tractului digestiv. Deși destul de frecvente și în unele studii, plângerile privind tulburările din partea superioară a cc femeile și tinerii alergători au mai multe șanse să se plângă de partea inferioară a orașului Zh.k. Boala este cunoscută sub numele de diaree a alergătorilor, numeroase studii sugerează că, de la 1/4 la 1/3, iubitorii de maraton și triatlon au experimentat diaree în timpul sau după competiție.
Multe simptome depind de gradul de stres. Cauza diareei alergătorilor este ischemia sau alimentarea insuficientă a sângelui intestinului, în timp ce corpul redistribuie sângele de la zh.k. la mușchii de lucru. De obicei, intestinul rezistă acestei redistribuiri a fluxului sanguin, cu toate acestea, în multe sportivi mucoasa intestinală devine iritată și începe diareea. Gradul de diaree depinde de gradul de stres, răspunsul neurogen al intestinului la fiecare pacient individual, gradul de condiționare și gradul de deshidratare.
Semne și simptome.
Stabiliți un obicei care vă ajută să curățați organismul înainte de a alerga, de exemplu, ridicarea și mâncarea precoce (de exemplu, cafea și un mic dejun ușor), deoarece acest lucru vă poate ajuta să vă conduceți corpul într-o stare de alergare înainte de a alerga. De asemenea, reduceți consumul de produse lactate și alimente dulci și evitați consumul excesiv de cafea, deoarece hiperstimulează intestinele. În plus, încercați să vă antrenați la ore diferite, mai ales dacă alergați în dimineața provoacă diaree. De asemenea, evitați utilizarea comprimatelor de menta cu sorbitol și guma de mestecat, precum și doze mari de vitamină C, deoarece acestea pot provoca diaree.
Admiterea specialiștilor în centre:
Intrarea în centrul Kuntsevo: +7 (495) 419-98-78
Intrarea la Centrul Presenensky: +7 (495) 255-36-36
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: