Testarea "Etapele emiterii emoționale"
Citiți cu atenție fiecare afirmație și indicați în chestionar cât de des vă confruntați cu una sau alta din aceste experiențe.
0 - niciodată; 1 - foarte rar; 2 - rareori;
3 - uneori; 4 - de multe ori; 5 - foarte des; 6 - zilnic.
1. Mă simt devastat emoțional (oh).
2. Până la sfârșitul zilei de lucru, mă simt ca o lămâie stoarsă.
3. Ma simt obosit (cand ma trezesc dimineata si trebuie sa merg la serviciu).
4. Înțeleg bine ce simt elevii mei și îl folosesc pentru un tratament mai reușit.
5. Comunic cu studenții mei numai formal, fără emoții inutile și încerc să reduc la minimum timpul de comunicare cu ei.
6. Mă simt energic și emoțional optimist.
7. Pot găsi soluția potrivită în situațiile de conflict cu elevii și părinții lor.
8. Mă simt oprimat și apatic.
9. Pot influența pozitiv bunăstarea și starea de spirit a studenților.
10. Recent, am devenit mai insistent, insensibil față de studenți.
11. Ca regulă, oamenii din jurul meu cer prea mult de la mine. Mai degrabă mă antrenează decât vă rog.
12. Am multe planuri pentru viitor, cred în implementarea lor.
13. Am experiență din ce în ce mai multe dezamăgiri ale vieții.
14. Mă simt indiferentă și pierdut interes în multe lucruri care m-au mulțumit până acum.
15. Se întâmplă că nu-mi pasă ce se întâmplă cu unii dintre studenții mei.
16. Vreau sa ma retrag si sa ma odihnesc de tot si de toata lumea.
17. Pot crea cu ușurință o atmosferă de bunăvoință și optimism în relațiile cu colegii mei și în relațiile cu studenții mei.
19. Fac multe lucruri intr-o singura zi.
20. Mă simt la limita oportunităților.
21. Pot să obțin multe lucruri în viața mea.
22. Elevii, de regulă, sunt oameni nerecunoscători.
Calculați scorurile pentru fiecare sindrom de arsură: epuizarea emoțională, depersonalizarea și reducerea realizărilor personale. Nivelul scăzut indică absența gravității acestui indicator al sindromului, media - că este în stadiul de formare, un nivel înalt - că este format.
Indicatorii de sindrom emoțional de arsură
* Întrebarea inversă, care este calculată în ordine inversă și, deci, răspunsul zilnic corespunde valorii zero.
Etapa epuizării emoționale. Prima etapă este asociată cu apariția unor experiențe negative, sentimente de devastare emoțională, „Eu nu vreau nimic“, „Tot la fel, nu este nimic interesant“, „am fost obosit de tot, obosit de toate,“ etc. Suprasolicitările emoționale duc la o încercare de auto-conservare prin detașare.
Etapa de depersonalizare. Această etapă este asociată cu apariția atitudinii inconștiente, și, uneori cinic la oameni, în special, ucenicilor, „este necesar să-i nimic, și am fost mai mult decât trebuie?“, „Nerecunoscător, atât de greu cheltuiesc, și toate fără nici un rezultat“ "Elevii sunt acum proști, dar vicleni", etc. Izvorâte atitudini negative pot fi inițial ascunse și se manifestă în iritarea imobilizat interior, care în cele din urmă se rupe în formă de flash-uri de situații de iritare sau de conflict. Există o formalitate în relația profesor - elev: „Eu nu sunt un educator, nu o asistentă medicală, și profesor, va da informații - care este dispus și capabil, el va înțelege, dar nu, nici un fel.“ Adesea, victima unei atitudini negative devine o persoană nevinovată.
Reducerea realizărilor personale. Deoarece sindromul manifestat declin sentiment de competență în activitatea lor, reducând valoarea activității, o imagine de sine negativă ca un profesionist, o scădere a motivației profesionale, schimbarea responsabilitatea altora. Există un sentiment de insolvabilitate proprie, indiferență la locul de muncă: "nimic nu se întâmplă", "această profesie nu este a mea, ci a mea. Nu știu ... „“ mai rapid la zi la școală a fost „“ ceea ce este punctul în munca mea - nu știu, ei și fără fizica vor câștiga mai mulți dintre noi, iar noi suntem doar prost ". Aceasta este deja o manifestare a celei de-a treia etape a epuizării emoționale, care poate conduce o persoană la devalorizarea eforturilor și pierderea credinței în sensul vieții.
Se poate spune că sindromul epuizării emoționale afectează toate nivelurile organizării umane, există schimbări în stările fizice, emoționale, intelectuale, precum și schimbările în comportamentul uman.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: