În casă există o agitație plină de bucurie, râs, muzică și mirosul unui pom de Crăciun și te simți singur? Jurnalistul a decis să afle motivul pentru depresia de Anul Nou, să o ajute să evite și să întâlnească Anul Nou cu o inimă ușoară.
De ce, când există milioane de motive în jurul nostru pentru bucurie, râs și distracție, de ce ne cădem în tristețe și în tristețe? De ce încercăm să ne ascundem din lume cuvintele: - Cine a inventat aceste sărbători. Suntem furioși cu rudele și prietenii, în ajunul Anului Nou, cu mulțimea de cumpărători și nu vrem să ne gândim la preocupările la domiciliu.
Se pare că statisticile spun că mai mult de jumătate din toate femeile din întreaga lume se confruntă cu depresie în timpul sărbătorilor de Anul Nou! Cei mai mulți dintre noi se simt slăbiciune, somnolență, oboseală, iritație, vom evita comunicarea cu cei dragi si sa se simta inutilitatea completa a existenței lor și inutilitatea tuturor dorințelor. Ce spun psihologii? Ei susțin că cel mai rău lucru care se poate face într-o astfel de situație nu este de a face nimic și de a pierde fără inimă la starea de spirit sumbră. Cel mai rău lucru pe care îl puteți face este să cedați pesimismului și să vă lăsați milă de voi înșivă.
Înțelegeți ceea ce vă așteptați de la sărbătorile viitoare
Da, mulți dintre noi așteaptă de la Anul Nou un miracol, basme și magie. Ne atinse prin vizualizarea melodramă Hollywood și filme de Crăciun, undeva adânc în jos, de tuning pentru o imagine perfectă în viața reală. Înainte de Anul Nou, întrebați-vă, ce vă așteptați de la sărbătoare, amintiți-vă ce ați visat înainte. Și, cel mai important, s-au împlinit aceste vise? Poate că este timpul să coborâm din cer pe pământ?
În cazul în care mintea insistă cu încăpățânare că este puțin probabil ca la miezul nopții bat la ușă pe care o zână magic pentru a nu mai puțin de o baghetă magică și papuci de sticlă în buzunar, iar Hugh Jackman nu este cu siguranta vine să viziteze, atunci de ce a construi iluzia? Hugh Jackman, printre altele, doi copii, un câine și o soție, astfel încât cel puțin pentru acest motiv, el nu ar fi arătat până să vă viziteze splendida izolare, cum stă bine un adevărat cadou de Crăciun.
Esti amanta stresului tau si fericirea ta
Cine a venit cu regulile conform cărora în Anul Nou ar trebui să zâmbiți la 32 de dinți, ca o stea de la Hollywood? Cine a spus că, în calitate de pictor din categoria a cincea, trebuie să stuc cu încăpățânare fața și stratul după strat pentru a aplica un ruj strălucitor. Cui idee dansa în bucătărie cu un vas miracol al noului an? Apropo, și tu ai o sărbătoare, tu, ca și întreaga planetă, vin Anul Nou. De ce ar trebui să respectați regulile altor persoane?
Alegeți machiajul pentru starea actuală: dacă doriți să fiți ușori și relaxați, atunci opriți-vă la naturalitate. Nu vă fie frică să fiți un "șoarece gri", arătați mai invizibil decât alții și nu faceți impresia potrivită. Practica arată că tocmai cei care sunt atât de dornici să surprindă și să lovească femeile, mai ales să acorde atenție tipicelor tipice ale femeilor. Mult mai mult decât culoarea căptușelii. rujuri sau carcase sunt interesați de libertatea voastră interioară.
Distrați-vă grijilor altor persoane
Creați o listă a realizărilor dvs.
Acest lucru pare a fi prostia și piloții standard ai psihologilor, dar încercați să păstrați un jurnal al victoriilor dvs. asupra depresiei și a realizărilor. Începeți colecția chiar de la Ajunul Crăciunului. Faceți fotografii ale momentelor strălucitoare din fiecare zi, înregistrați victorii mici în acțiunile obișnuite. Înregistrarea unui singur: „Nu uita să-l felicit pe mătușa la Vladivostok“, „a spălat până să strălucească chiuveta“, „a creat cea mai uimitoare salata Mimosa“ și a învățat să gătească „cafea cu piper.“
Completați această listă în fiecare zi, chiar dacă la început aceste realizări vă vor părea frivole. Aceste fotografii și înregistrări reprezintă o contribuție serioasă la fondul personal de sprijinire a optimismului, a creativității și a bunei dispoziții.
Psihologii ne sfătuiesc să nu construim iluzii și să trăim în armonie cu adevărata stare a lucrurilor. Ei susțin că trăirea într-o lume de basm nu are sens, iar ochelarii roz au fost de mult timp în modă.
Dar cum să nu aștepți un basm și să refuzi iluziile înainte de noul an? Cum să nu visezi la melodramele optimiste, știind chiar că realitatea va fi mult mai prozaică?
Sfatul nostru - uitați de psihologi! Pune pe ochelarii roz din când în când, însă, data viitoare când vedeți „Kate & Leopold“, în cazul în care uimitoare Hugh Jackman cu eleganța caracteristică gentleman victorian va salva din nou starea de spirit de Crăciun, și cu ea inima zdrobită Meg Ryan.
Articole similare
-
Magic pe fiecare pagină a cărții care va crea atmosfera de Anul Nou, marie claire
-
15 Fotografii care aduc starea de spirit a Crăciunului mai aproape
Trimiteți-le prietenilor: