Pagina mea în colegii de clasă, adăugați la prieteni - ok.ru/profile/586721553215.
Înainte, oamenii rareori sufera de pierderea vederii decât este astăzi, și chiar și în comparație cu vremuri anterioare progresul tehnic și științific intensificat în mod semnificativ înainte, dar este din cauza acestui factor, ochii noștri obține un impact atât de negativ, de exemplu, scaunul de la calculator afecteaza in mod negativ în special la copii.
Dar pentru a restabili sau a îmbunătăți vederea vă ajută să încărcați ochii, dar pentru a obține efectul dorit trebuie să efectuați în mod regulat exerciții pentru o perioadă destul de lungă (aproximativ două luni).
Acum, cel mai popular sistem de gimnastică este un set de exerciții - Zhdanov și Bates. Cu toate acestea, mulți oameni de știință sunt convinși că metoda de tratament Bates nu poate fi în grad adecvat de ajutor persoanei în procesul de recuperare de vedere, deoarece unele dintre ipotezele sale științifice sunt departe de realitate, dar împreună cu faptul că există, de asemenea, un sâmbure de adevăr.
Dacă aveți strabism, miopie, cataracta, glaucom, sau hipermetropiei, recuperarea metodei profesorului Jdanov te ajuta, pentru că mulți oameni au fost capabili de a vedea o îmbunătățire semnificativă prin efectuarea unui set de exerciții fizice.
Gimnastica pentru ochii lui Zhdanov: un curs terapeutic de exerciții
Cantitatea de informații pe care le primim în fiecare zi face ca ochii noștri să fie aproape în permanență, ceea ce le face obosiți. Cele mai multe dintre problemele asociate cu vederea apar din cauza supraexpirării, simptomele cărora sunt roșeață, vedere slabă și ochi uscați. Pentru a proteja ochii de influențele dăunătoare, trebuie să se odihnească în mod regulat și să utilizeze restabilirea naturală a vederii cu exerciții simple care vizează eliminarea simptomelor și îmbunătățirea stării generale de vedere
Restaurarea vederii cu strabism
Când se tratează o astfel de patologie, cum ar fi strabismul, se folosesc palmieri, amintirile plăcute și solarizarea ochilor în lumină.
Gimnastica profesorului Zhdanov pentru ochi începe cu palming:
- În primul rând, este necesar să dați palmele strâns, astfel încât să se găsească pe deasupra degetelor celuilalt, formând un fel de casă;
- Apoi, trebuie să vă închideți ochii, iar palmele vor proteja împotriva pătrunderii luminii;
- Este deosebit de important să se plaseze fantele ochilor în centrul palmelor, iar nasul între ele, astfel încât, chiar dacă ochii se deschid, atunci lumina nu va trece de-a lungul lor. Ochii se încălzesc de căldura mâinilor.
Informații pentru citire: Exerciții pentru osteochondroza cervicală prin metoda Dr. Serghei Bubnovsky
Exercițiul pentru ochii lui Zhdanov "Amintirile plăcute" ar trebui să fie efectuate imediat după palming. În acest moment o persoană trebuie să se gândească la ceva bun, la cele mai bune momente din viața sa. Datorită acestui fapt, puteți relaxa complet mușchii ochilor, ceea ce mărește efectul terapeutic al exercițiului.
Apoi ne întoarcem la solarizarea ochilor: Pentru a face acest lucru, trebuie să puneți o lumanare sau o lampă pe masă și în timpul executării acestei părți a exercițiului, lumina superioară trebuie să fie oprită, astfel încât să existe întuneric în încăpere. Trebuie să te uiți cu ochii pe nas, dar capul tău ar trebui să se întoarcă în direcții diferite, unul câte unul. Numărul de repetări: de 20 de ori.
Hyperopia: cauzele apariției și un model eficient de exerciții
Această boală duce la afectarea vizuală, ceea ce poate înrăutăți claritatea imaginii unui obiect situat la o distanță suficient de apropiată.
Cauza principală a apariției bolii este forma scurtă a globului ocular. Cu o strălucire, razele nu se concentrează pe retină, ci pe zona care se află în spatele ei. Expunerea la lumina soarelui defocalizată la nivelul retinei produce doar o imagine vagă. Cu vârsta, hiperopia apare la majoritatea oamenilor, deoarece lentilele ochiului își pierd proprietățile elastice.
Trebuie remarcat faptul că gimnastica pentru ochi cu lumescată nu necesită mult timp pentru implementarea ei:
- Mai întâi imaginați-vă, ca și cum nasul dvs. este un creion;
- Apoi le scrieți oricare dintre litere și cu ochii tăi să observați liniile desenate;
- Acest exercițiu va dura doar 15 min / zi. În special, această taxare se va face pe gustul copiilor.
Informații pentru citire: Gimnastica japoneză pentru fața de pe riduri devine cu zece ani mai tânără
De asemenea, pentru îmbunătățirea viziunii, o opțiune excelentă ar fi aceea de a efectua astfel de manipulări:
- Degetele trebuie poziționate la nivelul ochilor;
- Răspândiți-le ușor și priviți obiectele din jurul vostru prin degete;
- Pentru a obține un rezultat mai bun, gimnastica profesorului Zhdanov pentru ochi ar trebui să fie efectuată zilnic.
Miopie: cauze și exerciții pentru îmbunătățirea viziunii
Miopia - este o boala care cauzeaza vedere neclară, datorită faptului că o persoană poate fi dificil de a vedea obiectele aflate în depărtare, și anume, razele soarelui cad nu anumit plan retiniană și sunt situate în zona din spatele ei ... Datorită acestei discrepanțe puterea sistemului optic al ochiului, precum și lungimea acestuia.
Pentru a obține rezultatul dorit și pentru a scăpa de această problemă este nevoie de timp, de răbdare, dar principalul lucru este să urmați toate regulile. Dacă toate exercițiile sunt efectuate corect și regulat, aceasta va aduce, la rândul său, o îmbunătățire sau chiar o restaurare completă a vederii. Un set de exerciții pentru restabilirea vederii se efectuează după cum urmează:
- Pentru un minut trebuie să clipești repede și cu atât mai des, cu atât mai bine;
- Timp de trei sau cinci secunde trebuie să vă închideți foarte atent ochii, după care deschideți ochii timp de 3-5 secunde. Gimnastica se repetă - de opt ori;
- Mână pentru a trage înainte și uita-te la degetul situat în mijlocul feței. Apoi începe să se apropie încet de mână până se dublează. Numărul de repetări este de 8 ori;
- Timp de două sau trei secunde, apăsați ușor degetele peste ochi și de patru ori;
- Degetele care se pun pe creasta frunții, ochii trebuie să fie închise, dar fără mișcări bruște. Exercitarea se repetă de aproximativ 10 ori;
- Cu mișcări circulare, mutați încet ochii de la tavan spre podea în direcții diferite. Mișcarea trebuie efectuată numai cu ochii, în timp ce capul trebuie să rămână staționar. Numărul de repetări este de 12 ori;
- Ar trebui să se facă mișcări circulare de 5-6 ori ale ochilor în direcții diferite;
- Mâna dreaptă trebuie să fie lăsată deoparte, dar degetul trebuie mutat de la dreapta la stânga. Priviți degetul, dar nu întoarceți capul. Faceți această mișcare nevoie de cel puțin 12 ori.
Informații pentru citire: Exerciții pentru durerea articulației cotului
Metoda de restaurare a vederii: descriere și tratament
Metoda lui Zhdanov pentru restabilirea vederii este combinarea exercițiilor cu aportul anumitor medicamente care pot întări corpul și, prin urmare, pot îmbunătăți viziunea:
- Vetom - un medicament care ajută la întărirea imunității;
- Extract de propolis (apă);
- Afine este un extract de pergiu și afine.
Tratamentul viziunii conform metodei lui Zhdanov depinde în primul rând de factori precum:
- Diagnostic - în cazul în care probleme de vedere sunt asociate cu stresul emoțional, numai funcția de organ de ochi este afectată, iar clădirea în sine nu a fost transformat, atunci există o mare șansă de a restabili pe deplin viziune folosind această tehnică;
- Anticiparea - o persoană care este bine susceptibilă la sugestie, are o șansă mai bună de a restabili viziunea în patologiile funcționale;
- Sistematic și dispus: este firesc să nu se facă nimic, atunci nu va exista niciun efect, numai atunci când depuneți eforturi și dacă vă angajați în mod regulat veți vedea progrese.
Restaurarea vederii prin metoda profesorului Zhdanov are un efect benefic asupra vederii umane, dar combinarea acestor tehnici cu recomandările medicilor poate obține un rezultat mult mai bun.
Alte articole utile:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: