Indiferent de forma pieptului sau a dimensiunii sânului, acesta este unul dintre atributele cele mai izbitoare și atrăgătoare ale femeii. Vestea proastă este că un sâni frumos, elastic își pierd atractivitatea într-un mod complet natural în timp. Vestea bună este că femeile care nu doresc ca sânii să stea mai devreme, pot lua măsuri pentru a întârzia acest proces.
Un piept mare, rezistent la stelele de pop și cinema de 50 de ani, desigur, este un produs al chirurgiei plastice, care nu este doar un tratament costisitor, ci și o procedură pentru care nu toți sunt gata să decidă.
Cu toate acestea, liftul mamar nu este în mod necesar ceea ce este disponibil exclusiv pentru chirurgi - există o serie de metode de acasă cum să întăriți și să mențineți forma sânului și cum să strângeți sânii îndoiți pe cont propriu și complet gratuit.
În acest articol 8 sfaturi de top cum să opriți sânii sagging. Luați-le imediat, pentru ca sanii tăi să nu devină problema ta în următorii ani!
1. Exerciții localizate pentru prinderea sânilor
Consolidarea mușchilor din jurul bustului este una dintre cele mai bune modalități naturale de a vă menține fermitatea pieptului, ceea ce o face frumoasă.
Deși există multe exerciții diferite pentru mușchii pectorali, vom împărți cele trei cele mai simple:
- Exercitarea push-up vă va ajuta să vă consolidați mușchii pieptului, care sunt situați sub piept.
- Push-up-urile ajută la păstrarea formei sânilor de sex feminin și, de asemenea, ard orice exces de grăsime din țesuturile din jur.
Exerciții cu gantere
Exercițiile cu gantere nu numai că întăresc bustul feminin, ci și împiedică ruperea pielii.
- Cu gantere în fiecare mână, efectuați diferite exerciții cu o greutate confortabilă pentru dvs. timp de cinci până la 10 minute.
Ridicați-vă mâinile în lateral
- Un exercițiu eficient pentru mușchii pieptului la femei: păstrați-vă mâinile cu gantere în fața dvs., coatele sunt îndoite și presate (a se vedea fotografia). Ridicați brațele în lateral, apoi reveniți la poziția de pornire. Faceți trei seturi de câte cinci până la zece repetări în fiecare.
2. Poziție bună în loc de ridicare a sânilor
Avantajele poziției bune depășesc pur și simplu riscul de leziuni musculare. Poziția corectă strânge imediat pieptul, iar figura dvs. va arăta mai subțire.
3. Cum sa faci un elastic cu gheata
Terapia cu gheață este o modalitate excelentă de tonifiere a pielii și de întărire a sânilor. Asigurați-vă că puneți gheața în material astfel încât să nu intre în contact direct cu pielea.
- Efectuați un masaj delicat, circular, cu gheață, aplicând o presiune ușoară asupra pieptului.
Faceți acest lucru timp de cinci minute în fiecare zi, astfel încât pielea din piept devine mai elastică.
4. Masați pieptul cu ulei de măsline
Utilizarea uleiului de măsline nu numai că tonifică pielea, ci și hidratează și îmbunătățește circulația sângelui în zonele în care o aplicați.
Masajul obișnuit cu ulei de măsline întărește fibrele musculare și reduce vergeturile pe piept.
5. Masca naturala pentru elasticitatea sanului
Există multe măști acasă utile pentru sânii pe bază de ingrediente naturale care hrănesc pielea și sunt capabile să împiedice căderea sânilor în stadiile incipiente.
Trebuie remarcat, totuși, că măștile pentru sân sunt destinate doar ca un supliment la exercițiile fizice regulate și o alimentație adecvată.
- 1 iaurt simplu lingură (12,5 g)
- 1 lingura de ulei care este bogat in vitamina E (15 g)
- 1 ou
Ce ar trebui să faceți?
- Adăugați toate ingredientele în castron și amestecați bine cu o lingură.
- Aplicați această mască pe fiecare piept utilizând un masaj ușor.
- Lăsați timp de 30 de minute, apoi clătiți cu apă rece.
Faceți mască pentru sân o dată pe săptămână.
Pentru sani saggy a revenit formularul anterior, nu este necesar de a colecta bani pentru chirurgia plastica a sanului. În cazul în care pieptul nu se atarna la gradul de "horror-horror", începeți imediat să faceți exerciții de forță, alegeți sutienul drept și renunțați la obiceiurile proaste care întăresc căderea pieptului.
6. Alegeți sutienul potrivit dacă pieptul este liber
Există multe tipuri diferite de sutiene care ridică pieptul și îl fac mai atractiv.
Este foarte important să alegeți mărimea potrivită a sutienului astfel încât pieptul să nu atârne, nu ar trebui să fie prea strâns sau prea slăbit.
7. Masca de lut pentru sân
Un alt tratament pentru sânii îndoiți, pe care îl puteți încerca acasă, implică utilizarea proprietăților incredibile ale lutului.
- 2 linguri de pulbere de argilă (20 g)
- 1/4 ceasca de apa (62 ml)
Ce ar trebui să faceți?
- Se amestecă apa și pulberea de lut până se obține o pastă groasă.
- Aplicați un strat subțire de mască pe ambii sani și lăsați timp de 30 de minute.
- Se spală cu apă rece; O mască de lut pentru sân se poate face de două ori pe săptămână.
8. Pentru sanul nu atarna, pentru a evita obiceiurile proaste
Există mai multe obiceiuri nesănătoase care sunt asociate cu o probabilitate ridicată de a se simți îndoit de piept înainte de timp.
Aici, care influențează sănătatea și frumusețea unui sân:
Trebuie să vă reamintim că dacă doriți să vă strângeți sânii îndoiți, atunci rezultatele pozitive vor fi egale cu eforturile depuse pentru acest lucru. Absolut nimic nu se va întâmpla, pieptul însuși nu va lua aceeași formă dacă citiți aceste sfaturi și uitați despre ele pentru totdeauna.
Disclaimer: Informațiile furnizate în acest articol despre ce trebuie făcut în cazul în care pieptul este înclinat este destinat numai informării cititorului. Nu poate fi un înlocuitor al consultării de către un medic specialist profesionist.
Articole similare
-
De ce are pieptul; cum să ridice un sân încremenit - ziua femeii
-
Ce să faceți dacă copiii nu doresc să doarmă, consiliere consilier
Trimiteți-le prietenilor: