Deci, în articolul de astăzi încercați să înțelegeți problema de interes pentru multe tinere mame - "pot să mă alăptez fisticul?".
Produse lactate:
Proprietăți utile
Fisticul sunt nuci, utile pentru corpul oricărui adult și copilului de peste 7 luni. Prin urmare, introducerea lor în dieta unei mame care alăptează trebuie să fie foarte atentă. Este mai bine să începeți cu câteva lucruri pentru a vă asigura că nu există nici un pericol pentru sănătatea copilului.
Vorbind despre beneficiile fisticului în alăptare, putem distinge următoarele avantaje:
1) Ele măresc lactația, făcând laptele matern mai mult grăsime și util.
2) Utilizarea zilnică a fisticelor ajută la întinerirea corpului și la creșterea tonului.
3) Creșterea apetitului, care este utilă pentru mamele tinere. Nutriționiștii sunt sfătuiți să utilizeze mai mult de 700 kcal decât rata obișnuită zilnică.
4) Reduceți nivelul colesterolului din sânge, contribuind astfel la îmbunătățirea activității cardiovasculare.
5) Reducerea riscului de cancer, boli gastrointestinale și hepatice.
Afectarea fisticelor cu alăptarea
1) Nuciurile transmise copilului prin laptele matern sunt cele mai puternice alergene. Prin urmare, pentru a nu dăuna miezului iubit și a exclude o reacție alergică, este mai bine să fii convins de absența acestuia. Pediatrii sunt sfătuiți să mănânce câteva nuci și să aștepte câteva zile. Dacă bebelușul nu răspunde la fistic, atunci poate diversifica dieta zilnică (rata recomandată este de 10 bucăți într-o dietă zilnică și nu mai mult de 20 de bucăți pe săptămână).
2) Un consum mare de fistic poate provoca probleme digestive ale copilului: colic. diaree, balonare și creșterea producției de gaze.
3) Nucile pot duce la constipație la mamă și la digestia slabă a oricărui alt aliment.
4) Fisticul este foarte caloric și nu este recomandat femeilor cu obezitate.
5) Utilizarea fisticului este contraindicată în cazul bolilor de rinichi și hipertensiune arterială.
Valoarea calorică a produsului
100 de grame de fistic conțin 640 kcal. Ele conțin numai grăsimi naturale, proteine și carbohidrați.
Concluzie: fisticul cu alăptare poate fi utilizat în cantități mici dacă organismul bebelușului ia nuci.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: