În dimineața de dimineață, la micul dejun, urmăriți știrile, ca întotdeauna când există puține evenimente pline de bucurie în ele. Pe drumul spre muncă, sunteți împins într-o mașină de metrou aglomerată sau în blocaje de trafic. La locul de muncă, tolerați despotul sefului și colegii de nesuportat cu discuțiile lor ... puteți continua singuri.
Dacă rezumăm în fiecare zi, cât de multe informații negative trebuie să reprocesăm. Aceste informații ne fac să ne facem griji, să devenim nervoși, să ne îngrijorăm, să căutăm o cale de ieșire din mulțimea de probleme. Starea de spirit se înrăutățește, atenția, productivitatea, ne îmbolnăvim, cădem în depresiuni.
Prin urmare, concluzia că este necesar să se apere împotriva negativului. Cum să o faceți competent?
Dacă aveți o conversație neplăcută cu șeful dvs. sau există evenimente enervante în jurul vostru, imaginați-vă că purtați un capac de sticlă. El vă protejează de orice rău și neplăcut. Ești impenetrabil. Imaginați-vă că cuvintele ostile ale altora, cum ar fi bilele, revin din capacul de sticlă care vă protejează. Un pic mai mult și se pare că chiar și sunetele neplăcute au devenit mai liniștite.
Amintiți-vă motto-ul lui Carlson: "Calm, doar calm!". Imaginați-vă o imagine care personifică calmul și liniștea pentru dvs. Într-o situație nervoasă, imaginați-vă că sunteți în acest fel. Nimic din întregul univers nu poate distruge armonia în sufletul tău.
Imaginați-vă că sunteți un spectator al unei spectacole teatrale. Toți cei din jurul tău sunt actori. Soluție extremă a problemei, care de fapt funcționează excelent. Apreciați costumele artiștilor. Au învățat bine indicii, sunt siguri pe scenă? Prin forță pentru fiecare dintre ei rolul lor sau nu? Practica, și poate vă place această opțiune.
Articole similare
-
Protejarea ta și a casei tale de vrăjitorie și energie negativă
-
Cum să învingă atitudinile negative ale psihologiei - psihologiei pe site-ul il de boté
-
Principii de bază - cum să vă organizați pentru o învățare independentă eficientă - albă
Trimiteți-le prietenilor: