Suntem fierari ai fericirii noastre. Și acestea nu sunt cuvinte simple. Dar, la fel cum facem propriile noastre necazuri și eșecuri. Și materialul inițial pentru ele este atitudini negative care sunt ferm înrădăcinate în capul nostru. Să vedem ce este, ce sunt răi și cum să scapi de ele.
Dacă totul merge prost în viață și pierdem de mai multe ori același scenariu negativ, poate că problema este să ne uităm în noi înșine. Sau mai degrabă - în capul meu. Nu este exclus faptul că propriile noastre gânduri, credințe și atitudini ne împiedică să trăim fericit. Exemple de astfel de idei periculoase: "Nu voi reuși niciodată"; "Nimeni nu mă va iubi vreodată"; "Nu voi găsi niciodată o slujbă care să-mi placă" și altele asemenea. Nu putem nici măcar să fim atenți la aceste gânduri, în timp ce ne determină destinul. De exemplu, o fată cu o instalare internă "Toți oamenii sunt trădători" va alege subconștient parteneri care nu sunt predispuși la fidelitate în relații. Atitudinile negative se pot referi numai la anumite aspecte ale vieții. De exemplu, totul este bine în familie, dar cariera nu se dezvoltă din cauza unui vierme de îndoieli și nesiguranță. Sau, dimpotrivă, în materie de lucru, o persoană este câștigătoare, dar atitudini negative îi împiedică să stabilească relații cu copiii.
Ei spun că o persoană care crede în el însuși este capabilă de orice, orice. Îndoielile în abilitățile lor ne taie aripile și instalațiile ne fac să credem că nu va funcționa niciodată. De unde provin? Unii investesc in noi, parinti, altii pe care il dobandim de-a lungul vietii, cu experienta negativa. Odată ce nu a funcționat, cei doi nu au lucrat - de ce să nu concluzionăm că nu va funcționa niciodată?
Deși atitudinile negative și ne strică viețile, de multe ori nu vrem să scăpăm de ele. Faptul este că ele sunt un fel de mecanism de apărare psihologică. În primul rând, ne dau o scuză pentru eșecuri. De exemplu, convingerea că toți oamenii sunt păcătoși îi ajută pe fete să explice singurătatea lor. Dar este aproape imposibil să schimbăm situația cu o astfel de instalare.
În al doilea rând, ei ne ajută să cerem milă, iar unii oameni le place foarte mult când sunt răi. Și, în al treilea rând, atitudinile negative ne permit să nu facem nimic. De ce să încercați, dacă încă nu funcționează? Nu este vorba doar de lenevie. Ne confruntăm dureros cu eșecurile și încercăm subconștient să ne protejăm de ei, găsind scuze pentru inacțiunea noastră.
Deci, eliminarea acestor tovarăși enervanți nu va fi ușoară. Dar, dacă vă decideți, trebuie să acționați.
Nu este întotdeauna ușor. Atitudinile negative pot deveni o parte integrantă a gândirii noastre și nu le observăm, deoarece nu observăm obiceiurile noastre rele. Pentru a le scoate, trebuie să faci o introspecție. Încercați să urmăriți gândurile și reacțiile dvs. la evenimente. Dacă observați afirmații negative repetate, atunci trebuie să scăpați de ele.
distrugere
Adesea sentimentele din trecut ne împiedică să fim fericiți în prezent. De exemplu, o fată a fost ofensată de un bărbat, iar acum nu are încredere în toți reprezentanții sexului mai puternic. În acest caz, este necesar să "evacueze" această persoană din cap. Iartă-l - pentru că este o veche nemulțumire care îi permite să influențeze viața ta.
Minus plus
Un alt mod de a învinge atitudinile negative este de a schimba semnul minus la "plus". De exemplu, credința "Toți oamenii se schimbă" este un bun substitut pentru "Un om iubitor este întotdeauna credincios iubitului său" și așa mai departe. Scrieți aceste declarații pozitive. Începeți să căutați dovezi în lumea înconjurătoare - însă există multe dintre ele. Doar atitudinile negative ne-au făcut să privim doar exemplele opuse.
În plus, vă puteți obișnui cu atitudini pozitive cu ajutorul auto-instruirii.
Nu vă temeți de schimbare
În spatele atitudinilor negative, există uneori o teamă de schimbare. Trăim "pe genunchi" și ne temem foarte mult să oprim un drum cunoscut. Dar pentru a schimba viata, este doar necesar. Fortați-vă să părăsiți zona de confort, să găsiți un nou hobby, să încercați rețete neobișnuite, să mergeți în locuri necunoscute, să comunicați cu oameni noi. Uneori este util să vă schimbați stilul de păr, stilul de rochie sau machiaj. Apropo, puteți încerca o nouă imagine în secțiunea Look Modeler. care a încercat pe sine cosmetice ale diferitelor mărci, printre care Benefit, Clinique, Givenchy, Make Up For Ever, Sephora, Yves Saint Laurent și multe altele.
Înfrângerea atitudinilor negative și schimbarea vieții spre bine este un obiectiv foarte vrednic. Dar amintiți-vă, munca este serioasă și va dura mult timp.
Și crezi că atitudinile psihologice ne pot afecta viața? Nu te-ai prins niciodata pe ganduri negative?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: