Ce ar putea fi mai bine decât începerea zilei cu gustul de cafea tartă parfumată? Studiile recente din Gallup arată că 60% din populația adultă bea, în medie, o ceașcă de cafea pe zi. În plus, un sfert recunoaște că aceasta este o dependență. Un astfel de număr de iubitori de cafea nu este surprinzător. Ce este uimitor este să afli că cafeaua poate fi benefică pentru sănătatea ta!
La fel ca în orice, cu cafea, trebuie să cunoști măsura și să o abuzezi de orice. Dar cei care se bucură de cafea în cantități "sănătoase", de fapt, cu ajutorul său îmbunătățească sănătatea lor!
Unele dintre aceste proprietăți benefice ale cafelei am fost uimită - bine, cine ar fi crezut că cafeaua ajută la lupta împotriva diabetului de tip 2 sau chiar a unor tipuri de cancer? Cu toate acestea, am aflat că este așa.
5 boli care se tem de cafea, cum ar fi focul.
Nr. 1: Ciroza hepatică.
Desigur, nu considerați cafeaua drept un panaceu pentru ciroza hepatică. Nu sperați că va împiedica otrăvirea alcoolului din organism. Dar poate influența pozitiv ficatul și poate preveni dezvoltarea acestei boli teribile.
Potrivit CNN, doua cani suplimentare de cafea pe zi pot reduce riscul de ciroza hepatica cu 44%.
Deci, dacă vă îngrijorați de ficat, o cafea este ceea ce medicul a prescris!
Nr. 2: Diabetul de tip 2.
Diabetul este o boală gravă care trebuie tratată cu ajutorul specialiștilor medicali. Cu toate acestea, cafeaua poate fi una din modalitățile de prevenire a diabetului de tip 2.
"Unele studii au arătat că consumatorii de cafea - în special cei care beau multă cafea - au un risc mai scăzut de a dezvolta diabet decât alte persoane", scrie WebMD.
Deși se spune că cafeina este elementul cheie în lupta împotriva diabetului, cercetările arată că nu este cafeină, iar cafeaua în sine creează un efect pozitiv.
№ 3: boli ale inimii.
Efectul cofeinei asupra inimii este încă studiat, iar când vine vorba de sănătatea inimii, trebuie să ascultați întotdeauna recomandările medicului curant. Cu toate acestea, cafeaua poate fi de fapt utilă în prevenirea bolilor cardiace letale.
The Tech Times, intitulat "Cafeaua zilnica reduce riscul de deces din cauza bolilor de inima", discuta un studiu care spune:
Consumul regulat de cafea a fost direct legat de riscul de ... deces din cauza bolilor cardiovasculare. "
Deci, cei care sunt îngrijorați de starea de sănătate a inimii pot fi contactați pentru o cană suplimentară de cafea.
Desi cercetarea este inca in curs de desfasurare, oamenii de stiinta de la Institutul American pentru Cancer Research spun:
Cercetarile au aratat ca anumite alimente, cum ar fi cafeaua, pot ajuta la combaterea cancerului.
Evident, cafeaua nu poate fi numită "medicament". Cu toate acestea, cei care beau cafea în mod regulat, pot preveni în liniște dezvoltarea cancerului.
№5: boala Parkinson și boala Alzheimer.
În plus față de menținerea activității cerebrale normale, cafeaua poate fi, de asemenea, utilă în prevenirea bolii Alzheimer și combaterea simptomelor bolii Parkinson.
Noua cercetare arata ca trei cani de cafea pe zi pot preveni Alzheimer la persoanele in varsta care se confrunta cu insuficienta de memorie, CBS News rapoarte.
De asemenea, studiul arată că o încărcare zilnică de cafeină poate ameliora simptomele bolii Parkinson la pacienți.
Aceste studii pot multumi pe cei care au riscul acestor boli ereditare!
5 Proprietăți utile de cafea.
Beneficiați numărul 1: Elimină grăsimea.
Dar merită să ne amintim că cafeaua ar trebui să fie neagră, deoarece adăugarea de lapte și zahăr va reduce foarte repede efortul de cafea la zero.
Beneficiul numărul 2: Crește nivelul activității creierului.
Harvard Medical School scrie:
"Cofeina din cafea nu poate doar să acționeze pe scurt activitatea creierului, dar are și o influență pe termen lung asupra proceselor de gândire".
Cu toate acestea, ca și în cazul arderii grăsimilor, adăugarea zahărului și a laptelui în cafea, precum și obținerea cofeinei din apele dulce gazoase, pot neutraliza proprietățile benefice ale cafelei.
Beneficiați numărul 3: Reduceți pragul durerii.
Ediția Readers Digest susține că cafeaua are o proprietate antiinflamatorie care poate ameliora durerea pe tot corpul.
"O ceașcă de cafea neagră poate ameliora durerile de cap și conține mai mulți antioxidanți decât un lot de fructe de pădure".
Beneficiul numărul 4: Întărește dezvoltarea adrenalinei.
"Cofeina poate crește nivelul de adrenalină ... Acest lucru duce, de asemenea, la o creștere semnificativă a performanței fizice", - spune cercetătorul de nutriție Chris Gunnars
Beneficiul numărul 5: Îmbunătățește tractul digestiv.
Din nou, merită să ne amintim cantitatea. Consumul excesiv de cafea poate duce la arsuri la stomac și deshidratare.
Potrivit lui Livestrong, "cafeaua este utilă pentru digestie, deoarece facilitează constipația și minimizează absorbția zahărului".
Grijă pentru ceea ce umplem corpul nostru este vital pentru sănătatea noastră. Și, știind despre toate proprietățile benefice ale cafelei, ar trebui probabil să includeți o ceașcă - două în dieta zilnică!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: