Reguli de bază pentru întărirea imunității

1. Nu permiteți substanțelor toxice să intre în organism în mod sistematic. slăbirea sistemului imunitar: excluderea fumatului, utilizarea excesivă a alcoolului.







2. Să mănânci corect.

În primul rând, produsele alimentare ar trebui să conțină suficientă proteină. Imunoglobuline. asigurarea rezistenței organismului la boli sunt proteine, iar pentru sinteza lor este nevoie de întregul set de aminoacizi. și în cantitate suficientă. În special în detrimentul imunității este deficiența aminoacizilor esențiali. triptofan, leucină, izoleucină, valină, treonină, lizină, metionină, fenilalanină. În dieta trebuie să fie prezente proteine ​​de origine vegetală și animală.

Pentru a asigura proteina corporală normală trebuie să mănânce zilnic aproximativ 300 de grame de carne / pește / brânză de pui / vaci / brânză (60 g proteină), 100 g de cereale (15 g proteine) și 350 g de pâine (30 g proteină). Restul de 5 g de proteine ​​"se" cu legume.

Pentru formarea imunității, sunt necesare și grăsimi. pereții limfocitelor și macrofagelor - celule care salvează organismul de infecție - constau în lipide, inclusiv în colesterol, care se tem și se tem de mulți în dieta lor. Colesterolul ar trebui să fie prezent în alimente, dar cu moderatie. Prin urmare, nu excludeți din dietă complet ouăle și grăsimile animale.

3. Pentru a crește imunitatea, este necesar să dați organismului o sarcină fizică. Nimic nu slăbește atât corpul ca hipodinamia (lipsa mișcării). Iată ce spune renumitul profesor rus N. Fedorov:

„Rularea - tensiune destul de puternică a întregului corp este legat cu o mare pierdere de energie există o deficiență a acestei energii, care este un semnal pentru sistemul nervos, ceea ce duce la eliberarea de hormoni care mobilizează resursele energetice Aceasta, la rândul său, schimbări în funcționare compoziția chimică ... sânge, stimulează formarea sângelui și a sistemului imunitar, deoarece duce la o reînnoire mai rapidă și întinerire a celulelor albe din sânge, care asigură apărarea sistemului imunitar al organismului ".







4. Un mijloc eficace de întărire a imunității este întărirea. Aici este necesar să se înceapă treptat, dar să se aducă intensitatea și durata procedurilor legate de frig la valori semnificative. De exemplu, începeți cu o durată de 1 minut în duș sub apă rece și aduceți treptat timpul de ședere sub apă rece la 5-10 minute.

5. Stresul este extrem de dăunător pentru sistemul imunitar. Puteți folosi invenția psihoterapeuților japonezi, care au demonstrat că 10 minute de strigăte zgomotoase pe zi (chiar mai optimale - cântând), au un efect pronunțat antistres și întăresc sistemul imunitar. Deci, apropo, doctorii japonezi au inventat karaoke.

6. Este necesară igienizarea focarelor de infecție cronică (consultați în mod regulat un dentist, un ORL, etc.), luați măsuri pentru a normaliza microflora intestinală.

7. Este necesar să se ia suplimente speciale care să consolideze sistemul imunitar.

Opt avantaje obiective:

1. Imyun Sapport nu stimulează, dar armonizeaza functionarea sistemului imunitar: imbunatateste rezistenta la factorii de mediu nocivi, imbunatateste functionarea celulelor sistemului imunitar care identifica si distruge bacteriile dăunătoare și virușii.

2. Sprijinul imunitar este eficient atat pentru prevenirea bolilor (imbunatateste imunitatea la infectii), cat si in perioada acuta (ajuta corpul sa iasa rapid din boala si sa evite posibilele complicatii).

3. Suportul imunitar are în plus un efect antiinflamator și adapogen, crescând performanțele fizice și mentale ale corpului, îmbunătățind formarea sângelui.

4. Imun Sprijin, imbunatatirea sistemului imunitar, ajuta organismul sa detecteze celulele atipice (inclusiv celulele canceroase) si contribuie la distrugerea lor in stadii incipiente.

5. Suport Imun - Conține ingrediente care corectează și întăresc în mod eficient sistemul imunitar în cel mai optim raport.
6. În compoziția coloidului Imun Sapport numai sinergic cu componentele naturale ale corpului uman.

7. Suportul Imun este sigur pentru admiterea pe termen lung și nu are efecte secundare caracteristice medicamentelor.

8. Eficiență ridicată și siguranță a ingredientelor Imunul de sprijin a fost dovedit în cursul a mai mulți ani de studii clinice în clinici din țările europene.

  1. Crește imunitatea la infecții.
  2. Accelerează recuperarea.
  3. Corectează bolile ascunse ascunse.
  4. Promovează detectarea celulelor atipice (canceroase) și precanceroase și distrugerea acestora în stadiile incipiente.
  5. Oferă suport eficient pentru sistemul imunitar atunci când un atac masiv microbiene (in timpul epidemiei), sau asupra factorilor de fundal care suprima sistemul imunitar (mediul nociv, expunerea la radiații, intoxicare).






Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: