Poate renunțarea la fumat face mai mult rău decât un bun mesager medical

Există o opinie că renunțarea la fumat la bătrânețe, având o experiență lungă de fumător, este periculoasă. Deoarece "ruperea" va exacerba bolile cronice. Dar nu sunt de acord cu asta. Din practică, lucru pe ambulanta, am văzut mulți oameni hr.bolnyh care au abandonat acest obicei pernicioasă, cu vârste cuprinse între 60,70 și 80 de ani, în timp ce sănătatea lor nu sa înrăutățit, dar naoborot- îmbunătățit. Doar au regretat să nu renunțe mai devreme. La urma urmelor, fumatul nu numai că reduce viața, ci afectează și calitatea vieții. Tu cu siguranță poate trăi o sută de ani, fumat o țigară, dar o viață întreagă să se simtă ca un „obicei“ sclav, în mod constant tuse, în imposibilitatea de a respira, de a simți gustul alimentelor, mirosuri, etc. Fumul de tutun conține monoxid de carbon, care provoacă hipoxie cronică a creierului, care afectează în mod semnificativ inteligența fumătorului. Deci, renunțarea la fumat nu este daunatoare.

Aceasta este viclenia de nicotină. Construit literalmente în lucrarea tuturor organelor și sistemelor corpului, le modelează astfel încât într-un timp scurt se formează o dependență - o nevoie dureroasă și obsesivă de fumat și nicotină.

Consecințe pozitive

Consecințele pozitive ale renunțării la fumat sunt divizate în timpuri și întârziate. Primele se manifestă în îmbunătățirea gustului și mirosului, normalizarea funcției respiratorii și, ca rezultat, a crescut saturația oxigenului în organism.

Evenimentele întârziate apar după șase luni de viață fără țigări. Este interesant faptul că foștii fumători nu au nici cea mai mică probabilitate să observe - ei se obișnuiesc cu binele repede. Printre aceste consecințe: restaurarea tonusului vascular; îmbunătățirea inimii; scăderea probabilității de patologie vasculară, inclusiv catastrofe - accident vascular cerebral, atac de cord; îmbunătățirea memoriei, rezistența fizică și nervoasă.

Este posibil ca aspectele pozitive ale renunțării la fumat la început să fie rupte mai mult.

Omul sa obișnuit să fumeze în cele mai vechi timpuri. Suntem obișnuiți cu faptul că fumatul nu este doar o mulțime, ci foarte mult. Ei bine, dacă un număr atât de mare de oameni fumează, atunci nu poate exista un astfel de lucru încât în această ocupație nu era niciun folos. Deci, ce folosește fumatul?

Beneficiile fumatului?

Fumatul chiar amelioreaza tensiunea nervoasa si amelioreaza stresul. Nicotina stimulează celulele creierului, ajută la procesarea mai eficientă a informațiilor și îmbunătățește memoria. Riscul de a dezvolta boli Alzheimer si Parkinson printre fumatori este cu 70% mai mic decat cel al nefumatorilor. Nicotina ajută pacienții cu schizofrenie. Ajută la evitarea crizelor. Acest lucru a fost dovedit de oamenii de știință de la Universitatea din New York. Prin urmare, mulți oameni care suferă de această boală fumează foarte mult. Nicotina previne dezvoltarea tumorii la pacienții cu cancer endometrial și fibromatoză. Sa demonstrat științific că sub influența nicotinei și fumului, diareea trece. Fumul din țigări reduce atacurile de febră de fân. Această boală.

În mod tradițional, articolele de acest fel au o natură moralizatoare. Dar ne-am decis să mergem în altă parte: nici invocarea de conștiință și încercări de rușine asupra faptului că a face pagube nu numai propriile lor de sănătate, ci sănătatea celorlalți. Ați auzit toate acestea și știți asta! Iar aceste adevăruri triviale, din păcate, în cele mai multe cazuri pur și simplu nu funcționează. Dar nu toată lumea știe ce el devine cu fiecare pachet nou de țigări, iar el a pierdut, atunci când decide să spună la revedere de la obiceiul. Deși doar o mică inscripție pe fiecare pachet de țigări ca „Fumatul - cancer pulmonar cauza“ sau „Fumatul cauzeaza impotenta“ indiciu subtil la ce fel de cadou veți obține sarcina la plăcerea dubioase.

Consecințele renunțării la fumat

Decizia de a renunța la fumat este, fără îndoială, demnă de laudă. Și cu cât îndrăznești să faci asta mai devreme, cu atât primești mai plăcute primești. Cu toate acestea, înainte de a avea puterea de a realiza acest lucru, trebuie.

Care este beneficiul renunțării la fumat la corpul masculin

Fumatul este necesar pentru descendenți

Astăzi, copiii mai sănătoși se nasc din ce în ce mai mult în întreaga lume. Desigur, nimeni nu va argumenta că acest lucru se datorează numai consecințelor fumatului unui părinte (sau părinților). Și totuși, există o tendință clară: popularitatea țigărilor a crescut - au apărut mai mulți nou-născuți cu patologii ale sistemului respirator și alte boli.

Iar aici nu este numai faptul că fumatul de tutun, care intră în corpul unei femei însărcinate.

Care este utilizarea fumatului? Cum să renunți la fumat

Și aceasta, în ciuda faptului că în lumea civilizată fumători devin din ce în ce mai puțin fumători! Ei au "fumatori" fumatorilor ca dependenti de droguri! Fumătorii nu iau la lucru.

Au renunțat brusc la fumat: consecințe în zile

Prima zi: începe Ziua a șasea: căutare activă Ziua opt - înregistrare personală Ziua a paisprezece - realizarea rezultatului

Pentru o persoană dependentă de nicotină cât mai nedureroasă și fără stresul de a renunța la fumat, consecințele zilelor ar trebui să fie cunoscute în avans.

Prima zi: începutul

În prima zi, un fost fumător simte bucurie și entuziasm pentru fapta perfectă. Nevoia de nicotină și lipsa țigărilor sunt ușor întrerupte de gândul începutului vieții fără dependența de nicotină. Un refuz puternic al țigărilor pare ușor și semnificativ. Corpul începe să se limpezească de efectele monoxidului de carbon, iar plămânii și țesuturile încep să crească oxigen. Seara este o alarmă ușoară din așteptarea incertitudinii zilei a doua.

A doua zi nu este atât de distractivă. Consecințele unei renunțe bruște la fumat se simt. Absența de nicotină treptat.

La bază, o țigară electronică este un inhalator. Fumul care se evaporă din lichidul vârât țigară electronică este format cu energia bateriei scade în plămâni în timpul inhalării, simulând procesul normal de fumat.

Același lichid conține aceeași nicotină ca și tutunul obișnuit. Și, deși puterea unei țigări electronice poate fi aleasă de dvs. în sine, o anumită cantitate de substanță nocivă va cădea încă în corpul vostru.

Hrana pentru nicotină din țigări electronice conține toxine care sunt dăunătoare pentru sănătate. In timpul studiului, tipuri nouăsprezece de țigări electronice efectuate de Departamentul de Food and Drug Administration din SUA, a fost dezvăluit faptul că, în plus față de lichidul de nicotină dăunătoare pentru țigară electronică conține: dietilen glicol, care, întâmplător, este utilizat în producția industrială de antigel și total nepotrivit pentru administrare, în interior, iar nitrozamina este una dintre cele mai substanțiale substanțe cancerigene care conduc la.

Sute de articole sunt scrise despre pericolele fumatului, literele mari strigând despre pericolul de nicotină pe fiecare pachet. Dar știm că fiecare medalie are întotdeauna două părți și nu poate fi faptul că o substanță numită nicotină nu aduce o persoană decât un pericol muritor. Să încercăm să înțelegem această întrebare.

Beneficiile fumatului

De mulți ani care au trecut de când obiceiul dăunător a fost persecutat peste tot în lume, oamenii de știință au descoperit câteva fapte curioase care arată că tutunul de fumat afectează în mod direct prevenirea anumitor boli periculoase. Luați în considerare unele dintre argumentele în favoarea obiceiurilor proaste în detaliu.

Prevenirea obezității

Nicotina, conținută în fumul de tutun, afectează în mod negativ senzațiile olfactive și gustul. Gustul hranei, care până acum părea delicios, devine insipid. Mai mult, apetitul fumătorului este redus semnificativ, ceea ce contribuie la scăderea greutății corporale. Printre altele, fumătorii înșiși observă.

În același timp, trebuie remarcat faptul că dependența fizică aparentă a fumatului nu provoacă, motiv pentru care inhalarea sistematică a fumului de țigară la multe nefumătorilor par capriciu pur, nu o dependență periculoasă. De fapt, procesele care au loc în corpul uman, renunțe la fumat, au fost bine studiate, astfel încât să puteți scăpa de dependența de nicotină complet fără a afecta sănătatea, dacă se dorește. Există o mulțime de tehnici care ajută la încetarea cumpărării, având feedback pozitiv de la cei care ar putea.

Un refuz puternic de la fumat afectează sănătatea

Astăzi este binevenit un stil de viață sănătos, sport și o alimentație adecvată. Dacă urmați tendințele din epoca modernă și vă pasă de sănătatea dumneavoastră, atunci ar trebui să excludeți această dependență din viața voastră.

Cu toate acestea, renunțarea la fumat este dificilă. Toata lumea care are dependenta de nicotina este familiarizata cu disconfortul care apare dupa oprirea fumatului. Nu mulți oameni reușesc să-l lupte.

"Credeți că o țigară?" - De obicei, acesta este modul în care o persoană care încearcă să renunțe la fumat vorbește cu el. O țigară este urmată de a doua, a treia și așa mai departe până la următoarea etapă a aruncării. Din nefericire, fumatul implică nu numai dependență narcotică, ci și psihologică. Acest obicei devine parte a vieții unei persoane: ceașca de cafea dimineata, un pahar de vin, pauze la locul de muncă sau de odihnă într-o companie bună - totul începe să fie asociat cu o țigară. Și asta nu trebuie să menționăm stresul. Mulți fumători încearcă să refuze.

Armata fumătorilor a depășit 1,3 miliarde de persoane și continuă să crească. Și acest lucru, în ciuda faptului că aproape 5 milioane de persoane mor din fumat în fiecare an. O astfel de pierdere, ca o țigară, nu provoacă omenirii un singur război sau epidemie. Dar oamenii persistă în a plăti milioane de dolari pentru ai ucide.

Prima țigară nu aduce plăcere nimănui. După fumat, există senzații neplăcute: amețeli, greață, tuse. Dar dacă dintr-un anumit motiv o persoană a decis să continue fumatul, atunci organismul se obișnuiește cu nicotina și cu alte componente ale fumului de tutun. Primele luni de fumat pot provoca o euforie ușoară, pot mobiliza resursele interne sau invers, calmează. Dar, în timp, aceste sentimente dispar. Nicotina, deși este prin natura ei o otravă (toxină), este inclusă în metabolism. Pur și simplu, organismul se obișnuiește cu faptul că această substanță este în mod constant în sânge. Atunci când concentrația acestuia scade, sistemul nervos dă un semnal că este timpul să se reumple.

Dezavantajele țigărilor electronice sunt dovedite și nu există pluse

Anterior am scris deja despre pericolele pe care o poartă o țigară electronică. Cu toate acestea, cred că unii oameni trebuie să învețe mai mult despre daunele cauzate de țigările electronice sănătății individului și societății în ansamblul său. Și aici sunt informațiile pe care le-am putut găsi pe site-ul oficial al Organizației Mondiale a Sănătății (în continuare OMS), precum și în unele documente ale organizațiilor oficiale.

În același timp, conform rezultatelor studiilor deja efectuate, OMS recomandă consumatorilor potențiali să nu utilizeze țigări electronice. Site-ul internet al guvernului american privind combaterea fumatului, smokefree.gov, solicită, de asemenea, abandonarea utilizării țigărilor electronice.

Ne bazăm pe fapte concrete

DEZVOLTEM MOTIVAREA POZITIVA

1.Isuchaem rău de fumat: Care sunt consecințele pentru fiecare fumător și cei dragi.
2. Analizați motivele fumatului și răspundeți la întrebarea: "De ce este dificil să renunț la fumat?".
3. Am legat miturile asociate cu fumatul și ne dovedim că fumatul nu are nici o parte pozitivă.
4. Analizați ceea ce obțineți renunțând la fumat.
5. Trebuie să te bucuri de gândul că în curând nu vei deveni fumător.

Suntem mândri de noi înșine, ați făcut o faptă.
Aceasta este una dintre cele mai importante decizii din viața ta.

Motivația pozitivă este un argument rezonabil și convingător care vă va permite să renunțați la țigări. Principala caracteristică a motivației pozitive - ar trebui să fii fericit de gândul că în curând nu vei deveni fumător. Trebuie să vă dovediți că nu pierdeți nimic. Obțineți doar: sănătate, respect și.

Încetarea fumatului va aduce beneficii reale pentru sănătate

Cuvintele că fumatul dăunează sănătății sunt cunoscute chiar și unui copil care intră doar în această lume. O persoană care este obișnuită să inhaleze fumul generat de arderea unei frunze de tutun, inhalează în mod constant întreaga compoziție a mesei periodice, pesticide și erbicide și un număr mare de substanțe toxice. În plus față de fumător însuși, oamenii care sunt lângă el sunt, de asemenea, suferă - fumatul pasiv cauzează aproape același rău pentru sănătate ca urmare a acestui obicei dăunător la voință.

Efectul țigărilor asupra corpului sportivului

Fumatul și sportul sunt compatibile? Să recunoaștem - nu se exclud reciproc. Atletul se confruntă cu o exercițiu fizic mai mare comparativ cu o persoană obișnuită, ceea ce înseamnă că toate procesele metabolice apar mult mai repede. Sângele circulă mai intens și toate substanțele care intră în organism intră în celule la o rată accelerată. Dar, este demn de remarcat faptul că acesta poate avea atât avantaje cât și rău. La fumatul tutunului, o mulțime de compuși distructivi intră în sânge, care poate afecta omul în mod absolut diferit. Practic, persoanele care participă la cursuri de formare, au grijă de sănătatea lor și pledează pentru refuzul de a fuma. Toate acestea se datorează faptului că corpul uman își folosește întregul potențial în formarea zilnică. De exemplu, alergarea și fumatul se exclud reciproc, pentru că atunci când alergați, întregul corp este implicat, iar dacă ceva nu reușește, atunci rezultatul nu va fi.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare