Osho despre pierderea în greutate, o alimentație sănătoasă

Întrebare: Nu-mi place să fiu supraponderal, dar de foarte mult timp nu pot să piardă în greutate, în ciuda tuturor dietelor pe care le-am încercat.

Osho: ești un perfectionist care se străduiește să exceleze pe baza ideii sale despre ceea ce corpul ar trebui să fie ca ceea ce ar trebui să fii.

Doar distrugeți aceste scopuri și idealuri: acele idealuri și idei conținute în mintea voastră, despre ce ar trebui să fie lucrurile cum ar trebui să fii. Scapa de ei! Și nimic nu lipsește, totul este suficient, energia voastră poate începe să curgă. Iar când ajungi la acest punct, corpul tău va începe să piardă în greutate. Corpul devine grăsime datorită unui antagonism continuu, pentru că sunteți împotriva corpului, corpul se simte nesigur și, din cauza incertitudinii, continuă să mănânce cu încăpățânare.

E ca un copil care nu poate avea încredere în mama. Atenție vă rog! Numai dacă copilul nu poate avea încredere în mamă, atunci când îi este dat un sân, nu o lasă să plece, pentru că nu poate avea încredere, nu știe când va primi din nou sânul. Nu există nici o certitudine, nu poate rămâne încrezător și astfel îi lipsește. El va bea cât de mult poate, va mânca prea mult, pentru că nu are încredere în viitor. Când un copil știe că mama îl iubește și știe că mama va fi întotdeauna disponibilă, ori de câte ori are nevoie, va fi disponibilă, atunci nu va mânca prea mult. Poate să se odihnească, poate să mănânce cât de mult are nevoie în acest moment, nu este nevoie să mănânci pentru utilizare ulterioară.

De fapt, grăsimea este o rezervă pentru utilizare ulterioară, din cauza incertitudinii în viitor, omul persistă în continuare să păstreze. O persoană poate trăi fără hrană timp de trei luni, o persoană poate acumula atât de mult grăsime. Acesta este un obicei vechi, vechi, biologic. Au fost vremuri, cu mii de ani în urmă, când omul era un vânător, iar mâncarea nu era garantată. Că ea era din abundență, apoi de multe zile nu era deloc. Acest obicei biologic sa stabilit la om. Ea este legată de incertitudine. În timpurile noastre, problema nu mai este, cel puțin în America aveți suficientă mâncare. Pentru prima dată, societatea are suficientă mâncare. Americanii în general nu ar trebui să fie grași. Indienii pot fi îngrășați, deoarece alimentele lor nu sunt garantate.

Adică, spun că acum că sunt disponibile alimente, mâncare bună, alimentație bună - nu este nevoie să mâncați mai mult, dar acum insecuritatea psihologică conduce mecanismul corpului și corpul începe să se simtă nesigur. El cunoaște o singură cale de a evita incertitudinea, iar această metodă este de a mânca mai mult, de a persista în mâncare și mâncare. Ea devine un fel de activitate.

Scapa de idealuri! Nu poți îmbunătăți nimic, ești absolut frumoasă așa cum ești.
Și începe să trăiesc! În loc de a gândi că vei trăi în viitor, atunci când ajunge la perfecțiune atunci când ești așa, așa, că vei trăi atunci când ajunge la un anumit standard, în funcție de propria lor înțelegere ... dar viața aici și acum, și alunecă din mâinile noastre ... mâine moarte, numai viața de azi ... este întotdeauna astăzi.

Începeți să trăiți și începeți să vă bucurați. Cu cât vă bucurați mai mult, cu atât veți mânca mai puțin. O persoană cu adevărat fericită nu mănâncă prea mult. Este din cauza suferinței, din cauza durerii, din pricina goliciunii, din cauza prostiei, o persoană dorește să înțeleagă ceva, cel puțin pentru mâncare, pentru ceva.

Corpul a acumulat o mulțime de înțelepciune, corpul este foarte înțelept. Numai dacă mâncați prea mult, corpul va spune: "Opriți-vă!" Mintea nu este atât de înțeleaptă. Mintea spune: "Gustul este minunat - un pic mai mult". Și dacă ascultați mintea, atunci mintea devine distrugătoare pentru trup într-un fel sau altul. Deci, dacă ascultați mintea, atunci mai întâi va spune: "Continuați Is", pentru că mintea este proastă, copil. Nu știe ce spune. Sa născut recent, nu știe nimic. Nu este înțelept, este încă un prost. Ascultă corpul. Când corpul spune: "Hungry" - mănâncă. Când corpul spune "Stop", opriți-vă.

Deci, dacă ascultați mintea, copilul îl conduce pe bătrân - ambii cad într-o gaură. Deci, dacă ascultați mintea, atunci mai întâi veți fi prea ocupați de sentimente, iar apoi vă veți plictisi. Și orice sentiment vă va da suferință, fiecare sentiment provoacă anxietate, contradicții, durere. Numai dacă mâncați prea mult, va cauza dureri și greață, iar întregul corp va fi supărat. Apoi mintea spune: "Există un rău, înfometat". Dar postul este de asemenea periculos. În cazul în care ascultați corpul, acesta nu va mai manca prea mult, nu va fi niciodată subnutrit - urmează doar dao-ul.

O echipă de oameni de știință care lucrează la această problemă, și au descoperit un fenomen remarcabil: copiii mici mananca ori de câte ori a simțit foame, se duc la culcare, ori de câte ori se simt somnolent - ascultă corpurile lor. Dar părinții sunt preocupați de ei, ei sunt forțați să „ora cinei, ora cinei, și altele asemenea, sau timp pentru a dormi -! Du-te“ Ei nu permit corpurile lor să apară. Astfel, experimentatorul a încercat să dea ei înșiși copiilor. El a lucrat pentru douăzeci și cinci de copii. Ei nu au fost forțați să meargă la culcare, ei nu sunt obligați să se ridice. Ei nu sunt obligați timp de șase luni. Și este o înțelegere foarte profundă a problemei.

Au dormit bine. Au avut mai puține vise - fără coșmar, pentru că coșmarurile au apărut din cauza părinților care i-au forțat. Ei mănâncă bine, dar nu prea mult, dar nu mai puțin decât este necesar, niciodată mai mult decât este necesar. Îi plăcea să mănânce și, uneori, nu mâncau deloc. Când trupul nu se simțea bine, nu mâncau și niciodată nu se îmbolnăvesc din cauza alimentelor. Și un lucru a devenit clar că nimeni nu a bănuit, și a fost minunat.
Doar yuanul poate înțelege, sau Lao-tzu, sau chuang-tzu, pentru că sunt stăpâni ai Tao-ului. Descoperirea a fost aceasta: au realizat că, dacă copilul este bolnav, atunci el nu va mânca anumite tipuri de alimente. Au încercat să înțeleagă de ce nu a mâncat aceste feluri de mâncare. Mâncarea a fost analizată și sa constatat că pentru această boală aceste tipuri de alimente erau periculoase. Cum a determinat copilul? Corp.

Când copilul a crescut, a mâncat mai mult decât hrana necesară pentru creșterea lui. Apoi au analizat - și au descoperit că aceste ingrediente au fost utile și că mâncarea a fost aleasă diferit, deoarece nevoile s-au schimbat. Într-o zi, copilul a mâncat ceva, iar a doua zi același copil nu mai manca aceeași mâncare. Și oamenii de știință au simțit că era înțelepciunea trupului.

Numai dacă lăsați corpul să aibă propria voință, atunci vă deplasați pe calea cea dreaptă, de-a lungul căii minunate. Și nu este vorba numai de mâncare, ci și de toată viața. Cu sexul nu te înțelegi din cauza minții, stomacul tău este supărat din cauza minții tale. Pentru că vă interferați cu munca corpului. nu interfera! dacă puteți face acest lucru timp de trei luni - nu vă amestecați și dintr-o dată veți începe să vă simțiți bine și veți câștiga sănătate.

Articole similare

• Consumul de alimente sănătoase Cum să învețe copiii să mănânce bine

• Utilizarea strugurii pentru alimentația sănătoasă a copilului

• Ce alimente pot prelungi racelile - alimentația - viața bărbaților

Trimiteți-le prietenilor: