Utilizarea de napi nu vine în mintea cuiva atunci când părinții încep să planifice introducerea alimentelor solide în alimentația bebelușului. Dacă ați început deja să faceți o listă de legume care pot fi date unui bebeluș, ar trebui să țineți cont de faptul că utilizarea copacului pentru copii este mult mai mare decât vă puteți imagina. În acest articol, veți ști ce pot fi pregătite din porumb pentru dezvoltarea sănătoasă a copilului dumneavoastră.
Ce este floarea?
Turnip este o recoltă rădăcină care crește în zone temperate. Rădăcinile de napi sunt un ingredient comun în legume, salate și alte feluri de mâncare. Cu toate acestea, verdele deasupra rădăcinilor sunt mult mai hrănitoare. Este frunzele de rapiță care sunt depozitul real al antioxidanților, vitaminelor și mineralelor, comparativ cu rădăcinile.
Beneficiile nutritive ale strugurilor:
Turnip este o leguma extrem de hrănitoare. Iată o privire rapidă asupra avantajelor de pește și a numeroaselor sale beneficii nutriționale:
- Rădăcinile lui Repe sunt o sursă bogată de vitamină C.
- Frunzele verzi sunt bogate în vitaminele A, C, K, calciul și acidul folic. Acestea conțin, de asemenea, cantități mari de luteină (3).
- 100 grame de napi brute conțin 28 kcal proteine energie 0,90 grame, 0,10 grame de grăsime de lipide, 6,43 g carbohidrați, 1,8 g din fibre, 3,80 grame de zahăr. Napi contin vitaminele A, B-6, B 12, C, D, E, tiamina, riboflavin, niacin, acid folic (4).
Folosirea râiei pentru copii mici
- Carbohidrații conținute în grâu ajuta la prevenirea constipației sau disconfortului intestinelor copilului. Utilizarea de struguri este că va asigura performanța normală a sistemului digestiv al copilului.
- Vitamina C va ajuta la crearea și întărirea sistemului imunitar al copilului dumneavoastră. De asemenea, vă va ajuta copilul să absoarbă fierul din alimente.
- Fierul in grase ajuta la dezvoltarea creierului copilului.
- Zincul din porumb îmbunătățește eficiența creierului copilului și a sistemului său imunitar.
Efectele secundare ale consumului de struguri
Deși nu de multe ori, dar uneori consumul de struguri poate duce la formarea de gaze la copil.
În acest caz, copilul poate plânge dintr-o dată fără nici o cauză aparentă, suferă disconfort în abdomen și suferă de flatulență. Cel mai bine este să introduceți treptat un grajd și să urmăriți modul în care copilul dvs. reacționează la acesta. Dacă nu există nici un disconfort, puteți continua să dați o rață. În cazul în care credeți că râia afectează într-un fel negativ starea copilului, nu mai utilizați acest medicament și consultați un medic.
Pot provoca alergii alimentare?
În cazul în care familia dvs. are un istoric de alergii alimentare, cel mai probabil copilul dvs. poate fi, de asemenea, dependent de ea. În acest caz, apelați la sfatul unui medic înainte de a intra într-o grădină. Simptomele alergiilor alimentare la napi includ strănutul, tusea, nasul curbat sau mâncărimea. Dacă observați oricare dintre aceste simptome, opriți-o odată ce ați dat o grămadă și ați văzut un medic.
Cum să pregătiți un grătar pentru copii
Consultați medicul pediatru înainte de a începe să vă hrăniți copilul cu gâște. Alegeți o mică grădină rotundă, care este mai dulce decât o grămadă mai mare, care uneori este amară. Spălați strugurii, curățați-l și gătiți într-o aragaz sub presiune cu apă. După răcire de la napi, puteți pulpa sau tăiat în bucăți mici la copil a fost mai ușor de mâncat. Pe măsură ce copilul dvs. învață să-și "folosească" propriul gust, puteți adăuga și un grătar la alte produse pentru alimente pentru copii.
Este posibil ca dumneavoastră să nu vă placați aceste recolte radiculare, dar ar trebui să vă amintiți despre utilizarea de napi și să înțelegeți că boabele sunt "super-alimentare" pentru bebelușul dumneavoastră. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla cum să introduceți această legume sănătoase în dieta copilului dumneavoastră.
Dacă copilul tău iubește un grătar, vă rugăm să împărtășiți experiențele dvs. aici.
Articole similare
-
De ce avem nevoie de fibre în dieta noastră pentru sănătate?
-
Consultarea părinților "un copil ar trebui să crească o persoană sănătoasă și fericită! "
Trimiteți-le prietenilor: