În toamnă, sentimentul de lenev devine mai acut, iar recuperarea timpurie este pur și simplu o sarcină imposibilă. Cum să înveți să recuperați rapid și să nu suferiți de o trezire precoce?
1. Încercați să setați ceasul deșteptător atât de departe de pat (dar numai pentru a putea fi auzit, în mod natural). Apoi trebuie să vă ridicați și să o opriți, și nu doar să o atingeți cu mâna, apăsați butonul și dormiți.
2. Seara, puneti un pahar de apa in apropierea patului (puteti cu o lamaie). Treziți-vă, beți imediat. Se dovedește că va fi mult mai ușor să "recupereze".
3. Susțineți o imagine strălucitoare deasupra patului sau o fotografie colorată dintr-o vacanță de vară. Cu cât dimensiunea este mai mare, cu atât mai bine. Culorile vesele și bogate vă vor ajuta să vă bucurați mai repede și să vă împărțiți cu perna.
4. Dacă te-ai ridicat deja și toate sfaturile de mai sus nu te-au adus în sentimente, un duș de contrast va veni la salvare. Atunci nu poți scăpa!
5. Asigurați-vă un mic dejun delicios (sau mai degrabă delicios). Apoi, veți avea cel puțin o motivație.
6. Coffeemane: se crede că cel mai bun "trezitor" este cafeaua. Cu toate acestea, nu ar trebui să abuzeze de această băutură, deși este una dintre cele mai bune modalități de a se mândri.
7. Porniți muzica (deși unii oameni pot fi supărați). Este mai bine să nu alegi cu voce tare și veselă, dar calmă. De exemplu, blues sau saxofon.
Dimineața este începutul unei noi zile. Nou, interesant și unic. Treziți-vă, amintiți-vă de fiecare dată!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: